Доброе утро!
Вчера испекла пиццу с куриным филе, грибами и помидорами, масла для теста и соуса использовала минимум, сверху посыпала рукколой, прям как пиццерии. И получилось не плохо, даже сыну понравилось, хотя ему больше по вкусу пришлась привычная салями с грибами.
В калории уложилась, но вечером было тяжеловато.
Сегодня День рождения у благоверного.
Даже не знаю, что готовить. Надо что-то и вкусное и не вредное.
Пока все понятно только с завтраком и обедом.
На завтрак стакан горячей воды с лимоном, хлебцы с сыром и капучино.
На обед овощной суп.
На ужин, наверное, сделаю куриные грудки, салат из крабочек и винегрет.

#77

Да-да.... я так сразу и поняла... это не значит, что кто-то слишком много ест...
#77

Я раньше так питалась. Мне нравилось! И так и есть, в белковые отвесы были по полкило, а в углеводные мог и плюс быть. Хотя общая калорийность в день меньше даж была.

На праздники люблю уточку готовить. Но жирновато получается. но если 1 кусочик от грудки и с огурцами, то вапще не повредит!

А я на праздники люблю свининку... тоже не больно-то постно... стараюсь компенсировать зеленью, салатом листовым...

Бррр, мы свинину есть перестали.
Муж запретил готовить. Пользы ноль от нее.
Но мы не евреи, нет

не все такие сознательные.

Ну, она не вкусная на мой взгляд.

ну это вопрос привычки, я выросла до определенного возраста на Украине, мне свинина вкуснее говядины, просто потому, что я с детства ее чаще видела на тарелке. И к салу я неплохо отношусь.. да... и к колбасе домашней... и к кровянке...
Поэтому совсем отказаться от такой пищи я не могу... Ну, по крайней мере, пока. Мне важно знать, что это не что-то подзапретное, а просто мы стараемся разнообразить меню и подстроить это меню под определенные цели... наверное, некий самообман... потому, что даже после перехода к поддержанию веса нельзя возвращаться к прежней жизни.

Безусловно. Надо кушать сейчас то, чем собираешься питаться всю жизнь.
Когда мы приезжаем к моим родителям в теплое время года, то часто готовим шашлык. Естественно из свинины. Но после нее, прям плохо мне, переваривается это очень плохо и долго. Не знаю, как то вот перестали есть и все.
А еще я ненавижу рыбу! Хотя ее кушать надо, но я ее на дух не переношу. А молочные поглащаю в больших количествах, особенно сейчас, пока кормлю. Ни дня я не могу без молока, творога, ряженки... Вот такие странные привычки.

че-то ржу
#77

У меня сын молочного ничего не ест, лет с двух, вот не заставишь... сыр еще может, а творог, йогурт, сметану..... ни в какую.
А рыбу я ем... я, правда, предпочитаю осетрину (че уж, папа-то из Астрахани, мы в детстве икру ложками лопали).... но за неимением.... и тресочка ничего так идет.... и потом, ее можно так приготовить, родная мама не узнает... я вот в томатном соусе на днях тушила... Или китайцы вот, у них, вообще, мясо рыбой пахнет, рыба мясом и т.п.

И снова здравствуйте!
#77
Все! Праздники кончились! Теперь до Пасхи соблазнов не будет.
Вчера 1845 ккал. При норме 1660. Ужасть. Торт был лишним. Точно. Ага, печенькой отравилась. Да.
Утешает только то, что обхват талии таки уменьшился по сравнению с начальным на 5 см, было 92, стало 87 и это не потому, что я втягиваю пузо, то есть я его всегда втягиваю. Жопа, правда, не уменьшается, зато и грудь тоже на месте. Где ты, цель моя промежуточная?
И снова пьянству, в смысле обжорству, бой!
#77

mama_natha
Привет, я угагатываюсь над твоими постами, потрясающее чувство юмора)). А насчет тортика не переживай сегодня 2000 завтра 1400 зигзаги нужны чтоб организм ничего не заподозрил, обьемы уходят это очень хорошо.
А как зовут-то мою любимую веселушку в жизни? Наташа?

точно

Ой, план-то забыла написать:
завтрак: (уже сожрат) стакан воды, хлебцы с хумусом, капучино (не могу без кофе утром, наверное, молоко можно и исключить, но это не самый калорийный продукт из того, что я ем)
обед: запеченные куриные ноги и руккола с моцареллой и бальзамиком
ужин: томатный суп (обожаю летом из запеченных томатов и сладких перцев, а зимой приходится делать из консервированых помидоров)
на перекусы свежая брокколи