Сегодня вес 85,6 - держится, поэтому обновляю в линейке. Сегодня была творожная запеканка с вишнями, каша перловая и натертая вареная свекла. Обдумываю купить пароварку, только не знаю какую лучше. Мой отпуск отменяется, так что вторую линейку убираю, теперь надеюсь осенью всем семейством поедем отдохнем.
Всем здоровья и отвесов!

Привет, я с ответным визитом! На счет пароварки, я ее активный пользователь, у меня REDMOND, мне очень нравиться, слышала, что сейчас есть мультиварки с функцией скороварки, или мультиварки-скороварки, точно не помню.

Окс@н@
Спасибо, присмотрюсь.
Сегодня вес уже 84.9, отвесы конечно шагают хорошо, немного настораживает это, но поглядим как будет дальше. Наверное станет.
Зато влезла в забытые джинсы и сидят как надо. надеюсь после выписки мужа вес не вернётся и питание уже будет правильным и диетическим, что будет полезно всей семье.
Сегодня в меню яйцо, творог, кефир, куриная грудинка вареная на вечер

Окс@н@
На обед добавился куриный бульон. А вообще, я сегодня дала слабину... Наелась хлебцов с сыром, и сьела половину шоколадки посмотрим каков привес будет завтра...

Всем доброе утро! Вес 85,5, привес нормальный, ожидаемый. Ещё чувствую что много жидкости в организме, лицо поплывшее... ( за выходные постараюсь согнать, в понедельник хочу увидеть цифру 84
На сл. неделе поставлю цель минус 3 кг, надеюсь справлюсь.Как же хочется поскорее увидеть первую цифру 7...
Сегодня на зв чай без сахара (всегда такой), творог с ч.л. мёда и 2 хлебца с сыром. На обед 200 гр бульона, полдник хлебец с курицей и помидоркой, на ужин чаааааааааааййййй, много чая )

Привет А завтра жорик пожалует, ужинать надо обязательно, да хоть пару отварных яиц с огурцом У меня такие косяки регулярно происходят, поэтому и качели веса.

На обед сегодня был бульон, вечером добавился апельсиновый сок и 2 вареных яйца ) поела сегодня плотно по ощущениям, калории не считала, но примерно 1500 вышло точно.
Завтра в бой за новые отвесы.

Бодрого утра! Вес ровно 85,5. Последние деньки расслабилась и ем норму, что замораживает вес на одном месте. Добавила линейку план на месяц, вот уж самой интересно получится ли... Но буду стараться. Теперь вот думаю как калории тратить с минимальной нагрузкой на колени (проблема с ними). Суточное потребление снижу до 700-900 ккал, про то что это мало можно не говорить, смотря что есть, если хорошо наедаться салатом голода вообще нет + пью витамины айхербовские. Завтраки перенёсу после 10.00- очень хорошо вес уходит, если до завтрака физ. нагрузка есть, да и давно уже хочется сместить на пару часов график обеда и ужина. Сегодня день первый в борьбе за сл. 10 кг.

Итак сегодня зв-каша манная примерно 100 гр, доела за ребёнком на обед куриная грудка 70 гр, 2 хлебца и апельсиновый сок, перекус хлебец со сметаной, на ужин будет много зелени и варёные куриные сердечки . все вместе от 800 до 850 ккал. Голода нету, вполне нормально ощущаю себя. Если прийдет завтра с утра Жорик проведу белковый день, хотя я уже привыкла к таким порциям и калорийности. Потому и худею, спорт только в виде растяжки и пешей беготни по городу.

Ура! Вес 84,8 нужно его быстренько закрепить и идти дальше! Все-таки поздние завтраки для меня идеальны, и утром, и вечером не голодная. Завтрак часов с 10.30-11.30, обед в 15.00 и ужин в 19.30-20.00 спать ложусь в 11. Каждое утро дела по дому и скачу на работу - небольшая нагрузка есть, вот наверное в это время и сгорает чистый жирок. А потом уже кушаю.

Сегодня мои весы жестоко подшутили надо мной, показав цифру 83,6! Перемерила -84,4! Но надеюсь сл. цифра будет 83.

Вот и моя очередь потоптаться на одном весе... 84,4. Сегодня уже на завтрак и обед стела калорий 700... На ужин будут овощи на пару и кефир,- таки купили пароварку Браун! Хороша.

Ulianna
Привет!Да эти застойные явления очень не прияты.А ты замеры делала.Наверно объемы хорошо уходят?

Нет, на замеры мне терпения не хватает. По одежде чуть свободнее все сидит. КД на носу, может от них ещё стоит, хотя обычно не сказывается. Главное не начать жрать!
Добавлено спустя несколько часов:
.... Я не сдержалась и слопала к овощному ужину 3 больших куска белого хлеба со сметаной.... когда дома нет хлеба я о нем и не вспоминаю, но только он появляется - ужас просто. Как побороть не знаю. Муж всегда ест хлеб, а я его могу не есть, только если не покупаю.
Думаю завтрашний привес гарантирован...