Ах, как хочется....избавиться от лишних кг...)

Ольга

Ainuka писал(а):

а не много будет РД на неделе?

Очень надеюсь, что нет, решила сделать два - в среду и в субботу. Думаю нормально, хотя надо подумать над этим вопросом :scratch:

, поскольку у меня ще и спорта куча... :hulahup:

Ainuka писал(а):

теперь только правильное питание, а если вес встанет, буду добавлять спорт!

Оооо, так это ты без спорта так хорошо скинула за такой короткий срок??? Ну просто респект :!:

Ainuka

Ольга писал(а):

Оооо, так это ты без спорта так хорошо скинула за такой короткий срок??? Ну просто респект :!:

спасиб

я вообще со спортом не сильно дружу, поэтому решила 1 месяц без него, пока просто нормализовать питание, а сейчас буду больше ходить, бегать и может пресс качать :grin:

а насчет РД - вчера у девочек эта темка поднялась, я почитала и решила что не буду травмировать свой организм

кстати когда пришла сюда - то был настрой просто правильно худеть без РД, а потом что-то внезапно подсела на него и пошло-поехало.
я когда только начала набирать вес, одну бяку делала - целый день ничего не ела, сидела на воде, а на след день просто накидывалась на еду, вот и пришли мои лишние 12 кг

Ольга

Ainuka писал(а):

я вообще со спортом не сильно дружу,

Айнурочка, я тоже не спортсменка, но думаю я без него вообще худеть не буду....

поэтому я стараюсь, порой просто заставляю себя сходить в спортзал или на аэробику - веду неравный бой со своей ленью...

У меня еще вся проблема в том, что основной жирок скопился именно на животе и боках - неравномерно, ноги нормальные... и так сложно эту закоренившуюся жировую прослоечку выгнать оттуда, прям не знаю, что и делать... :oy:

Ainuka писал(а):

решила что не буду травмировать свой организм

Ну, да наверное оганизм получает хорошую встряску, но я думаю это во многом еще зависит от настроя..) Если ты сидишь на разгрузе и постоянно думаешь только о недозволенной на сегодня еде, конечно, так и свихнуться и сорваться недолго..)) А если себя отвлечь, заниматься весь день чем-то, тогда намного легче..))) Вот на шоколаде, у меня здорово получилось...)) И шоколаду наелась и день быстро пролетел, да и каждый прием шоколадки был таким...ммм...не описать: горячий чай и тающий во рту шоколадик "России - щедрая душа", ну просто прелесть... :zagar:

Ainuka писал(а):

кстати когда пришла сюда - то был настрой просто правильно худеть без РД, а потом что-то внезапно подсела на него и пошло-поехало.

Я кстати до сайта про РД вообще ничего не слышала, а здест начиталась, что отвесики хорошие после них - вот и решила поробовать..))И на горбком опыте убедилась, что МЧ - не для меня, все-таки все индивидуально..))

Ainuka писал(а):

одну бяку делала - целый день ничего не ела, сидела на воде, а на след день просто накидывалась на еду, вот и пришли мои лишние 12 кг

Голодание на самом деле - супер вещь, но надо очень аккуратно с ним. Поскольку это очень серьезное дело, на голодание не только важно правильно сесть, но наиболее важный и трепетный момент - это выход из голодания. сколько дней голодаешь - столько дней и выходишь!!! Это правило номер 1. А вообще в процессе голодания, не только теряешь лишние кг., но и избавляешься от всяуих болячек, даже хронические можно вылечить с помощью голодания. Но это надо иметь колоссальную силу воли и такую мотивацию!!!

Я практиковала по 1 дню в неделю на протяжении наверное больше 2 месяцев - мне нравилось, а потом домой уехала, а там все такое вкусное, по гостям - и мои голодные деньки остались в прошлом...

Licemerka

Ёжка писал(а):

Я вот могу, конечно себя заставить голодать- но знаю, что потом моя психика сойдет с ума и будет метать в себя все подряд.Поэтому мне лучше ограничить количество, но все-таки есть!

И я такая же... :oy:

А еще я как подумаю, что мне что-то нельзя, так сразу тааааак хочется! До безумия...

НяШкА??

Ольга писал(а):

. А вообще в процессе голодания, не только теряешь лишние кг., но и избавляешься от всяуих болячек, даже хронические можно вылечить с помощью голодания. Но это надо иметь колоссальную силу воли и такую мотивацию!!!

это полезно конечно,,,,,НО....надо всё с умом делать...если для очищения, то ведь там надо с клизмами делать....
поосторожнее с этим......береги себя... :wink:

Ольга

королевишна писал(а):

надо всё с умом делать...если для очищения, то ведь там надо с клизмами делать....

Ага, это точно..) Поэтому я и делала только один день..))

НяШкА??

Ольга писал(а):

Поэтому я и делала только один день..))

я тоже раньше делала...а вот сейчас немогу даже разгрузочный день осилеть...плохо становится....поэтому не рискую, только если на все 100 уверена, что выдержу....

как настроение похудательное ???? :wink:

Ольга

Девочки, с Праздником Светлой Пасхи!!! Счастья, здоровья, любви!!!))) :Rose:

Ёжка

Привет! с началом новой недельки! как успехи? :Rose:

Ольга

Всем здравствуйте, милые девчонки..)
Похвастаться мне нечем...
Вчера в спортзале стрелка весов и вовсе меня растроила...

57...представляете...?! :sorry:

Вот что значит, дала себе слабинку...нарушила все запреты...ну что поделаешь, со вчерашнего дня взяла себя в руки - только чувство голода теперь в два раза сильнее..((
Эх....
Вчера:
З: овсянка с йогуртом и кружка кофе - 10:00;
О: овощи тушеные на воде (кабочок, лучок, морковочка, перчик болгарский), кружка чая - 14:00;
У: овощи тущеные (меньшая порция), кружка чая и 1 яблоко - 17:30.
Сегодня:
З:овсянка на йогурте, с порошком кунжута, кружка кофе, 5 орешек - 7:00;
Перекус: каштановые лепешки с чаем - 10:30;
А вот обед и ужин еще не придумала....

аленочка

Ольга писал(а):

Вчера в спортзале стрелка весов и вовсе меня растроила... 57...представляете...?!
Вот что значит, дала себе слабинку...нарушила все запреты...ну что поделаешь, со вчерашнего дня взяла себя в руки - только чувство голода теперь в два раза сильнее..((

приветик
не переживай раз взяла себя в руки значит уже все в порядке
а чувство голода ты победишь обязательно я в тебя верю держись

Ольга

На обед была кашка гречневая с тертым сыром и кусочек хлеба - так пересолилаааа, просто ужас, без хлеба никак..(( Ну и традиционно, кружка чая..)))

Ёжка

Привет!

Ольга писал(а):

была кашка гречневая с тертым сыром

звучит вкусненько ням-ням! :yes:

Ольга писал(а):

Ну и традиционно, кружка чая

я тоже без чая не могу:)

Ольга писал(а):

Вчера в спортзале стрелка весов и вовсе меня растроила...

да ну... на разных весах вообще нельзя взвешиваться! брешут они там- сто пудов, ты прикинь, сколько там людей каждый день взвешивается!

Ольга

А на ужин были суши, кружка чая и орешки (арахис) - это было в 16:00, потому что в 18:00 аэробика, решила покушать пораньше, чтобы усвоилось все перед физ.нагрузкой..)
Девчонки, не могу понять, что такое произошло, но я все делаю через палку - нет ни капли энтузиазма и от того, "что я хочу похудеть" остались только слова, а действия все через силу (спортзал, аэробика, бассейн и т.д.) и без искорки....что делать, прям таки ума не приложу...((((((((

аленочка

Ольга писал(а):

остались только слова, а действия все через силу (спортзал, аэробика, бассейн и т.д.) и без искорки....что делать, прям таки ума не приложу...((((((((

я тоже сейчас себя заставляю все делать через силу

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Ах, как хочется....избавиться от лишних кг...)

Кто сейчас на форуме