zosichka Привет! Да линеечка двигается и всё хорошо !
Сегодня день прошёл так:
12-00 остатки кефира 0% и питьевого йогурта 1,5% всё вместе вышла маленькая кружечка
13-00 овощной супчик. (воще на него подсела) и некалорийно и сытно. + 2 кусочка сыра
16-00 овощной суп+ 2 кусочка сыра + маленькая кружечка кофе с молоком, без сахара + банан
20-00 овощной суп + мандоринка + икра из 1 жареного корася Поела так поздно, т.к. если бы в 8 вечера не поела, то полубому на ночь бы наелась. А спать я ложусь поздно поэтому нормально

А ещё сегодня вечером делала растяжку, прес кочала, руки гантелями, и под музыку прягала, ну всмысле танцевала
Обмазаль потом глиной, только наверно неправильно её сделала, ну и ладно, всё равно прикольно Ну и на последок был антицелилитный крем.

Я тоже с утра сегодня намазалась, встала рано, пока сын спал в душ и крем, а он с ментолом так весь день сегодня ляжки мерзнут, даже штаны потеплее одела
Поздравляю с отвесиком! УРА!

Я тоже люблю поспать!

Молодец, умничка, поздравляю!!!

Мурашка, я терпеть не могу с ментолом. Я так-то мёрзну всегда, а от такого вообще окаченею
У меня крем "Диадемин", уже заканчивается Он без ментола, оч хороший, с ним не мёрзнешь и впитывается хорошо. Ещё был крем линии "Ив Роше" - тоже без ментола. Мне нравится, и кожу подтягивают.

Поздравляю, молодец!

K@trin
А Ив Роше крем сколько стоит? А то я тоже мерзну с ментоловым кремом. У меня целлюлита вроде нет, но все равно мажу для профилактики.

ПриветK@trin! Поздравляю с отвесищем! Молодчинка!!!

Всем доброе утро!

Pumk@, Ив Роше я заказывала по каталогу, а стоил он около 1000 - 1100 руб. Но не меньше. Мне "Диадемин" больше нравится, он стоит 540 руб. (ну это у нас в Тюмени, в "Метро"), а его фирма производитель - "Schwarzkopf & Henkel"
Румачка, встречный вопрос к тебе. Подскажи пожалуйста, как можно икры уменьшить, хотя бы маленько????

И меня этот вопрос тоже очень интересует!

Ариша, спасибочки

Сегодня как и договаривались с Ивачкой РД на яблоках и кефире. На одно яблоко - пол стакана кефира.
Яблоки - зелёные, кефир - 1% жирности

#77


Удачного РД!

Приветик! А ты спортом каким нибудь занимаешься? Или только диета?

Привет, Женя. Да, конечно занимаюсь. Если у меня не будет спорта, то во-первых кожа обвиснет, и целюлита будет больше, а во-вторых у меня спина будет болеть.
Что я делаю, да впринципе всё по маленьку
Я чередую разные виды физ.нагрузок. Но в фитнес-клубы не хожу, из-за работы не успеваю ни куда. Поэтому всё в домашних условиях.
А именно, велотренажёр для ног, гантели по 4 кг для рук, гимнастический мяч для растяжки. А также кочаю прес, когда хорошая погода стораюсь побегать на улице, ещё на работу стала пешком ходить. Вот, короче говоря, человек я активный, на диване не лежу

То что на диване не лежишь это замечательно! Мне очень повезло с работой остается много времени чтобы заниматься спортом. А у тебя от вело тренажера ноги худеют? У меня наоборот больше становятся. Мне очень помогает бег. Представляешь сначало вместо слова бег написала ХЛЕБ. УЖАС!!!!

Во прикол Это сейчас бы получилось "Мне очень помагает хлеб"

Я не знаю за счёт чего именно они худеют, но худеют. Я думаю, что всё должно быть в комплексе: и спорт, и диета, и крема разные и всё всё всё. Только тогда результат будет заметин.

Женя_Кирюшина, вот по твоим рассказам, мне так кажется, что ты просто себе мышцы перекачала. Обратись за советом к Pumk@ она у нас тренер, новерника знает как тебе помоч.