Всем привет! Вот и закончились мои критические дни..питание нормализовала...спорт подключила. Все идет ровно...вот только сюда долго не заглядывала - работа и выпускной у сына чуток время мое слопали...но думаю теперь буду чаще.
Итак, вес на сегодня - 88,5. Снова в бой. Завтра вечером отчитаюсь.

Отличный результат!
Давно тебя не было,теперь понятно почему,отлично,что вернулась!!!И снова в бой

Зефирка
привет!!!!еще 500гр и минус 10 Супер! Рада , что вернулась

привет! очень рада, что не забыли меня. Сегодня питалась просто ужасно - с утра кофе с творогом...в течении дня минералка + пончик + пюре из яблок и моркови с чайной ложкой меда и сметаны...ужин состоял из салата с капустой, огурцом и помидором + отварная курогрудь...посмотрю завтра на вес...но нужно приводить в порядок рацион...уж очень он у меня странный....

нашла и закрепила правила правильного питания! теперь перед глазами всегда!

Отлично!

ты уже достигла большого результата! даже если не будет отвеса,тоже радуйся,главное не привес!

приветик всем! у меня вес туда сюда скачет... правильно ем...бегаю...ни фига ((((( вот купила абонемент в фитнес-клуб для барышень...с 1 июня иду на занятия...может там правильно подскажут-помогут...короче вес 88-87 линейку пока не меняю...

Привет!у меня тоже такое было,вес не двигался,главное заниматься и правильно питаться,попробуй вечером есть салат овощной без соли и белок(рыба и пр)- картинка у тебя отличная ПП , а вот от позднего ужина- кефира откажись,хотя бы 2 дня..
пей кефир на полдник

Снежка
спасибо...попробую

В нашем деле правильного похудения поздний ужин в виде кефира точно не навредит. Но, если очень хочется утром увидеть отвес, то да можно отказаться. Главное не увлекаться такими экспериментами, а то может возникнуть соблазн на пару дней отказаться и от обычного ужина, а там и от обеда. Шучу

Привет, Зефирка!
Я тут новичок. Просмотрела твой дневник и вдохновилась! За такой короткий срок великолепный результат! И насколько я поняла, ты не особенно упахиваешься физическими упражнениями и не голода ешь. Значит, и у меня получится. Я посмотрела твои фотки. Ты очень красивая! Наверное, твои успехи здорово сказались на фигуре.
Молодец! Дерзай дальше!

Зефирка
уже29 и тишина...