Свет, так ты делала курицу по новому рецепту?

Я тож об этом же мечтаю

Да я не хандрю, Ариш. Я просто в непонятках

Может и так

Собралась к SilaVoly, а у меня их на столе оставила
Это и стало моим ужином + дынька. Так захотелось дыньки, а она не очень сладкая... Вот думаю, может молока выпить для полноты внутренних ощчущчений Помочь льняному маслицу

ага... филе 800 г, рис (смесь бурый+дикий+пропареный) 100 г, половина огромадного кабачка (свекровь привезла - он длиной чуть ли не метр ), половинка луковицы, 1 сладкий перецспеции, вода. Засунула всё это в огнеупорную ИКЕЕвскую прозрачную емкость с крышкой и на час в духовку. Вкусно... Доча ела с добавкой.
Только в другой раз я бы лучше с баклажаном сделала - в нем вкуса как-то больше, чем в кабачке. И наверное, кефиру можно добавить (вместо воды).

а селёдки к молоку у тебя нету?

А-га, и снотворного для полного счастья
Как у Жванецкого - удивительный эффект получается при совместном употреблении снотворного и слабительного
Сейчас по телефону разговаривала со знакомым эндокринологом. Завтра пойду сдавать кровь на ТТГ. А пока она рекомендует попить сиафор (или глюкофаж). Пойду в Нете поищу инфу

Добрый день!
Для меня точно добрый, поскольку мои качели пошли вниз - сегодня 88,5. несказанно рада хотя очень удивлена...

Ведь выпила я молоко. И ничего Точнее всё как обычно
Что-то мой кишечник никак не хочет реагировать на пищевые раздрожители
Анализ крови перенесла на завтра, т. к. проспала - вчера долго читала журнал "Худеем правильно". Там, кстати, вегетарианство связывают только с отказом от мяса. Я поняла это прочитав их вегетарианское меню. Поэтому тоже решила понемногу вводить молочку и сыр.
На завтрак опять была гречка с соевым молоком, а вот в кофе это молоко почему-то свернулось + 25 г сыра Лайт.
Всем удачного дня!

Аптека Ригла

ул. Республиканская, д. 25/1

ул.Большая Покровская, д. 14

ул. Красносельская, д. 26

пл. Революции, д. 8 ТЦ "Республика"

пр-т Ленина, д. 45

Это адреса аптек я тебе приволокла, я в этой аптечной сети свою эмульсию беру.

Йююююхууууу! Добрый-добрый-предобрый! Уррряяя! Поздравляю! Лен,у меня тоже минус 1...наконец-то...не прошло и пол года!

Kisania, ну ты! ваще! нет лов! Ты в нашу справочную позвонила?
В Нете старая информация. Эта Аптечная сеть сдаёт свои позиции в нашем городе, с Покровки (главная улица в городе) они точно съехали Поищу их в Республике. Спасибо, Kisania!
Мася, очень рада за тебя! Целый 1 кг - вот молодчина! Скоро будем стройные, как Kisania
Как вы думаете, дыню с орехами в один приём наверное нельзя? А я вот поела... 2-ой завтрак у меня

Итак, заканчивается шестой день моей чистки. Результаты не утешительные, обещанных минус 5-10 кг не будет точно. Но для меня главное, чтобы кишечник очистился, так как на подходе чистка печени Боюсь я этой чистки, хотя на УЗИ у меня не нашли ни песка, ни камней, ни каких других полезных ископаемых
Сегодня работала опять дома, поэтому было много перекусов
З - гречневая каша с соевым молоком, кофе с сыром (12%, 20 г)
1 Перекус - дыня, фундук 10 г, миндаль 10 г
2П - слива сдовая 5 шт.
3П - чай травяной с соевым молоком, 3 овсяных печенья
О - грибные щи, квашенная капуста, бутерброды с икрой из баклажан
Л - чай травяной, 5 фиников
У - обезжиренный творог с мёдом, травяной чай, яблоко

Опять я не считаю БЖУ, поскольку сейчас во время чистки ем то, что можно, а можно в основном углеводы
Правда на завтра я купила лосось - надо хороших жиров организму дать.

Ой, Лен, я тоже за тебя бздю... У матери моей знакомой ДВА Узи не показало камня в желчном. А он БЫЛ, причем немаленький. Только на третий раз углядели...
Отговаривать не стану, только ты аккуратненько чистить, остороооожненько так..

ты когда успела 7 раз поесть? Если говоришь, проспала?

Та-ак!

Так говорю же тебе - МНОГО перекусов было, через 1-1,5 ч. Всё, завтра из дома бегом

Jagodka, приветики!!
Наконец до тебя добралась! Я смотрю ты уже вполне привыкаешь к своей пище овощно-кашно-фруктовой, умничка!

Вот и славно, я еще вчера тебе хотела посоветовать иногда такую полезность скушать, но , думаю, чего человека сбивать..А ты сама, молодечик..

Лен, если боишься, то может не надо..А то если чего, впадешь в панику или просто негатив будешь сама себе нести. Хотя ты же кишечник почистила и камней у тебя не нашли, так что , думаю, все ок будет..Смотри, вобщем, сама (прислушайся к себе ) . В любом случае удачи тебе, в этом нелегком деле!

Знаешь, Аrinka, про мясо даже не вспоминаю, а вот рыбки прям захотелось. Хотя месяца 3 назад я рыбу практически не ела, если только в японском/китайском ресторане

Спасибо! Я ещё вся в раздумьях. Это молодости всё просто и легко
Нашла "Фитнес для ленивых"
Исправляем осанку
Если вы целый день были за рулём, то к вечеру не избежать боли в плечах и верхней части спины. Возможно, такие неприятные ощущения являются признаком начинающегося остеохондроза.
В любом случае внимательно отнеситесь к своему здоровью: обязательно делайте массаж и зарядку утром и вечером.
Разминка займёт не более 10 минут, - согласитесь, что их не жалко потратить на улучшение самочувствия, к тому же после упражнений вы почувствуете лёгкость.
"Любопытная собачка"
Станьте прямо, потянитесь ухом к плечу, стремясь до него дотронуться. Выполняйте действия медленно. Потянитесь к другому плечу. Почувствуйте растяжение мышц шеи.
Осторожные повороты
Представьте, что у вас на голове ценная ноша, и вы боитесь её уронить. Медленно поворачивайте голову вправо-влево, задерживаясь в каждой стороне несколько секунд.
"Маленький страус"
Стойте прямо, руки скрестите в замок за спиной. Постарайтесь плавно поднять их вверх, не наклоняя при этом корпус.
Опустите руки, разомкните «замок» и встряхните хорошенько руками. Повторите несколько раз. Глубоко дышите. Следите, чтобы не возникало боли в суставах.
Следим за красотой груди
Для поддержания красивой формы груди необходим массаж, поэтому развейте у себя полезную привычку выполнять его каждый день в течение 15 минут.
Для массажа применяйте специальные кремы для груди. Массаж выполняйте мягкими поглаживающими движениями от боков к центру и снизу вверх (при этом не дотрагивайтесь до сосков).
Массаж улучшает кровообращение и тонизирует нежную кожу груди.
Истинное наслаждение для груди - водные процедуры: холодная вода усилит приток крови к молочным железам, что будет способствовать восстановлению их формы.
Процедуру «закаливания» устраивайте не более 3-х раз в неделю.

Лен, не поверишь, для меня ценнейшая инфа - третий день реально мучаюсь от боли в шее и плечах - остеохондроз уже явный просто. Даже когда за компом сижу.. Так что прямо сейчас делаю твои упры!

Jagodka, привет, Ягода-малина моя! Я уж соскучилась, болеючи. Почитала немножко, как двигается твоя чистка - вроде неплохо, ты так строго вегетарианство выдерживаешь, и вес вроде вниз пошел...
А я БЖУ прекратила считать - на время Тебя уговариваю, а сама решила попробовать слезтьс этой зависимости - если получится

#77 какая хорошая информация, я не за рулем, но за компом, тоже пригодиться. вегетарианство идет лесом?