Спасибо Натика! Я ее уже читала. После этого поняла, что я пищевой наркоман и ем не для того, чтобы утолить голод, а для того, чтобы получить удовольствие от вкуса еды, и порции поэтому не контролирую.
Спасибо, что забегаешь в гости! Я рада!

#77

меня зовут людмила!!!!!!!
удачи тебе!!!!!!!!

Привет!!! меня зовут Лена, рада знакомству!

Мой случай =)
Желаю успехов!!!

поздравляю!!!!!!!!

Тезка, привет!

вот ведь, блин дырявый, хотела удивить
а я только вчера на нее наткнулась

#77

Привет! Как твои дела?

Хорошего тебе дня!
#77

Привет Натика! Не забываешь забегать ко мне, спасибо!

Нюшечка, привет! Дела у меня сегодня как-то не так.
По плану на сегодня у меня была поездка в гости к подруге во второй половине дня, думала вернусь позже 18-00, есть нельзя, а у подруги неизвестно чем угостят, поэтому решила съесть на завтрак что-нибудь из белков, потому что потом их вряд ли съем. Сделала себе омлет из 2 яиц и съесть не смогла, прямо , извините. Взяла тогда и с удовольствием съела свои мультизерновые хлопья с йогуртом. Я почему-то яйца могу есть раз в месяц где-то и то в виде яичницы.
Вот! А у подруги попила кофе с лепешкой из кукурузной муки с кукурузой и с сыром по типу брынзы. Приехала домой и пью кефир. Щас буду считать.

Итак, отчет
Завтрак:
хлопья мультизерновые с йогуртом 100/125гр 10,0-3,7-68,9 294 ккал
"Обед"
кофе 1,5-0,4-00 9,5 ккал
лепешка 100гр (не могла найти такого в считалке, посчитала как оладьи)
1,0-7,0-40,0 225 ккал
Ужин
кефир 250гр 6,2-2,5-10 92 ккал
Итого: Б-18,7 Ж-13,5 У-119,0 620,5 ккал
может считать, что у меня сегодня разгрузочный день?

очень похоже на разгруз, но только по калориям. если я правильно помню разгруз должен быть на одном продукте, хотя возможно, что я ошибаюсь....
в любом случае, я думаю, что отвес тебе обеспечен завтра порадуемся

Очень бы мне хотелось! но у меня контрольный взвес в пятницу, так хочу уже увидеть 80,00

Всем спокойной ночи!

#77
kilat.ru

Спокойной ночи! Как хорошо, что у тебя все хорошо!

Приветик!!!!!! конечно увидишь!!!!!!!!!

#77

likyska
нефертити
Девченки, спасибо что забегаете ко мне!


Вот как раз сегодня и нехорошо Хотя у меня контрольный взвес по пятницам, я все равно встаю на весы каждый день, отследить так сказать промежуточные результаты. Сегодня встала - привес 1,5
Ну вот откуда? настроение никакое