svetik1977
да-я смогла!!!

з-хлебец с мягким йогуртовым сыром-он как масло-и всего 160ккал-на 100 г-а мне надо капельку всего-хлебец смазать чуть.и лососик малосольный и с кофейком-з таких штучки!на обед будет гречка с индюшкой.ужин салатик свекольный -свёкла-чеснок и био йогурт заправлен=такая менюшка на сегодня

Юльчик, ты мега-супер-молодец!!!!!!!!!
Я в строю!!!!!!!!!

Экс

я дождалась!!!!!!!!!одной тоскливо так!!!!!а худеть надо-и я хочу эту оставщуюся десятку к весне убрать!!!!!а это 3 месяца!!!!вроде реально!!!!только нужна поддержка-я рада твоему возвращению!!!!

тебе точно реально!!!!!!!
буду надеяться, что и мне тоже, только вот десятка у меня будет не последняя, а первая

Ну ты определилась на чём худеть будешь? Лиепайку бросаешь?

не брошу-мне она очень нравиться-вкусно и без заморочек с готовкой и продуктами-и каши я не люблю с детства-а бутики люблю!!!!только в рабочую неднлю время продумать надо-у меня теперь обеденный перерыв с 12-12.30 а потом до 20 никак

да, это и правда, проблема, тяжело до 20.00 не есть. Может между покупателями как-то удастся салатик заглотнуть? или они у тебя потоком идут?

потоком идут-но сейчас выходная неделя-я отсыпаюсь-месяц почти без выхов работала-устала просто до немогу!!!!!и новогоднии праздники-там оборот просто бешеный был.всё позади.всё устаканилось.и латы до 14 в обороте-2 валюты одновременно в кассе-это сложно-и документации тогда-море!!!!поспокойней скоро будет-салатик съем-но вечер после работы придёться чайком зелёным тогда коротать-короче продумать время надо

я ужинаю около 18, а спать раньше часа ночи не ложусь, так что тоже буду чаёчком желудок полоскать.

не знаю-в 7 -12-17-укладываюсь в это время прекрасно-но в 7 я есть абсолютно не хочу!!!!!а вечером в 20.00 после работы очень есть хочеться-тогда салатик-венигретик-ну ура!!!!придёться терпеть и воспитывать ноыую привычку наверное-надо обдумать еще

Если ты будешь ужинать в 17, то 7 утра ты будешь ждать с нетерпением

тогда всё ок будет- надо побовать жить и питаться в новом режиме-будет сначало сложно-понимаю......

Приветик!Ну как дела?

скорее мы с твоей, ты у нас последнее время самый "твердый искровец" тут