Перед менструацией в организме значительно возрастает количество гормона прогестерона, это нормальная часть репродуктивного цикла. Прогестерон влияет сразу на многие процессы. В частности, он способствует задержке жидкости, что приводит к отекам и увеличению массы тела. Чтобы свести эти неприятные явления к минимуму, рекомендуется есть поменьше соли и побольше продуктов, содержащих клетчатку. Также стоит ввести в рацион продукты, содержащие магний — этот микроэлемент отвечает за нормализацию водно–солевого обмена. Умеренная физическая нагрузка тоже помогает справиться с так называемым «менструальным вздутием».

После окончания менструации лишний вес, возникающий за счет задержки воды, должен исчезнуть. Если же вес не возвращается к начальному значению, то он обусловлен повышенным потреблением калорий в предменструальный период и во время месячных. В данном случае рекомендации стандартны: необходимо держать себя в руках и не есть жирной пищи.

Вот, статейка, чтоб не переживала из-за веса перед КД)))

Это не сущесвенно для похудения, если знать в чем дело

привет,как ты?как выходные?

Приветик,да я потихоньку,вчера была 113кг,сегодня уже 111.9))) в общем как-то так)))
А ты как?

вчера была 113кг,сегодня уже 111.9)))

zlobniy_hippi
отличный отвесик! а я с привесом после выходных. еще и с настроением че-то,рис наверное )))