мы по одному занимаемся

Ух тыыы здорово!а скажи-результаты есть? сколько дней ты уже занимаешься?

непрерывно только 4ый так что пока нет но думаю через недели 2-3 должно быть заметно

Обязательно заметно будет все вроде бы так хвалят её комплекс упражнений! так что будем ждать результатов)
а я на весы теперь смотреть и не буду.мне бы главное чтобы чуть-чуть кожа подтянулась и объемчики с опы ушли))) тогда замечательно будет)!

Встала сегодня пораньше,чтобы успеть позаниматься с Джиллиан.Блиин,как же не хочется-то но все равно надо.Пойду себя заставлю! и плюс еще ноги ужасноболят,аж ходить больно,после тренировок.

Что-то я в весе прибавила 400 грамм. Это не может быть от тренировок? а то проснулась с весом 70,5 кг а после тренировки вес 70,1 кг . Может это временное увеличение веса?

Что-то тяжело мне сегодня тренировочка далась ну ничего,буду пытаться пройти курс до конца.

вот у меня тоже так, просыпаюсь с одним, душ и т.д. вес уменьшается грамм на 200, перед тренировкой взвешиваюсь, и после тренировки -200 гр... жду минут 15 снова взвешиваюсь и опять эти 200 гр возвращаются

Да уж...как-то непонятно все с этим весом.
Блин,а у меня голова начала болеть!в висок как-то стреляет! думаю,что из-за тренировок... ну...а так не хочется их бросать! я уж и понадеялась,что и правда через 30 дней стройная фигура будет
ну я попробую чуть-чуть изменить тренировку.а если так и будет голова болеть,то так же плавно перейду на "Плоский живот" с этой программы вроде бы ничего кроме мышц не болело.

Когда тяжело просто переходи га шаг на месте, и не трудно и тренировка продолжается

Да.наверное так и буду делать. а еще вот...от тренировок с Джиллиан ( я еще раньше пыталась делать тренировки "Плоский живот") или может еще от чего-то почти полностью исчез целлюлит ))) вот значит есть результаты!))) теперь хочется продолжать.

С весом происходит что-то непонятное...ясно одно!от тренировок не худеешь или же действительно надо соблюдать еще диету!
но фигура вроде бы подтягивается...это плюс.
Вывод: фиг с ним с весом...лишь бы красиво было .
но диету все же надо соблюдать.
как же лень сейчас идти заниматься...но знаю-надо!
Итак...4 день 1 уровня тренировок "Стройная фигура за 30 дней".

у меня 6 той день) конечно не худеешь, сначала мышцы подтянуться, а уж потооооом...

молодец вместе движемся в правильном направлении!
а ты правда считаешь,что потом вес может снизиться?

Нет, вес даже может вырасти за счет мышц) но при этом жир сгорит и тело подтянется, хорошо бы конечно совмещать питание и эти занятия)

Я сегодня не занималась! Но вместо этого много ходила пешком!и ела вроде бы мало... отдыхать ездила просто еще решила для себя,что с завтра (или уже сегодня...) в общем с понедельника на диету! а то я живота стесняюсь с джиллиан заниматься буду) и питаться по-правильнее тоже буду. моя цель пока- 67 кг))).