Всем доброе утро!
На весах - 300 г. Меню на сегодня еще до конца не составила, по ккал получается всего 1400. Что-нибудь придумаю. Вечером выложу полный вариант

Меню мне твои тоже очень нравятся.
Хотя я вчера тоже на ужин тефтели доедала, при этом слегка себя поругивала (там же рис, вроде как углеводы на ужин не айс)
Поругала-поругала, да и поела. Решила, что чё уж совсем то жесткарить. Хочется - надо взять и поесть.
А сегодня отвес имеется. Так что наше дело правое!!!

Valkyrie
привет! с отвесиком!
когда линеечку будешь двигать?

Уважаемая Тата
Конечно, жесткая ни к чему. Одно дело немного риса в тефтелях, другое -тарелка плова вечером, к примеру. Так-то в том же кефире углеводы есть - лактоза.
туська

Привет, спасибочки!
Я по понедельникам линейку двигаю.

Меню получилось таким:
З - греча, яйцо, кусочек шарлотки
П - яблоко
О - доедала тефтели , салат с брынзой, кускус ( не оч правильная штука, но простая в использовании)
П - сливы, яблоко
У - творог, овощной салат с ч. л. оливкового масла
П- кефир

Да, и тренировки сегодня не было. Вечером выдалась пара свободных часов, но я предпочла провести их в парке, гуляя со своими мужчинами
Интересное наблюдение из жизни:
Старшего сына в последнее время все пытаются научить рассказывать стихи. Бабушка активно пытается править ему вкус к творчеству А. Барто, прабабушка систематически проверяет его на знание опусов К. Чуковского. Отдачи особой нет, сын начинает всячески отмазываться от уроков декламации
Но! Недавно мы начали с ним перед сном читать Пушкина и о, чудо: мой ершистый парень с удовольствием САМ изъявляет желание прочитать мне по памяти "У Лукоморья дуб зеленый..."
Вот она, сила великого русского поэта...Это вам не Муха-Цокотуха

Valkyrie
Сыночек молодец! да и бабушки хорошие, заинтересованы в развитии ребёнка


если вечер свободный и погодка хорошая - то никакая тренировка не принесёт столько удовольствия как прогулка с любимыми

Всем доброе утро!
Сегодня еще 300 г отвалилось. Варю суп из бобовых на обед.

Поздравлямс!
Я же говорю, постоянство - признак мастерства.

Поздравлямс!
Я же говорю, постоянство - признак мастерства.

Уважаемая Тата
Стараемся

А я сегодня, а я сегодня рыбку ела соленую. Посмотрим, сколько воды задержится
Джиллиан была.

Valkyrie, привет только обратила внимание, у нас мальчишки почти ровесники

Привет! Результаты у тебя отличные! Молодец!

Valkyrie
#77
С отвесами!!!!!!! хороших выходных

Olik@
Младшие - да)) а старшие?))
sibling
Спасибо
туська
И тебе отличных выходных!