Урра) 63,5)))))) но линейку двигать не буду, ибо планирую жор)

Завтрак: мюсли с молоком 2,5%, 1 яйцо
Обед: 1 яйцо.
На ужин: что-нить этакое с вином. Пятница же)))))))))))))

"едрид-мадрид" (с) ну почему меня позвали в Корею, а не в какой-нить там Лондон?!!! Здесь блин ни кефиров, ни гречки/перловки, ни мюслей!!! То что у них называется "мюсли", я однажды как купила так и выкинула - это какие-то пресованные кубики типа казинаков, облитые медом, с сушеными кусочками клубники и еще какой-то одной ягодки... Ни фига похожего с натоящими мюслями! Хлопья на завтрак тоже все какие-то сладющие. Чую я буду дома затариваться конкретно. Хорошо что мама со мной поедет потом в Корею, можно будет рассчитывать еще на дополнительные 20 кг!!!

А что я все о себе, да о себе Светлана, как самочувствие?

ПРивет)
самочувствие хорошое)

в пятницу еще держалась, съела немножко салата и сбокалом красного на весь вечер, а вот в выхи поехала в москву и понеслось. Щас припомню, чтоб самой стыдно стало...

Суббота:
Завтрак мюсли с молоком, кофе с молоком
Обед: кусок жареной индейки с брокколи на пару, стакан томатного сока
Ужин: немного морских гадов в масле, немноко корейской спаржи, несколько свежих огурцов, много креветок, жаренных в оливковом масле с чесноком и травами, полбутылки белого сухого вина

Воскресенье (сегодня)
Завтрак кофе с олоком 2 кружки, маленький йогурт Валио, Даниссимо творожное
Перекусы (в дороге) 3 апельсина
Ужин: печеная картошка(стыдно, но много), небольшой кусок семги, грибы соленые.

На весы даже не встаю, знаю, что жопа-жопная. Хотя вчера купила в Массимо Дутти штанишки себе очередные) У меня все их брюки размера 42\32, а тут хорошо сели 40\30.

С завтра опять в режим вхожу правильного питания, постараюсь опять две недели без срывов...

Перед сном чая с молоком тяпну и все, харэ, Егорка)

не получилось) съедена хурма) ну, напоследок)

Завтрак: мюсли с молоком 2,5%, кофе с молоком.

12.18. кофе черный без сахара

Обед: икра кабачковая, 465 ккал

буду изгонять то, что наела в выходные)
+

блин(
ужин: водичка из-под грибной лапши
чай с молоком и творогом. жирным.

черт, лучше себе ничего не позволять себе в выходные. так сложно вернуться потом в русло(

ну ниче, тебе, я смотрю, не так сложно будет - у тебя менюшки на каждый день вон какие правильные! Молодец!

да нет) сегодня съездила в командировку и опять напоролась(
ранний завтрак 6.00: кофе с молоком
завтрак 9.00: капучино
перекус 10.00: яблоко
16.00 хурма
18.00 свиная отбивная в панировке, 10 гр. майонеза (разлили, сцуко, по моему гарниру из капусты, огурцов, свеклы), пара горошин, одна картошина (жареная(((, черный кофе

21.00: кусок куриной ветчины, чай с молоком

ладно, вот заааавтра (с)

завтрак:кофе с молоком, мюсли с молоком
обед: кофе черный, грамм 200 куриной ветчины.

ужин: будет что-то легкое и пара бокалом чего-нить этакого) есть что отметить)

Завтра тоже не получилось)

ужин: картошка с белыми грибами, грамм 350 куриного бризоля, залакировано полбутылкой полусладкого спуманте...

купила новый телефон, отмениля, ...ять(

ладно, вот зааавтра - точно!

сегодня разгрузочный день! *твердо*
день начат с кофе с молоком и мюсли.

в обед будет съедена хурма.

а на уж шиш с маслом, чтоб неповадно было жрать что не приколочено(

svetlanarus1980
#77

Почитала твой дневничек, и ты знаешь, я тоже когда днем особо ничего не ем, вечером такой жор приходит... Сметаеться всё подчастую! И тоже себе каждый день говорю:"А вот завтра..." Буквально вчера себе сказала, что всё! Худею! И с утра пораньше уже умалола кусок торта

погано((((

мне даже мама говорит: "вот раньше, Свет, у тебя сила воли была! А теперь..." Вместе вчера с ней и наелись - у нее Татьянин день, у меня новый Айфон.
Потом сидели и друг на друга вину сваливали))))

Сегодня она у меня отправлена за постным мясом, наварим и будем есть))))

Прикольно получилось

еще бы))))