Катюшик, привет!
Как сама?
Заходи в гости, гулять будем!!!

Swet-Lana привет!

Да я понимаю, просто Алла так написала, ну вот я и говорю, что значит в сравнении с нами, и ты , Ариш, 15 кг быстро сбросила и Олюня и еще куча девченок...Просто нам надо гораздо больше сбрасывать, а это уже процесс не быстрый, я ж понимаю... Ничего, я не спешу.

Я тоже помню хлебушек нюхала... Мне легче так, не ем и все, а дразнить себя я не могу. Если уж очень захочу, то возьму и сьем.

Да ладно, еще не скоро! Я с моими теперешними темпами не очень то спешу!

Спасибо Лен!

Наталi привет! Ух ты! Уже 99! Молодца! Иду к тебе, погулять мы любим...

Кать, привет!

Тоже хорошо!!!! Я тоже пока радуюсь отсутствию привесиков Отвесики решили отдохнуть....


ой...не могу....

Доброе утро девочки! У меня отвесик маленький, но очень ценный 200гр, но зато вернулся теперь полностью мой вес допраздничный. Ура! 86.800. Стройнеем дальше! Вчера линейку подвинула, напугала, сегодня сразу обратно. Очень хочу хоть шажок вперед сделать...Буду стараться!

Алюша привет!
Ну ты не давай им долго то отдыхать! Удачи тебе!

Всем хорошего дня девочки!

Кэт, приветики!

Катюш, поздравляю, Ура! Ну теперь должны новые силы появиться сразу для дальнейших подвигов!!

И тебе отличного дня!

Ура! Поздравляю!
Собственно, сколько набирала, столько и потребовалось для сброса.
Думаю, теперь в период праздников ты взвешенней к еде будешь относиться

Ну что, теперь новые рубежи штурмовать будем? Перешагнем восмерочку к 8 марта?

Приветик!!!!Пришла познакомится!!Молодец...похудела на 17 кг за 4 месеца это не много???я читала что надо сбрасывать по 2- 3 кг в месец, но не больше! ну ты умничка.мне бы таких результатов!

Кэт
услыш мольбу!
Я ж по публикациям разным на Кремлевке... Пожалуйста помоги, "переведи слепого через дорогу" чЁ там за разгрузочные дни по Кремлевке мона поподробнее там ты писала орехи какие-то китай а то в переди воскресенье, по понедельникам привес, бум бороться!
плиззз!!!!!!!!не поможешь - буду голодать (угроза)
О себе : "худею! но медленно без привесов но линеечку еще чуток не догнала. "

Привет, Кэти!

Поздравляю, Катюш!

Кэт ПРИВЕТ!!!! Да уж к 8 марта я думю мы одолеем 8
С прошедшими праздниками тебя

Везет. Вам, девчонки, у меня в планах, добить бы 9 ! а так хочется, 8...хоть бы и 89, 900

Кэт приветик! Я так думаю, после Новогодних праздников, с трудом догоняя свои линейки, народ задумается, стоит ли расслабляться в последующие праздники? С отвесикам тебя, Катюш! И новых побед над кгэшками!

Привет девочки!Аrinka
Алка Фиалка
Иришечка
Гала
Санна
Olgin
Регина
Тошка
Вам отдельно привет и спасибо что заглянули!


Спасибки Аришка! Я постараюсь...

Ну почти , я ела с 22 го декабря до 5 января, 2 недели, а сбрасывала 10 дней. Но все-таки многовато, канеш... Все равно праздники отмечать буду, просто не по 2 недели и стараться по ЗОЖевски...

Я уже писала, что загадывать не люблю, но посмотрим... Моя ближайшая цель-экватор, 800гр осталось, потом 20-ка..., а потом уже про 79 буду думать... Я не спешу, пускай каждый килограмчик закрепляется, чтоб безвозвратно!
Иришечка привет!
Ну поначалу всегда быстро уходит...потом уже примерно по 2-3 кг за месяц и получается. Если б еще не Нг... Приятно познакомится! Заходи!


Услышала мольбу! Щас полезу в конспект...
Вот , нарыла. На день 180-200гр сыра+15-18 бразильских орехов (такие крупные, у нас они продаются, в форме фасолины, только в 2 раза больше). Есть каждые 3 часа , несколько тонких ломтиков сыра+ 3 орешка+ большая кружка чая.Пить воду.
Второй вариант. На день литр кефира +3 банана. Чередовать через 2 часа. Стакан кефира, через 2 часа 1 банан, через 2 часа 1 стакан кефира и т.д.
Еще тут блюда всякие понаписаны... Может тебе надо?


Санна приветик! Спасибо большое!
Olginпривет! Ура! Ты появилась! Смотрю совсем от тебя ничего не осталось!

Ты то точно! Умничка!
А я пока не знаю...

Да ладно, добьешь ты свою 9, вот увидишь!
Тошка привет! Рада видеть!

Спасибо большое!

Кэт
ой спасла от голодной смерти!!!!!!!!!!!
сыр врятли полезет, а вот бананы-УРРА! хоть три банана схамкаю! чет прям обрадовалась - три банана!!!

Кэт, привет, дорогая!

Знаешь, я последнее время читаю журнал "Худеем правильно", так вот там из номера в номер настоятельно рекомендуют на сбрасывать больше 500 г в неделю!

Вот и славно! Значит и у тебя - трам-пам-пам

А вот в том же журнале вот что по этому поводу написано:
"После застолий вес нередко увеличивается на 2-3 кг, но чаще всего это не жир, а задержка жидкости в организме. Она может быть связана:
- с избытоком соли
- с алкоголем
- с количеством гликогена - небольшого запаса углеводов в наших мышцах и печени. В тканях он представлен в виде геля, напоминающего кисель или желе. Весит этот запас где-то 1-1,5 кг, и человек, ограничивая свой рацион, в первую очередь теряет именно гликоген и связанную с ним воду. А при отказе от диеты вес может вырасти на 1,5 кг буквально на следующий день - но связано это будет не с накоплением жира, а с восстановлением запаса гликогена. так что если до НГ вы жестко ограничивали себя в еде, а потом перешли к застольям, то эти 1,5 кг прибавляются очень быстро, но и уйдут быстро, если вернуться к диете"