Да и пусть! Все равно завидовать будут! С перевязочкой тебя!
Подставляй свою попу для массажу


И так спорта нет, а она тут еще пиво распивает! Давай догоняй уже!

да уж, лиш бы с похуделками грудь не сдулась, а то гордится не чем будет

мерси

ругай ругай, заслужила

Я тут все каждый день планирую заняться упрами с гантельками и на грудь - и все никак. Хоть эллипс оседлала, и то слава богу. У меня жутко висят руки.
Проблема в том, что у меня первым худеет верх, а уж потом низ. И вот у меня руки обвисли. Надо СРОЧНО-СРОЧНО начать качать.
Сонц, а ты от пива можешь совсем отказаться? В смысле заменить его лучше на что-то другое алкогольное?

обязательно начни заниматься

уже шаг вперед

я тебе скажу по себе, обычные отжимания очень подтягивают руки, мы на тренировках делаем, правда тренер их разными делает, на разные мышцы и на мече на одной руке, так у меня руки очень подтянулись, раньше ямочки были, теперь кожа гладенькая и прям чуствую мышцы под кожей, по 15 раз на одну руку без проблем отжимаюсь, мы три подхода обычно делаем. Я и поправляюсь равномерно и худею так же, так что мне проще.

если честно я к алкоголю вообще равнодушна, я его пью только когда муж притаскивает домой, а он алкоголь приносит, когда на работе устает очень сильно, чтобы мозки отпустило. У меня дома уже несколько месяцев стоит бутылка ментолового ликера, виски и рома и мы ее не допили еще.

Гантели найти не могу в своей квартире Но реально прям НАДО! Иначе пипец будет.
Я тоже так думаю. Москва не сразу строилась. Может я потом втянусь и в фитнес-клуб пойду.
Я отжиматься не могу. Слишком большой вес, а у меня ломаная ключица, потом болит. Я отжимания стараюсь не делать, с гантельками лучше.
Вот лучше виски с ним выпей, чем пива. Я отказалась от пива вообще, и сразу заметила изменения. Не нужны нам хмель и солод в нашем организме, распирает нас от него.

скоро ручки надо будет оголять, не найдеш дома, купи новые, они же не дорогие

очень на это надеюсь, давно тебя на спорт подбиваю

если здоровье не позволяет тогда конечно

значит в оборот гантельки пускай , мы с мячами утяжеленными упры делаем еще для рук, вместо гантелек

да я не часто его пью слава богу, а крепкий алкоголь не всегда хочется, мне муж коктейли делает, у него даже корочки бармена есть. Как то в домашних условиях так напилась коктейля Б52, потом в сторону абсента смотреть вообще не могла

Я тут посмотрела на цены на гантели - как у меня стоят в районе 1000 за пару. У меня с липучками.
Но найти проще, ведь есть же они, правда никак сволочи на глаза не попадутся
Я на самом деле даже приличный клуб нашла, и деньги вроде бы есть, но туда надо ездить, не так близко от дома, да и плюс я боюсь что отдав деньги за клубнцю карту на год (а это не так и дешево) я либо не буду ходить, либо элементарно перееду. Решила пока повременить, пусть будут домашние занятия, лишь бы на пользу.
Блин, вспомнила Мы когда летом отдыхали в Лазаревском с Олежкой, пошли в бар на берегу моря, там дискотека под открытым небом, барчик, все здорово. И вот сидели за стойкой, пили коктейли и познакомились с барменом. А я пью мало, и не пьянею. Бармен говорит, я тебе щас коктейль сделаю, "Кукарача" называется, будешь? Ну я не будь дурочка, согласилась. Боже мой, лучше бы я этого не делала. Это рюмка 100 гр = Куантро и коньяк. Я после нее чуть не свалилась со стойки, домой как мы шли я не помню, и полдня я с белым другом провела. Больше я такие коктейли не пью

я по 400 руб. видела, приезжай к нам в Екат

на самом деле гланое чтобы ты занималась, а дома или в зале, это уже большой роли не играет

вот и я примерно так же, правда я по стеночке дня два ходила, абсент коварная штука

Боюсь они мне золотыми покажуться после поездки
Я тоже так думаю!
Не люблю его

Блин, а я пиво люблю, особенно нефильтрованное но не очу чтоб меня разнесло, значит завязываю с ним и мужу больше не разрешу, пусть отвертку пьет
шейпинг - это супер! Венера, а вы по телевизорам занимаетесь или тренер вместе с вами прыгает? вообще питерская программа или нет? и питание вам там расчитывают?

мужа на отвертку посадить, ну ты мать даеш

тренер вместе с нами занимается, у нас зал с трех сторон зеркальный, движения хорошо видны и она если не правильно делаеш, поправляет всегда

честно говоря понятия не имею какая программа, мне кажется она сама ее продумывает, т.к. раз в месяц программу меняет кардинально

не расчитывают, но мы и не обращались, а вот замеры делать будет, лиш бы я их не пропустила, со своим больничным.

Лучше уж пусть пиво пьет, чем отвертку. А еще лучше - вообще завязывает

согласна

#77


ну и молодцы


екарны бабай, ну ты блин даешь я на двух то руках пару раз могу а ты прям монстр

ага, я уже улыбаюсь хлжу, а то вчера как тучка ходила

это все тренировки, в самом начале я только пять раз могла отжаться