***Улыбаемся и... пашем =)))***

Пата

Пресс_как_терка писал(а):

Привет, шоколадное дитя. А я ругаться буду!)

Янусь, привет! на самом деле мне это нужно очень!!! :oops:

Пресс_как_терка писал(а):

Чо это за еда 50 грм шоколадки и минералка, а?

Пресс_как_терка писал(а):

Может нормальный завтрак, обед, ужин и перекусы себе устроишь, а?

не взяла ниче с собой((( буду пить, а вечером поем, в 19.00 где-то будет омлетик с овощами..

Пресс_как_терка писал(а):

НА сладкое гворят тянет, когда белка не хватает.

это молочка, да? да, надо будет купить сегодня творог, зернистый хочу

Пресс_как_терка писал(а):

А то дома опять найдется, что-то совсем не то!

не, все, железно истребили сладкое шоколадное из дома

харош!!!

Пата

Пресс_как_терка писал(а):

Ну так магазины еще никто не закрывал. Купи обязательно, тем более если хочется. Мож еще пару сухофруктов для сладости туда добавить.

ты знаешь, наверное не активно творог покупаю, так как не доверяю магазинным

сухофрукты есть дома)))

Пресс_как_терка писал(а):

А откуда оно взялось, там, а?

остатки сладких дней.все, теперь с шоколадом завязано

Пресс_как_терка писал(а):

Жду от тебя завтра ХОРОШУЮ менюшку И хороший вес!

Dayana

Приветик! Я с ответным визитом))))
Фотки твои посмотрела - красавицаааа!!!! :!:

У тебя замечательный, солнечный дневник! Такое количество положительных эмоций, отлично заряжает))) и познавательного много - спасибки за статейки про обертывания и ванны шоколадные! Хочу попробовать :grin:

Пата

Dayana писал(а):

Приветик! Я с ответным визитом))))

Рада, что заглянула O:)

Dayana писал(а):

У тебя замечательный, солнечный дневник! Такое количество положительных эмоций, отлично заряжает))) и познавательного много - спасибки за статейки про обертывания и ванны шоколадные! Хочу попробовать

пасиб, стараюсь делиться тем, что сама узнаю

сегодня у самой как раз будет шоколадное обертывание O:)

потом расскажу, как прошло все O:-)

Dayana

Dari писал(а):

сегодня у самой как раз будет шоколадное обертывание O:)

потом расскажу, как прошло все O:-)

[/color]

Буду ждать результатов! :waiting:

Пата

Доброе утро, всем-всем!!!
А я сегодня сонная и какая-то снова без особого настроения :pardon:

Вчера не нашла дома какао, потом купила в магазине, но силов делать обертывание не осталось... Снова все перекидываю на сегодняшний вечер.
Вчера я не наела ничего лишнего... сделала только омлетик себе и овощи тушеные чуть. Вообще не наелась, но больше есть не стала.
Сварила вчера себе супчик постный, с рисом)взяла с собой на работу.
Утром было обливание) уже совсем холодной водой)ух))
на завтрак была каша овсяная на молоке с бананом половинкой, бутер с сыром маслом и кофе.
на работе снова был кофе плюс шоколадка маленькая Аленка :oops:

как избавиться от тяги к сладкому??? как??? :cry:

Пата

Пресс_как_терка писал(а):

Как же я сейчас хочу шоколад. Умираю прям, хоть одевайся и беги в киоск(((((

Янусь, ну что это такое? ты как это объясняешь?
я не ела шоколад в большом кол-ве с начала года..нормально выживала..
вот как ушла на пару дней в отпуск, как накупили мне шоколада, так теперь и не могу отлипнуть от сладкого :sorry:

Пата

Пресс_как_терка писал(а):

ТЫ к нему привыкла! Ты стала шокоманкой

да, это так.....

Пресс_как_терка писал(а):

Ты творог купила?

не

стояла вчера у витрины и не купила.... не люблю магазинный творог

я лучше на выходных домашнего куплю

Пата

Многие из нас просто уверены, что еда утешает. Поэтому и бегают к холодильнику через каждые полчаса, спасаясь от нервных стрессов, которые получили на работе. На самом деле гораздо лучший антидепрессант - вечерняя прогулка. Возьмите за правило в 7-8 часов вечера гулять возле дома в течение 20-30 минут. Это поможет успокоиться, поднимет настроение и снизит аппетит. Если совершать вечерние прогулки регулярно, то вечерние набеги на холодильник очень скоро прекратятся.

#77

Как только вам вечером захочется есть, не стоит отправляться сразу к холодильнику. Не зря ведь ведущие диетологи мира не устают повторять: если хочется есть, немедленно ложись спать. Ведь именно полноценный сон повышает жизненный тонус, улучшает настроение, придает организму бодрость и облегчает контроль за весом. Так что если после десяти вечера вам безумно хочется есть, немедленно лодитесь спать.

#77

Возьмите за правило каждый вечер принимать ванну с эфирными маслами. Это тоже поможет вам не совершать набеги на холодильник. Эфирные масла для ванны можно приобрести в любой аптеке. Также можно побаловать себя массажем. Это поможет вам максимально расслабиться, вызовет приток приятных ощущений.

#77

Постарайтесь на ужин готовить настоящие кулинарные шедевры.Ведь всем известно:чем скуднее ужин, тем больше шансов наесться до отвала. Постарайтесь разнообразить меню. Например, на одну тарелку можно положить несколько видов мяса, по ложке гречневой каши и риса, пару листьев салата, ломтик хлеба с отрубями. При этом украсить все овощами. Такой ужин вряд ли можно съесть на автопилоте, перед телевизором. И не стоит устраивать себе «болезненную фиксацию». Ведь чем чаще вы запрещаете себе есть на ночь, тем больше вам хочется нарушить этот запрет. Если первое время отказаться от еды в вечернее время достаточно сложно, то постарайтесь перейти на малокалорийные продукты.

#77

Пата

Пата

Пресс_как_терка писал(а):
О, хорошо расписала. Если бы еще выполнять)))

чем чаще читаю, тем сильнее желание выполнять

Silvia

Dari писал(а):

Многие из нас просто уверены, что еда утешает. Поэтому и бегают к холодильнику через каждые полчаса, спасаясь от нервных стрессов, которые получили на работе. На самом деле гораздо лучший антидепрессант - вечерняя прогулка. Возьмите за правило в 7-8 часов вечера гулять возле дома в течение 20-30 минут. Это поможет успокоиться, поднимет настроение и снизит аппетит. Если совершать вечерние прогулки регулярно, то вечерние набеги на холодильник очень скоро прекратятся.

Как только вам вечером захочется есть, не стоит отправляться сразу к холодильнику. Не зря ведь ведущие диетологи мира не устают повторять: если хочется есть, немедленно ложись спать. Ведь именно полноценный сон повышает жизненный тонус, улучшает настроение, придает организму бодрость и облегчает контроль за весом. Так что если после десяти вечера вам безумно хочется есть, немедленно лодитесь спать.

Возьмите за правило каждый вечер принимать ванну с эфирными маслами. Это тоже поможет вам не совершать набеги на холодильник. Эфирные масла для ванны можно приобрести в любой аптеке. Также можно побаловать себя массажем. Это поможет вам максимально расслабиться, вызовет приток приятных ощущений.

Постарайтесь на ужин готовить настоящие кулинарные шедевры.Ведь всем известно:чем скуднее ужин, тем больше шансов наесться до отвала. Постарайтесь разнообразить меню. Например, на одну тарелку можно положить несколько видов мяса, по ложке гречневой каши и риса, пару листьев салата, ломтик хлеба с отрубями. При этом украсить все овощами. Такой ужин вряд ли можно съесть на автопилоте, перед телевизором. И не стоит устраивать себе «болезненную фиксацию». Ведь чем чаще вы запрещаете себе есть на ночь, тем больше вам хочется нарушить этот запрет. Если первое время отказаться от еды в вечернее время достаточно сложно, то постарайтесь перейти на малокалорийные продукты.

50/50 согласна

про поспать и про ванну согласна :yes:

Спасибо Дашусь :Rose:

Пата

Silvia
:crazy:

ты тут

я скучаю

по всем на свете :oops:

у меня ПМС наверное :eek:

Silvia

Dari писал(а):

А еще фоту покажу

Дашуууууууусь :crazy:

я тебя совершенно не такой представляла )))))))))
Ты так похожа на мою знакомую :inlove:

Очень хорошенькая :buket:

а волосы какие шикарные у тебя!!!!!! :idea:

такие длинные и завиваются сами :!:

Ты прелесть :Rose:

Dari писал(а):

Это я) вот тут у меня вес где-то 56, два года назад.. вот такой мне было комфортно очень

Dari писал(а):

А эт я с племяшкой любимым))) вот тут я вешу 65 и попу мою видно)

разницы вообще не видно! :no:

позы разные
А на счёт попы, очень классная!!!!!!!!!!!!!!!!

Вот в одежде мы правда классно выглядим, а сейчас стараемся для "без" :twisted:

Silvia

Dari писал(а):

я скучаю по всем на свете

а я думала тока по мне :roll:

Я тоже по тебе скучала :friends:

мы так здорово общаемся тут, что мне уже не хватает этого общения :buket:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

***Улыбаемся и... пашем =)))***

Кто сейчас на форуме

Улыбаемся и... пашем =)))