Ирина_2010
спасибо за рекомендацию книги, обязателньо ознакомлюсь

Привети! Посмотрела фотки. Ты действительно красотка!
По-моему ты себя раньше не показывала.

Вот и у меня такая же цель и такой же стартовый вес.

Аня, ты где?

Я здеся

Девочки, понедельник был безумный день.
Ездила к приставам, потом в больницу, потом приехала к обеду на работу, ес-но пока все сделала - некогда было даже зайти.
В выхи не заходила.

Но я ем, даже не ем, а жру...
Чувствую себя наркоманкой пищевой...
На весы не встаавала, не могу сказать, встать боюсь.
У меня вот вот должны быть КД, может поэтому такой жор.
Но вот вчерась - приехала домой уже в 18:30, хотела поесть, пришла учительница английского, пока я позанималась, потом дочка - короче время уже 9 час, вместо того чтобы выпить стакан кефира и лечь спать - я так сказать плотно поужинала - тушеным мясом и овощной смесью.

Вчера что ела:
утро - яичница из 2 яиц, 1 сосиска и кофе
Перекус - батончик мюсли
Обед - 7 роллов
Второй обед - борщ - 350 грамм
ПЕрекус - йогурт - 300 грамм с ложкой черничного варенья
Ужин - овощная семсь с тушеным мясом на вид грамм 350

Сегодня:
утро - каша овсяная с ложкой черничного варенья и половина банана, кофе с молоком
Перекус - мюсли
Обед - овощная смесь с тушеным мясом - около 350 грамм
Перекус - 2 оладушка
На ужин - приехала бывшая коллега (подруга) из Сербии идем встречаться в ресторане. Буду стараться заказать че-нить легкое

В пятницу у коллеги ДР - пригласил в пивной ресторан вечером после работы.

Ну вот как тут быть

Я еще вот что подумала.
Есть у нас женщина на работе, чуть старше меня.
Ростом невысокая
Была прмиерно при своем невысоком росте около 70 кг и год назад она решила похудеть.
Что делала: убрала вообще ужины.
Ест последний раз на работе около 16 часов и все.
Далее - ездила на массаж к какой-то тетке, она сначала в бане ее скрабила, поотм часа антицеллюлитный массаж делала, аж до синяков.
Так она к ней 10 сеансов ездила и потом раз в месяц на поддерживающий.
Она похудела до 55 кг
И все меня гонит на этот массаж.
Я одной стороноы я типа хочу, но с другой стороны меня пугают синяки
Ведь наверное не должно быть синяков при грамотном массаже.
А она говорит да по первости очень больно, синяки появляеются на бедрах, животе, попе, типа там где жира много.
Вот не знаю.
Кто что думает?

Привет, Анют. Рада, что ты здесь. Я тоже ем, как с голодного края. Просто бесит уже. Даже сложно вспомнить, чего и сколько вчера было. Помню только, что очень болела голова. Нормальная отмазка, да?


Вот мне тоже интересно, кто что думает. Я-то думаю, что это все фигня. Похудеть от массажа может только массажист. Вот никак я не могу поверить в антицеллюлитный массаж.

чтоб худеть и жир чтоб уходил, НУЖНО ТРАТИТЬ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПОТРЕБЛЯТЬ! Массаж и иже только временное решение, которое не должно оставлять синяков. Синяк - это что? Это кровь под кожей, а значит это травма! Вот честно не понимаю, кто сам себе делает больно и считает, что это полезно...
И считаю, что лучше время потраченное на массаж провести, занимаясь спортом. Больше толку будет, чесслово.

Аня привет! Я за массаж, но просто укрепляющий, подтягивающий кожу, но не до синяков, конечно.
А убрать ужины - я считаю плохо, нельзя такой большой перерыв в еде делать.
Что-то у меня на прошлой неделе тоже аппетит разыгрался. Стараюсь на этой неделе сдерживаться

Вот!
Согласна с Йулькой

И с Люсей


Ужин - легкий белок.

Я в Избенке покупаю творог 4.5% 125 гр. - вполне, Ань, на ужин можно.

Всем здрастье!

Девочки, я вот прям с вами согласная.
Мне тоже претит - как будто побили тебя...и за это еще 2 штуки взяли.

Согласна с Йулька-Спортсменка!!!!

Девы, ну че вы думаете - у меня эта неделя просто безумства пищевые.
Вчера ходила встречаться с бывшей коллегой, с Сербии приехала, сидели до 12 ночи, я выпила мохито и пиццу ели......

Далее в пятницу на работе у коллеги ДР - пригласила как я уже говорила в пивной ресторан.

Далее в субботу близкая подруга позвала в гости, так как давно не виделись.

Я даже не знаю сколько буду к воскресенью весить....страшно подумать.

Я вынашиваю в себе мысль сесть на 5-дневную белковую диету, как пинок что ли себе дать.
Я ее хорошо переношу и скидываю на нее и легко так.

Л.В.
я тоже вынашиваю мысль кушать творог на ужин, причем второг я люблю так то.
Но почему то когда прихожу домой - творога абсолютно не хочется
надо настроиться поди

Ань, если уж ты решишь "сесть" на белковую 5-дневную диету, это, конечно, твое право. Но оставь завтраки из сложных углеводов.

Всем привет!!!!

ДЕвы, ну что могу сказать, стыдно мне
Я в субботу ходила на посиделки нашли - там застолье было, плюс алкоголь пили, шампанское.
В воскресенье приезжали родители бывшего мужа, навезли вкуснотей для детей - я тоже села пить чай.

Короче, надо прекращать, а сил нет совсем.
НЕ узаю уж как себя мотивировать
Тут у меня новая идея фикс
Хочу собаку купить, дочка давно просила, мы кошку 1,5 года назад купили, кошка приносит массу радости.
Но собаку все равно хочу.
Решила купить цвергшнауцера.
Ну как решила, на процентов 95
надо теперь денег накопить.
Думаю хоть гулять буду чаще, ходить пешком. А так вообще мало двигаюсь.
Да и вообще думаю радости в жизни прибавится

Еще такой момент - муж мой бывший занялся собой, ходит ежедневно в зал, похудел кило грамм на 20, начакал подтянул тело, короче мальчик теперь совсем стал.
Отношения у нас очень плохие.