Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 11 июл 2025, 01:34


На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 31  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: От полняшки до стройняшки
СообщениеДобавлено: 12 апр 2011, 15:28 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 мар 2011, 16:48
Сообщений: 512
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: От полняшки до стройняшки
Я думаю что это не монтаж

_________________
#77
Нет ничего тяжелее, чем стать легче


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: От полняшки до стройняшки
СообщениеДобавлено: 13 апр 2011, 06:18 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 06:58
Сообщений: 8084
Откуда: Омск
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (2)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 145 раз.

Дневник: Время меняться
Волчушкина
привет,я в гости!
Посмотрела фото,очень симпатичная девушка,правильно девченки говорят,что тебе не то,чтобы худеть,просто подтянуть фигурку нужно,но так очень даже хорошо выглядишь.любая женщина найдёт в себе лишние кг,будь то пару кг,или 20 кг,как у меня.в любом случае здесь проще добиться цели,поддержка очень важна в этом деле.я в 62 кг тоже боролась с кг-шками,но много делала ошибок,что привело к весу после вторых родов 88 кг :shock: за кормление набрала.
но форум действует :!: и тебе поможет :wink:

_________________
#77
рост 162
Ромке 21 год
Настене 16 лет
Женечке 9 лет
Кирюше 2 года
а мне 41 )))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: От полняшки до стройняшки
СообщениеДобавлено: 13 апр 2011, 06:23 
Императрица
Императрица
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2010, 09:30
Сообщений: 15675
Откуда: мы все из СССР
Награды: 10
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Как жить дальше...
Волчушкина
здорова...!
фууууууууууу... какие деффки страшные... :bad: недайбох....

_________________
#77


старый днев viewtopic.php?f=2&t=6664


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: От полняшки до стройняшки
СообщениеДобавлено: 13 апр 2011, 06:46 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 мар 2011, 16:48
Сообщений: 512
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: От полняшки до стройняшки
В@ЛЯ писал(а):
Посмотрела фото,очень симпатичная девушка,правильно девченки говорят,что тебе не то,чтобы худеть,просто подтянуть фигурку нужно

Привет! В том то и дело , что я перед родами столько вешу, колько сейчас, после родов и когда кормила 55 кг., а сейчас отъелась
В@ЛЯ писал(а):
но форум действует и тебе поможет

Да я надеюсь на это :D


Фея с топором писал(а):
фууууууууууу... какие деффки страшные... недайбох....

Вот и я говорю, тут главное не перестараться :twisted: и не распускаться :|

_________________
#77
Нет ничего тяжелее, чем стать легче


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: От полняшки до стройняшки
СообщениеДобавлено: 13 апр 2011, 19:01 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 мар 2011, 16:48
Сообщений: 512
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: От полняшки до стройняшки
свет мой зеркальце скажи)))
#77

_________________
#77
Нет ничего тяжелее, чем стать легче


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: От полняшки до стройняшки
СообщениеДобавлено: 14 апр 2011, 13:14 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 мар 2011, 16:48
Сообщений: 512
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: От полняшки до стройняшки
#77

_________________
#77
Нет ничего тяжелее, чем стать легче


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: От полняшки до стройняшки
СообщениеДобавлено: 14 апр 2011, 14:22 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2009, 17:34
Сообщений: 3138
Откуда: Сургут
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12026
Привет, я к тебе :)
Посмотрела фотки - твой образ очень нежный... прямо цветочек :)

Волчушкина писал(а):
Вот что будет если много есть
после таких картинок даже просто кофе пить не хочется :D и я кстати чуть не захлебнулась :)))))

_________________
#77
Фото: стр. 3


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: От полняшки до стройняшки
СообщениеДобавлено: 15 апр 2011, 16:36 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 мар 2011, 16:48
Сообщений: 512
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: От полняшки до стройняшки
Блин, блинский, что то мне никто не пишет, забыли что ли? :evil:

_________________
#77
Нет ничего тяжелее, чем стать легче


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: От полняшки до стройняшки
СообщениеДобавлено: 15 апр 2011, 17:12 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 фев 2011, 16:05
Сообщений: 376
Откуда: мск
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Новогодняя снежинка (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: Худею — и никаких гвоздей!

Команда: №1 "Пионерочки"
сейчас напишем!

вам и правда не столько худеть, сколько подтянуть фигуру нужно. немного занятий спортом и будете как модель!
демотиватор прекрасный. осталось только купить вторые весы, чтобы воплотить, так сказать, в жизнь. :grin:

_________________
Не откладывай на завтра то, что можешь скинуть сегодня! (с)

#77

фото на стр. 6, 12, 14


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: От полняшки до стройняшки
СообщениеДобавлено: 15 апр 2011, 18:38 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2011, 16:18
Сообщений: 2613
Откуда: Питер
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 261 раз.
Поблагодарили: 170 раз.

Дневник: Забыть обо всем и открыться мечте...
Волчушкина писал(а):
что то мне никто не пишет

А ты по дневничкам ходи больше и с народом общайся, чтоб не скушно было. И у себя совсем почти ничего не пишешь :( . Ты рассказывай что-нить, чтоб было чего обсуждать или советовать :P

_________________
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

Мечты сбываются, только если ты идешь им навстречу

Мои фото стр.16, 86. Худею со 115 кг
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: От полняшки до стройняшки
СообщениеДобавлено: 15 апр 2011, 23:40 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 мар 2011, 16:48
Сообщений: 512
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: От полняшки до стройняшки
Annушка писал(а):
вам и правда не столько худеть

:shock: :shock: :shock: Я такая старая, что со мной уже на ВЫ??!!! :sorry:

_________________
#77
Нет ничего тяжелее, чем стать легче


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: От полняшки до стройняшки
СообщениеДобавлено: 15 апр 2011, 23:45 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 мар 2011, 16:48
Сообщений: 512
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: От полняшки до стройняшки
Ksu72 писал(а):
А ты по дневничкам ходи больше и с народом общайся

Только этим я и занимаюсь, в своем написать некогда, забыла когда менюшку выставляла последний раз %)

Ksu72 писал(а):
Ты рассказывай что-нить, чтоб было чего обсуждать или советовать

Дык нечего совсем рассказывать - полный штиль, утром собака, садик, работа, магазин, дом, кухня, и я трупиком падаю спать, так каждый день....

_________________
#77
Нет ничего тяжелее, чем стать легче


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: От полняшки до стройняшки
СообщениеДобавлено: 16 апр 2011, 00:20 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 мар 2011, 16:48
Сообщений: 512
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: От полняшки до стройняшки
Как обычно начинается рабочий день в офисе? Конечно же, с чашечки кофе. Вслед за этим мы вспоминаем, что для полного счастья этого не достаточно. Разумеется, хороший день на работе не может начаться без перекуса. Пару конфеток, ложечка сахара в напиток и несколько печенюшек, а может и небольшой кусочек торта.

С этой милой привычки зачастую и начинаются проблемы с избыточным весом. Ведь, несмотря на то, что съедено немного сахара, печенья и сладких конфет, что получил организм кроме калорий? А если учесть, что в течение дня такие перекусы могут повторяться, как минимум три раза, а то и больше. И что же получается? Только на этих перекусах, не считая обеда и вечерней трапезы, мы можем получить столько калорий, сколько не тратим за целые сутки! Прощай, стройная фигура?

Как изменить питание, чтобы оно не было вредным для фигуры и здоровья? Попробуйте проанализировать, соответствует ли ваше питание следующим принципам:

1. Питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Нашему организму для удовлетворения всех потребностей необходимо около 170-ти соединений веществ.

2. Необходимо ограничивать себя в продуктах с высоким содержанием жиров и сахара. Это в первую очередь кондитерские изделия, колбасы.

3. Какие продукты можно есть без ограничения? Это все, что готовится из зерна. Однако речь идет не о бутербродах, а о зерновом хлебе или кашах.

4. Включение в рацион овощей и фруктов. Это те продукты, без которых нельзя себе представить здоровое питание.

5. Молочные продукты. Несмотря на то, что на сегодняшний день у многих людей наблюдается недостаточное количество лактозы – фермента, который перерабатывает молочных сахар, кисломолочные продукты – простоквашу, йогурты, кефир, творог, все это есть можно и нужно!

6. Мясо. В нем содержится белок, железо и витамин В12 – все это абсолютно необходимо человеку. Особенно это касается железа, потому что проблема железодефицитных анемий (у беременных женщин и детей в частности) с каждым годом набирает все большую актуальность.

В одной порции говядины (около 100 грамм) содержится примерно 2 мл железа в той форме, в которой оно прекрасно усваивается организмом, покрывая суточную норму потребности организма в железе.

Более подробно о диете рационального питания.

И еще несколько полезных советов
Как поступить, если перекусить тянет не просто хлебом, а сытным бутербродом? Стоит заранее решить, что в день Вы можете себе позволить только один бутерброд. При этом конечно ломтик колбасы не должен быть в два раза толще хлеба. Правильный бутерброд должен состоять из тонкого среза колбасы и чуть более толстого среза хлеба.

Если вы готовите салат из овощей, следя за своей фигурой, то не стоит увлекаться майонезом. Выберите низкокалорийную заправку, либо заправьте салат растительным маслом и лимонным соком. Помимо этого, немаловажен и вкус, ведь, добавляя майонез, вы чувствуете уже не вкус салата, а вкус майонеза. И уж конечно не стоит добавлять майонез к жареному мясу.

И еще один совет для тех, кто хочет всегда иметь идеальную фигуру: если захотелось перекусить на работе, то вместо печенья и конфет употребляйте всевозможные кисломолочные продукты. Выбирайте натуральные продукты без сахара, с небольшим содержанием жира.

Источник: azbukadiet.ru

_________________
#77
Нет ничего тяжелее, чем стать легче


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: От полняшки до стройняшки
СообщениеДобавлено: 16 апр 2011, 11:45 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 мар 2011, 16:48
Сообщений: 512
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: От полняшки до стройняшки
Моя менюшка на сегодня:
З- кокао с цветной каустой и кекс(вчера сама пекла)
О-гречка, огурцы, краб. палки. чай ч кексом
У-гороховое пюре и кокао
От кофе я решила пока отказаться, слишком дорого и вредно, по телеку сказали что окфе вымывает кальций из организма

_________________
#77
Нет ничего тяжелее, чем стать легче


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: От полняшки до стройняшки
СообщениеДобавлено: 16 апр 2011, 16:38 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2011, 16:18
Сообщений: 2613
Откуда: Питер
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 261 раз.
Поблагодарили: 170 раз.

Дневник: Забыть обо всем и открыться мечте...
Приветик! Мысли по поводу правильного питания абсолютно правильные :D . И на счет перекусов согласна полностью. Я теперь на работу творожки на перекус покупаю. Или йогурты питьевые.
Кофе мне кажется можно, если им не увлекаться. Ты же не литрами его пьешь. Я себе утром позволяю чашечку заварного кофе без сахара. А на работе чай пью. В основном зеленый :!:

_________________
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

Мечты сбываются, только если ты идешь им навстречу

Мои фото стр.16, 86. Худею со 115 кг
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 451 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 31  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 13


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020