С отвесиком, Ирусик!

Доброе утро всем!

Кулёмчик спасибо

Ирчик с отвесиком))

nebesnaya
прочитала я твоё меню прям стыдно стало буду завтра исправлять

Приветик
Yamato
Milica
и именно в каком месте тебе то стало стыдно? мне стыдно что я тут пирог ела но в коридор каллорий все таки помещаюсь надеюсь на отвесы.

Сегодняшнее меню

завтрак 08:00
Рецепт: Чай с медом, 200.0×грамм 15 4 0 0
Рецепт: бутерброд с паштетом из печенки, 100.0×грамм 250 22 15 9
Рецепт: Шарлотка с яблоками, 100.0×грамм 257 52 3 5
Всего за завтрак: 522 78 18 14
ланч 11:00
Напиток кисломолочный "Имунеле" NEO со вкусом земляники 0,9%, 100г, 100.0×грамм 64 12 0 2
Всего за ланч: 64 12 0 2
обед 13:00
Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы "ГАЛЬЯНИ", 500 г., 100.0×грамм 344 72 1 10
Колбаса вареная Докторская Высший сорт Премиум, 100.0×грамм 257 0 22 13
Всего за обед: 601 72 23 23
ужин 17:00
Рецепт: каша 5 злаков с медом, 100.0×грамм 134 23 3 4
Творог нежирный, 100.0×грамм 110 3 1 22
Всего за ужин: 244 26 3 26
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1430 188 44 65

привет, у тебя белка в менюшке меньше, чем жиров, за счет колбасы и паштета, почему ты мяско не кушаешь? все полезней.

почему меньше то ? белка 65 а жир 44
сегодня что то ничего не хочется вот доча колбасу засунула мне в рот

А ты где считаешь?

на Дионе

ну и ладненько

Дорброе утро) как успехи?)

Доброе отвесов нет но то что вес стоит я и этому рада хоть без привесов

наконец купила скакалку и пропрыгала 60 раз