Привет Машуля!
Какая ты хулиганка.......как лето так все........мы с малышкой и то больше себя контролируем в еде........
Нука, где там твоя сила воли?
Где спорт?

Тебе нужно срочно себе какую то цель поставить......ну или мотивашку придумать, ну только 100%........потому что ты просто хулиганишь

Так девочки на весах вчера я увидела 76,4 а это не только минус но и плюс к моиму стартовому весу 300 гр это пздц
после таких цифр на весах аппетита не было вообще ели впихнула в себе завтрак, меню было такое :
З-хлопья фитнесс с молокм 2 ложки даниссимо(чайные) зеленый чай
О- салат:грибы, фасоль лук и чето еще там было))) с маслом, суп лапша грибная, свинина с макаронами, компот
П- банан
У- свинина с гречкой
На весы сегодня не стала вставать
еще что-то у меня низ живота тянет как перед КД но до них еще очень далеко....не пойму что так
а еще не помню писала или нет, зеленый чай меня жутко гоняет в туалет, дома то норм, а вот на работе постоянно бегать, аж как то неудобно
сегодня будет спорт, сначала кардио,потом что нибудь из силовых поделаю,планирую. заняться этим через часик

еще охота сегодня на шашлычки сходить но без пива и майонеза, но вот не знаю пока погода такая дурная,боюсь, что только начнем жарить и дожь ливанет, да и на травке не посидеть

ага мне почему то вообще зимой легче хуеется, хотя многим наоборот

да вот сама не знаю, стараюсь стараюсь, а потом бац и как с катушек слетаю

самая моя сильная мотивашка это поездка в Турцию или Египет, вот как представлю,что там надо будет раздеваться так прям жутко становится, что в таком нынешнем весе в купальнике мне просто противопоказано
но поездка эта состоится 50/50 и это охлаждает мой настрой

Так отчет за сегодня :
З 2 зефира в шоколаде и 3 крекера тук, кофе с молоком( ночевала не дома,пришлось есть "что дают"
О- щи с кусочком курица, свинина тушеная в духовке с томатной пастой,картофель 1 шт отварной, половина помидорки, 2 куска бородинского хлеба
У- хлебцы 5 шт

пол дня прозанималась уборкой, потом смотрела фильм, сейчас по плану спорт и ванна

Привет!

Я имела в виду ходить в салоны, что-то радикальное делать) Так только, сама своими силами могу... а на остальное тупо нет настроения =.=



знакомый набор))) я всё то же беру, только вместо коктейлей стала макфлури брать с карамелью и шоколадом


Спорт вырабатывает в крови гормон счастья. Главное себя заставить) А собака это вообще мечта! Завидую я вам, собакообладателям)

тогда взвешивайся каждый день, раз на тебя такое положительное влияние это оказывает. А я злюсь и бросаю всё, когда не вижу результата.



я от всего, кроме кофе, бегаю. На меня наверн коса смотрят) ну и пофигу



А мне осенью) А тебе зимой может потому. что с друзьями реже пересекаетесь)


как живот? может от еды тяжесть?


Тут весь форум такой. Я недавно осознала, что за всё время моих рысканий по форуму, я почти не встречала тех. кто реально скинул и не набрал. Сидят многие уже с 2011, а на линеечке минус 2 кг. А если почитать дневник, видно, что то срыв, то диета, то срыв, то диета И ни пп, ни диеты, ни спорт...не спасают. Нужен только настрой! так что соберись. ты ж не хочешь так и остаться без результата?


Да. вот сказали бы, что всё, через два месяца едешь. И никуда не денешься) И варианта сорваться просто не было бы)


Ну как, спорт состоялся?

Чуть чуть позанималась 5 минут велотренажера ля разминки, 10 минут обруч покрутила и 2*20 гантели. Все на больше меня не хватило, наливаю себе горячую ванну

а ну я в салоны тоже не часто,в основном на маникюр и педекюр ну и когда подстричься надо, красит мама в основном меня и дешевле и за время что с краской хожу можно много всего полезного сделать))))


ооо макфлури обожаю просто нереально ммм вряд ли это про меня ((

да мне в принципе тоже тоже просто иногда реально времени нет туда набеги делать, так еще бывает часто что занято и по несколько раз лишних приходиться ходить проверять


да нет пересекаемся одинаково, а и МЧ в любое время года обажает со мной в Ростикс ходить


живот по-лучше , спасибо, но это точно не от еды, ощущения другие

да видела и таких и видела девочек которые реально хорошо скидывали, но многие из них потом в декрет отправлялись)))

это да согласна, но вот начинаю бояться, что вдруг все таки поездка состоится, а я не похудею, и тога не смогу поехать(((

И то хорошо) а велика больше надо попробуй хотя бы 15 минут в след раз)



меня тоже мама. Я только один раз в салон ходила... больше не пойду)


дооо, и много много карамели)



Ну хотя бы после занятия должен появиться в виде гордости за себя


Я работаю сутками, какая уж там собака... + родители против. А т.к. я живу с ними, их мнение нужно тоже учитывать

ахах) знакомо... я ещё всегда бешусь на тех, кто там засел, хотя они конечно ни в чём не виноваты))


Значит ты северный человек А может наоборот) типа желудок в спячке) У меня сестра такая же. Походы в маки и ростиксы и она не разделимы))


хорошо, что получше. Но в случае чего не тяни - сходи ко врачу!


Вот и думай об этом почаще. А вообще поездка может оказаться не самым большим шансом, упущенным из-за кг) Мало ли что завтра произойдёт) Надо всегда быть в форме Сколько я всего в жизни упустила из-за веса. Но у меня наверно тараканы посолиднее, чем у всех, кто сидит на этом форуме и не только)

да я за 5 минут уже выдохлась не могу понять как я раньше 30 минут крутила но буду стараться

ну это да, когда хорошо позанимаюсь+целый день правильно питаюсь чувствую что молодец и день прожит не зря

у меня мама раньше тоже была очень против, хотя животных любит, но собаку заводить не хотела, боялась как они с кошкой уживутся да и за мебель, ковры и т.д. а щас она души в нем не чаит.
Попробуй может и у тебя получится их уломат на маленькую собачку, с которой гулять не надо, если согласятся думаю помогут с ней когда ты на работе


я тоже бешусь, но не всегда они ни виноваты, иногда гору посуды идут мыть например в самый " час пик"

да я иногда думаю, ну не получится поехать, зато я буду стройной все равно, хотя лучше бы получилось, ни разу не была ни на море ни за границей


повалялась в ванной минут 30 чувствую такой расслабон,в ванну добавляла апельсиновое масло и делала горячий антицеллюлитный скраб, щас еще кремиком для похудания намажусь

esse
привет

хорошо в моей деревне нет места где такое продают , и суши у нас готовят не очень вкусно и сильно дорого

мои тоже весы сошли с ума, может у них летнее обострение

на весах 75,9 наверное завтрак такой сказался, хотя я и при таких завтрак отвешивала сегодня старалась почти правильно кушать, но скажем по 10 бальной шкале на 6
З-бутер( белый хлеб, 2 кусочка обжаренной докторской колбасы) 2-й бутер (бородинский хлеб и красная малосольная рыбка)
О- селедка под шубой, борщ со сметаной рис с овощами и запеченная свинина , вишневый компот, кусок черного хлеба
У- будет творожная низкокалорийная запеканка без муки и с 5% творогом.
Вот нашла рецепт в контакте захотелось приготовить,права пока зашла в магазин ,пока замесила ужинать придется только в около половины 9. Но так как раньше часов 12 я спать не собираюсь, надеюсь все переварится.

Привет Машуля!
Я думаю после такого даже обеда отвесить невозможно слишком всего много и все задержит воду

у меня весна самое лучшее время.......

приветик

ну в принципе у меня тут только селедка под шубой лишняя и сметана в борща. а так я при таких обедах и худела как раз. Это бизнес ланч там порции маленькие.

Мне так просто комфортнее питаться,чем из магазина не понятно чем, и желудку чувствую приятнее
а у меня весной в мае обычно спад идет. Хотя в том году, щас вспоминаю отвесила хорошо в мае и в июне была 66где то

Отчет за сегодняний день :
З-бутер с творожным сыром и бутер с колбасой докторской
О- салат греческий, куриный суп, рулет тушеный с мясом, пюре и бокал полусладкого вина
У- креветки в сливочном соусе(сама приготовила первый раз) салат(брынза, листья салата, зелененый лук, помидоры черри, укроп, заправлено сметаной 10 % жирности

Вот поражаюсь своему организму.Никогда не любила креветки, а тут нашла рецепт и все приперло еле дождалась конца рабочего дня, что бы их приготовить обалденно вкусно

Вот радуюсь, что вечер пятницы, а с другой стороны вокруг столько соблазнов:
Подруга, которая вернулась с отдыха, и жаждет поделиться впечатлениями зовет где -нибудь посидеть а это значит что коктейль, виски или коньяк придется пить а там и ближе к ночи же кушать захочется
или с МЧ выйдем на улицу, а там как обычно : вечер, пятница,друзья и пиво
Короче хоть прям ложись спать и никуда не ходи и это тоже не вариант, ужин еще не переварился