БЖУ-белки, жиры, углеводы

Это целое дело..нужно все взвешивать и искать в интернете сколько у меня в каждом из продуктов жиров углеводов итд..Я питаюсь примерно по калориям чтоб улаживаться от 1000 до 1200 в день..

на ДиОне всё легко считается. Раз уж ты взялась за похудение, думаю , ничего страшного во взвешивании нет. Тем более, когда у тебя такой серьёзный вопрос с кожей, белки надо считать.

Хоть бы мои руки так не обвисли!!
#77

Хватит тебе себя пугать!
Просто серьёзно подумай над белками, и всё будет ОК. А то витамины дорогие покупаешь, а строительного материала нет. Вот и толку, что у тебя строители будут в фирменной экипировке, а строить не из чего.

завтра меню расписано-мало белка но я съем грецких орехов немного..А вот после завтра уже мясо больше или рыбы будет..Интересно как вегитарианцам хватает белка?и откуда они его вообще берут из фруктов что ли7

ну они едят бобовые в огромных количествах, в них очень много белка

я помню тоже такие жути смотрела в свое время,и мужу помню показала так он то мне и сказал зачем себя пугаеш?не у всех так и на самом деле мы то со спортом худеем дозлжно подтягиватся ну и я надежды на баньку возлагаю что она помогает кожу подтянуть

Это надо как корова весь день чтото жевать чтоб организму всего хватало..Я думала стать вегитарианкой но наверное это будет очень дорого..у нас фрукты и зелень зимой как мясо стоят..

Я читала вчера что баня самое первое средства для подтяжки кожи и похудения..

именно так! у настоящих вегетарианцев увеличивается длина кишечника. Вот если посмотреть на вегетарианские племена в Индии, у них при общей худобе очень выпирает живот.


Зачем? Люди по природе-хищники. Зачем противоречить природе?

Птичку жалко..

ну что поделаешь всё равно её не настолько , видимо, жалко, если ты до сих пор не вегетарианка
Короче, выкидывай эту мысль, тебе о себе надо думать и о БЕЛКАХ!

О белках?Нее белок я точно есть небуду..

Ой девчонки чтоб я делала без вас и этого форум!Это огромная поддержка сдесь всегда найдутся подруги которые тебя понимают и дадут совет..