ага, не говори...я слышала, что не совсем жиры расщепляют, а белки, типо тем самым помогают перевариваться лучше и быстрее пище Столько всего говорят, что я уже для себя просто определилась кушать пищу разнообразную и пральна приготовленую И все хорошо в меру!

Да, да, да. От полезной пищи вреда точно не будет! Один сплошной позитф и польза для организма А если к ней приглядеться по лучше, то она даже вкуснее чем всякий макдональдс
Я с тобой согласна лучше так питаться, так и срывов не будет. Но время от времени РД - это тоже хорошо. главное ими и деетами не злоупотреблять.

Я вот думаю на этой неделе яблочный устроить, пока не решила когда точно.

Если решишся на субботу или воскресенье то за компанию поддержу тебя с удовольствием

K@trin, да, я как раз после КД планировала. Думаю лучше в воскресенье. В субботу мало ли что..Выходной всетк

#77
С днем смеха

Приветик! Вот и я к тебе с ответным визитом забежала!!! Что -то вы меня своими разговорами про РД заразили, и он мне как раз кстати придется.....
Завтра на кифирчике попробую продержаться.....
Удачки тебе!!!!!

[quote="Ива"]Всем привет! Продолжаю худеть, но теперь вместе с вами!!! Надеюсь, что приживусь в этом уютном форуме))
Мне 24 года, сижу дома, воспитываю полуторагодовалую дочурку. Мой рост 160 сэмэ, а вес на линеечке... Ну вот, что еще...ага! Стройнею я официально с 8 октября)))))) методом здорового поедания..вернее методом поедания здоровой пищи в умеренных количествах. Еще стараюсь раза три в неделю заниматься фитнесом в домашних условиях)))воть.

Привет!Яздесь новенькая и пока немножко заблудилась:) Прошу принять меня в свой коллектив Самое трудное для меня,это отказ от мучного.Ива,а как ты с этим справляешься?

Привет, Ивачка!

Отлично! Я за руками и ногами!!! А как именно будем разгружаться, ну то есть сколько яблок? и только ли яблоки одни можно????

А то! Суббота самый опасный день!

читала-читала

а обязательно со сливками или их можно чем-то заменить?

Lenhik, пасибки, повеселила



Спасибо! Если ты новичок в разгрузах, попробуй смягчить для начала - добавь к кефиру фруткы в обед или йогурт типа активия:)


Ничего, найдешься))) Ты уже в правильном месте - на этом форуме! Все получится)) Если что - спрашивай - поможем))



Я к мучному как-то ровно отношусь, зато люблю солененькое
и шоколадненькое Как справляюсь? Стараюсь заменить более полезными продуктами. Знаешь, если продержишься пару недель, тебе обычный лаваш покажется деликатесом. А на что конкретно из мучного налегаешь?



Я вообще на яблоках только пару раз в жизни пробовала разгруз..уже и не помню как это. Просто молочная разгрузка поднадоела, вот я и выдала новую - какая первой на ум пришла Если у тебя еще какие идеи есть - я с удовольствием присоединюсь - мне не принципиально А что насчет яблок, то их вроде кило можно в день и все))

Не-а нельзя!!!! Не ну можно конечно всё, просто тогда витамины совсем не усвоются. А с таким же успехом можно и воды попить
Их же не много надо, на стакан фреша 2 ложки у нас ложат. Ну смотря сливки какие ещё. Но точно не пол стакана.

Мне тоже Ну давай раз яблоки пришли в голову, значит яблоки! 1 кг! Ну я так думаю, и литр кефира можно нежирного. Ты как считаешь????

Ну вот...а теперь отчет за вчерась:

9.30 - пшенная каша с орехами, цукатами и медом

12.00 - киви, груша, актимелька

15.00 - филе минтая тушен в молоке, чуть макарон, винегрет

17.00 - йогурт, печенька детская

19. 00 - редиска с огурцами, сметанка "Худеем Правильно"(творог+ряженка)


Сегодня минус 500 Отвес большой потому что вес стоял из-за КД неск дней))

Хехее, это уже два разгрузочных дня в одном Ну вообще я думаю можно, тока я поменьше кефира можна?