Привет, я с ответным визитом!


А мне нравится такой
#77
Той же марки, но не рафинад, а леденцовый.
С одной такой ледяшечкой можно литр чая или кофе выпить.

Привет я пришла познакомиться
рада что прочла твой дневник)) фотки просто супер)) теперь буду стремиться дальше худеть у меня рост примено такой же 158))

Amour@

не переживай, скорее всего это лишняя вода...у меня тоже вес был скачками, в такой период главное не сорваться!!!

_Алёна_

ух ты!!!выглядит очень прикольно!!!надо попробовать!!!))))спасибо за совет!!!)))

Nastya19

приветик))))рада что зашла))) я тебя очень хорошо понимаю, сама была весом 56 когда-то...ну ничего, всё у нас получится))))теперь жди меня в гости

Nysha

ух ты!!!красотень-то какая!!!))прям аж настроение поднялось!!!)))

Вчера так загулялась, что совсем забыла отчитаться за прошедший день, итак:

07/08/2010 Вес: 49,1

04:45 - горячий чай с лаймом + 1 батончик мюсли (35 гр)

11:30 - кофе с мол (2,5%) + 3 ч.л. меда + кефир (2,4% - 300 гр) + 4 ч.л. мюслей + 2 кус.кор.сахара

15:00 - каппучино

#77

17:00 - филе семги вар (100 гр) + рис 5 ст.ложек + салат (100 гр - помидор+ огурец) + 1 ч.л. сметаны 20%

19:45 - арбуз

22:00 - кефир 2,4% (300 гр) + 2ч.л. фруктозы

Привет)) куда столько сладкого?)))) я читаю. и у меня прям все внутри слипается))))))

Привет, Олюша? Как выходные проходят?

Может, это у нее такой сладкий день был вчера

привет))) ты не принимаешь никакие витамины?? а то я тут прочитала у некоторых вот и думаю стоит или нет=))

объясни пожалуйста для особо одарённых))) я правильно поняла: завтрак - сложные углеводы
обед - сложные углеводы и белок
ужин - белок и ЧТО ЕЩЁ?
а где место клетчатке и жирам?

...из окна пахнет так вкусно кто то еду готовит, с приправками....)))

Светланчик

считаешь много сахара???я по натуре своей страшная сладкоежка...это и губило всегда мою фигуру, до конца отказаться не могу, по крайней мере от употребления сахара или фруктозы, мюсли - в особенности батончики мне заменяют шоколадку, если я буду отказываться от сладкого, то меня ждет неменуемая депрессия, я буду злая и недовольная...по себе знаю...я конечно рада бы вообще сахар не есть, но это будет СРЫВ...

Amour@

приветик дорогая))))сегодня первый день спала всю ночь и не просыпалась, хотя бы окна можно было открыть, запах гари стоял, но не такой какой был раньше...



да ты права))))надо будет кстати посмотреть когда у меня КД календаря...из-за аномальной жары, все сдвинулось...а за 2 недели как раз таки у меня наступают приступы и организм требует больше сладкого!!!

Nastya19

приветик, я вообще не противник витаминов, но вот в период диеты я их не употребляю...многие мои подруги принимали комплекс витамин, по просту женские витамины, вот они после того как начали их пить, на 3 кг поправились...я решила не рисковать...пока организм пусть берет все необходимые ему витамины из продуктов, которые я ем, летом я авитаминозом благо не страдаю, много ела фруктов, ягод, овощей, до начала похудения...думаю вернусь к витаминам ближе к зиме, когда уже действительно будет нехватать натурального источника витаминов!!!