С ДНЁМ ПОЦЕЛУЯ!!!

Чмоки тебя:)

#77

С Днем поцелуев!!!#77#77#77

#77

Поцелуйчики тебе, Наташ!!!

И от меня :

#77

Koterina доброе утро
Спасибо, голова вчера слава богу прошла.

Постараюсь конечно чтоб вошло

Kisania
Romashka
Фиона
Koterina
Спасибо девочки И вас с прошедшим днем поцелуев
#77Kisania
Добрый день Какие розочки красивые, спасибки

Доброе утро!
#77

Тирамису приветушки
Какой кофеек красивенький, спасибки

#77

Итак, сегодня с утра чашка кофе с молоком, через 2 часа клубника с кефирчиком.
Обед: макароны, салат из свежих овощей, кусочек хлеба, 2 кусочка сыра чай зеленый с 2 печеньками (чет я с обедом переборщила)
На ужин только кефир.
Сегодня иду в фитнес-клуб на хит програм
Вот такие вот дела

А что это такое?

Девочки мои дорогие помогите. АААААА. Бооюсь сорваться. прям как магнитом к холодильнику тянет...пока сижу держусь...
У меня чет мативация хромать стала...вот влезла я в старые брюки и все...никакие уговоры не помогают. я себе и новые шмотки обещаю за похудение, а внутренний голос говорит "и так пойдет", и к свадьбе друзей похудеть хочется, а голос поять "да ладно, и так нормально" #77Что делать ума не прилажу... посоветуйте что нибудь, а то боюсь снова привесы начнутся и все труды на смарку

Наташ, не мучайся! Если тянет, открой холодильник и посмотри, что там у тебя- колбаса (нет! ), мороженое (нет!!! ), яблочко - отлично! морковка - отлично! ягоды есть какие-нибудь? Вот лопай на здоровье!

"H.E.A.T.-Program («High Energy Aerobic Training» – аэробная тренировка с высоким расходом калорий) - инновационная групповая программа с использованием механической беговой дорожки MAXERRUNNER под руководством инструктора. Программа представляет собой динамичный урок, базирующийся на ходьбе и ее эволюциях. В программе не используется бег. Музыкальные ритмы подсказывают ритм ходьбы, и это придает больше энергии и создает атмосферу реального горного похода. В результате нагружаются мышцы всего тела, обеспечивается прекрасная работа сердца и максимальное жиросжигание. Продолжительность тренировки 45 минут. Подходит для любого уровня подготовки и для всех возрастов.

Моя беда в том что я за обедом от пузы натрескалась (хорошо что в основном зеленым салатом) Уже просто глаза не сытые. Не чувствую голода а все равно организм говорит "корми меня ЕЩЕ, ЕЩЕ" Уже жвачку сижу жую... Больше к холодильнику не ногой. Щас еще на тренировку идти через час, если наемся поплохеет. Лучше вечерком кефирчик выпью.
Только бы не сорваться. МААААМААААА #77

Natale, сходи по магазинам в выходные! и посматри какие вещи на тебя щас есть и какие на потом... ты оболдеешь какая разница! сразу худеть захочется!!!