Привет, я познакомиться.

В моем дневнике на последней странице, есть "Дневник желудка" как раз про твой первый отчет.

Трюфелька
привет. приятно познакомиться.

и что было написано там

Вы так все напали на меня, что мне даже не хочется сюда ничего выкладывать что я съела за день

я же не виновата что я привыкла есть мало (а с 1 по 11 класс я вообще ела всегда 1 разв день, но плотно), а сейчас я даже и не знаю почему у меня присутствует лишний вес

Привет) ну тебе же добра желают, ты только правильной инфы выложила вначале и так неправильно кушаешь, если ты кушала 1 раз в день то получаеться твой организм получал питание 1 раз в сутки, и естественно все откладывал прозапас. Почитай дневнички тех кто уже пришел к результату если нам не доверяешь. 1200к в день и минимум 3 приема пищи, естественно до 18.

Извини, пожалуйста. Не хотела тебя расстраивать
Пойми, именно из-за такого питания ты имеешь то, что имеешь. И мы все тут именно потому, что наше питание и образ жизни были неправильными, в ту или иную сторону. Все мы здесь исправляем свои ошибки, учимся и приучаемся к правильному, к полезному, к нужному.
Ты столько лет держала организм на таком режиме, и быстро переучить его не получится. Но нужно постараться. Иначе ничего не изменится.

#77

Katarios
то есть мне нужно перестроить организм чтобы начать кушать больше?

Точнее начать есть больше и правильнее тогда организм перестроится.

http://www.dietaonline.ru

Вот сюда зайди, зарегься и запиши все что съедаешь за день. И увидишь, чего сколько не хватает.

И начни плотно завтракать. Не сразу, но постепенно. Если ты сейчас только чай пьешь - добавь йогурт, через пару-тройку дней еще кашу, начни с чашечки каши. Потом добавишь еще что-нить исходя из твоих вкусов и потребностей организма. Чего ему не хватает увидишь на сайте, который я дала. Там только данные вводить, а считает он все сам.

Приветик я знакомиться,не думай что девочки на тебя нападают просто они не хотят что бы ты повторяла ошибки.Сама по себе знаю,если кушать мало,вес встанет,хотя я думала что так похудею быстрее
Спасибо девочкам это они мне все подсказали и результат уже 8кг нет
#77

это снова я

я пришла опять к вам сюда, всю неделю читала сообщения и...и я признаю свои ошибки

теперь надеюсь это мой совсем КРАЙНИЙ РАЗ когда я худею, тем более завтра 1 июня, есть повод начать жизнь с 1 числа

теперь буду впихивать в себя еду по 100гр 3 раза в день

я не знаю сколько я вешу сейчас, в весах батарейку надо менять (в среду куплю, в четверг взвешусь) но пусть так, буду опять стартовать с отметки 85кг

FULL
Умничка! У тебя все получиться!

спасибо что поняла меня и надеюсь не считаешь меня какой-то которая не может никак начать худеть

FULL
Доброе утро))
Тут никто никого не осуждает. У всех были ошибки, расслабоны. Думаю у каждой, у меня так точно, были такие моменты когда решение похудеть уже пришло, но какое-то время идет еще на моральную подготовку
И далеко не у всех получается с первого раза. Постепенно складывается, можно сказать, вытесывается образ жизни. На все нужно время. Говорят чтобы что-то вошло в привычку, это нужно делать каждый день в течение 40 дней