Ой, совсем забыла о приятном.
сегодня мой организм ни с того ни с сего решил порадовать меня отвесом. может это запоздалый отвес после РД в субботу, а может синды кроуфорд вчерашняя помогла или и то и другое вместе, но вес с утра 91 кг. т.е. минус 1 кг.
скорее всего этот неожиданый "подарок" от организма не даст мне отвес завтра от сегодняшнего РД, но я все равно рада.
я становлюсь стройнее, краше и легче с каждым днем. ура!
меняю линейки...

Умничка и молодчинка!!! Держись и продолжай в том же духе!!!!!
Мы, оказывается, тески

Какая ты молодец, у тебя диета по каллориям или ты импровизируешь?

спасибо. на этот раз я не остановлюсь пока не добъюсь цели.

ты что тоже Татьяна?

я стараюсь есть 1400-1600 кк в день. это мой коридор для моего веса, чтобы худеть на пол кило в неделю. еще делаю РД. предположительно во вторник (МЧ) и в субботу (кефир или яблоки или еще что-то на выбор). три раза в неделю занимаюсь по синди кроуфорд "путь к совершенству"(правда начала тока вчера просто КД были).
не ем сладкого, белого хлеба (это без проблем я его и до этого не ела). не ем шоколад (хотя люблю). иногда позволяю себе вредности, чтобы не так тяжко было, но немного. вот и все пока.

РД сорвался. не смогла сижу жую кешью. поругайте меня чтоли.

кисюля
ай ай ай! ну не получилось значит не судьба! я на своем опыте уже убедилась,что если делать РД в преддверии КД,то все чертям под хвост! потому что организм в это время не сбрасывает!

КД у мну тока недавно закончились. я думаю дело в том, что в связи с вчерашним занятием шейпингом я последний раз ела в 15 00. организм наверное испугался и забил панику. и мозг не смог сопротивлятся....
ну ничего страшного. просто будет сегодня обычный ЗОЖевский день. я же не пироженок наелась, правильно?
сьела 100 кешью очень хотелось еще со вчера. плюс вечером сьем суп грибной. и все.

Привет Кисюля! Что-то как-то грустно у тебя - слезки, дождик. Где позитив, я спрашиваю, где?

#77

Anna Viktorovna, здравствуй дорогая!!!!

спасибо за букет, он прекрасен. такие лапочки..


вес с утра 92 кг. за вчера + 1 кг. как тут не грустить.
сама канеш виновата. пол дня у меня был РД на МЧ. потом в обуд сьела 100 гр кешью. в 18 00 суп, гдето в семь пол бутера (бородинский с курогрудью копч), в восемь еще суп. и 2 чашки кофе с молоком на ночь. называется получила что заслужила. +1 кг

кисюля
Более 300 гр жира за день заработать нельзя. Поздно ела, вот утром на весах не тот результат.
Не трепи себе нервы, просто спокойно продолжай. Поверь, этот кг отпадет почти так же быстро, как и появился.

Да, аватарка у тебя новая!
Это ссылочка для поднятия настроения
Быть служанкой, принцессой, королевой стащила у Lola_Shark
Навеяна твоим постом про "поднялась, поправила корону..."

Чайничек, привет!!


ну раз ты так говоришь, то буду надеятся на лучшее. пусть бы он уже отвалился поскорее гад....
правильно надо продолжать. тем более, что сегодня у меня шейпинг по программе.
я ведь чуствовала, что не выдержу РД сразу после шейпинга, но хотелось все и сразу. вот мне за это
у меня же по плану минус 4 кг в месяц без насилия над организмом.
поэтому все идет нормально минус 2 кг с 12 апреля как раз самое оно. эт я самовнушением занимаюсь.

Ага!! это я такая внутри, под слоем жира, маленькая и беззащитная.

спасибо, прочитала. твое про весы лучше

Ой! А где хозяюшка пропала? Непорядок!

Anna Viktorovna, здравствуй!!!!


ТУТАЧКИ Я. просто у мну комп тока на работе, поэтому на выходных я пропадаю. вес стоит. вела себя нормально. ела много раз, но маленькими порциями и по ЗОЖевски. из вредного было тока катино рагу (она любит жирненькую еду) ложки три.
в пятницу ленилась и не занималась. это канешь непорядок, буду исправляться.