Доброго всем утра. У меня сегодня -200 гр. Вчерашний день перенесла легко. Надо будет через недельку повторить.
Сегодня как встала выпила 2 стакана воды. Позавтракала 1/3 пачки творога и немного хлопьев с молоком. Обед будет в столовке, а на ужин как всегда кефирчик.

Веточка
с отвесиком тебя!!!!!!!!!!!!!!!

Ммм.. какая полезная менюшка на день. Только где фрукты???))

#77

Лакомка
Спасибо!

Фрукты я думаю удастся уместить между завтраком и обедом (если конечно захочется). Пока вроде есть не охота.

Это для мотивации.
#77

Кстати с двумя сброшенными килограмами меня.

ВЕТОЧКА С ОТВЕСИКОМ ТЕБЯ!!!!!!!!!!! ТЫ УМНИЧКА!!!!!!!!!

Уже -2 КГ !!!!!! СУПЕР надо закрепить результат и двигаться ДАААААЛЬШЕ!!!!!!! ГОУ!!!!!!!!

Стройняша
Спасибо!

В итоге фрукты не удатось воткнуть между завтраком и обедом. На второй завтрак были цукаты с цикорием. На обед макароны с овощным рагу и булочка с сыром (небольшая).

Привет. Поздравляю с потеряными кг, чтобы они никогда больше не возвращались!!!

Макароны и булочка могут привесик дань, нам с тобой надо аккуратнее не наваливаться на еду, тебе пишу а сама хлебцы хрумаю

Спасибо!!!


Я все это употребила до 15.00, а после даже поесть не успела, тк кефир с собой не взяла, а домой приехала уже после 18.00. Так что сижу и жду завтрака.

Зашла сегодня в аптеку и взяла там пивные дрожжи с серой для кожи, волос и ногтей. Завтра планирую ещё пойти купить клетчатку. Буду её употреблять с кефиром на ужин.

Приветик, а зачем пивные дрожжи7

Они оч полезны как БАД для волос, ногтей и кожи.

Доброе утро всем-всем-всем!
А у меня благая весть в размере -300 гр.
Сегодня начала принимать пивные дрожжи, надеюсь у меня от них не буде побочного эффекта в виде увеличения массы тела (читала что у некотовых людей такое встречается). Но куда ж мы без витаминов?
Пошла двигать линейку и по журналам.

Мотивашка.
#77

О, да ты молодчинка!!! Поздравляю!!!