Привет, девочки! Снежка, так она два позволила, а ты половинку и посмакуй тогда удовольствие получишь. А Натали атата. Спасибо организм неподводит. а там еще что-нибудь разрешишь...всЁ ХОРОШЕГО ОЧЕНЬ ПОНЕМНОЖКУ!

Привет девочки) я иногда тут бываю, но постоянно писать нет времени, соблюдаю пп но балую себя, уже почти не подсчитываю кал, так как уже примерное знаю сколько съела УРААА НА СЕГОДНЯ ВЕС 94.7 хочу ещё меньше, обновила гардероб, платья туфли на каблуках, я летаю, не хочу больше назад такой вес

Привет! Поздравляю!!! Ты теперь не на дюкане я так поняла?

молодец

Привет, ты молодец )))))

Какая же ты умничка! БОЛЬШЕ 10 кг!!!

Привет, я знакомиться У меня начальный вес такой же как и у тебя, давай худеть вместе

Всем привет, вес на сегодня 94-96 колеблется, но я стараюсь удерживать его, питаюсь правильно , но позволяю много, при этом контролирую себя, хочу двигаться дальше, потерять еще 10кг и опять удержать этот вес. Буду стараться
Плюшкина_Еленка
привет присоединяйся к похудалкам)

меню на сегодня
з: хлопья фитнес+йогурт чудо
о:курагрудь копченая+помидор
у:доем курогрудь или хлопья фитнес
п: много фруктов, черешня, персик ,нектарины
Не ограничиваю себя во фруктах и овощах, если хочу ем

Natali831
Привет! Где пропадала?

Улыбка
привет, работа дом дача ремонт, голова кругом идёт, поспать некогда, последние дни чувствую что теряю контроль над собой, решила опять взяться за себя, надо двигаться дальше.

Привет! дюкана я бросила, для меня это каторга и плохое самочувствие, ну его на фиг, здоровье дороже

Правильно, я столько про него начиталась Снежка после одного дня его бросила

Вот и умничка...конечно надо про себя не забывать...все это может до бесконечности продолжаться

Здравствуйте девочки, долго я пропадала, и вот всё таки решила опять начать похудалки) в сентябре вес был 89кг и вот до нового года и с новым годом вес 95..о ужас за праздники прибавила наверно кг 3)
буду опять на правильном питании, ограничения сахар, булки, хлеб ,майонез ,конфетки , жареное.
С НОВЫМ ГОДОМ!!! Счастья здоровья любви и всех благ в новом году, и успехов всем в нашем не легком начинании похуделок

И так вперёд и с песнями
з. два яца+чай без сахара
о.суп из семги,плов на куриной грудки
у.йогурт питьевой данон
п. яблоко. два мандарина
и опять гости были, пришлось слямзить 3 конфеты и немного мясо по французски)
нарушила как я) нуу не чего я себя поругала, завтра исправлюсь