привет. У меня тоже самое так что все нормально

решила, кстати, вплотную заняться коленями, а то они у меня такие страшные и с уменьшением веса в размере не сокращаются.
вот нашла упражнения для подтяжки коленей, чтобы было не стыдно носить короткие шортики!

Annушка

Тоже чтоли ими заняться. Они вообще не уходят, самая противная зона. Ну еще руки ><

Ну, слушай, отличный результат. Объемы уходят и это главное.
Как я тебя понимаю (на счет груди) Но у меня до 90 похудела и все. больше не уменьшается. Тебе того же желаю


Очень даже поверю. Желудок то был растянут, а теперь сократился до нормальных размеров


молодец. мне нравиться твой настрой


Да уж больная тема. сохранила упры, может тоже возьмусь.

#77
С Победой!!!!

Annушка, привет! Я на кефире, как обещала

всем привет!
спасибо за салют, V@lentina!

выходные были просто сумасшедшие. сбила себе весь график. с субботы на воскресенье ночь вообще не спала, в воскресенье проспала полдня и потом еще поехала к подруге на др и также на полночи, в результате полностью сбился режим. не знаю, за какие приемы пищи у меня считались завтраки в 5 вечера и ужины в час ночи

честно признаюсь, что забила на свое правило не есть после 18:00, т.к. иначе можно было бы вообще не питаться целый день. еще, признаюсь вам честно, наварила себе макарон и поглощала их все выхи
суббота:
завтрак: макароны с сыром
обед: салат с тунцом в Старбаксе (ужасный салат, к слову, первый раз попробовала - одни листья сала, половина помидоринки и немного консервов)
ужин (был где-то в час ночи): суши + роллы Филадельфия (в Японском ресторанчике)
воскресенье:
завтрак: макароны с сыром
обед-ужин: снова суши и Филадельфия на этот раз на др у подруги
понедельник:
завтрак: гречка с сыром
ужин: сушки
перекус: схомячила молочную шоколадку пока гуляли днем

вес вчера был 72-73 (стрелка была где-то между этими рисочками), сегодня с утра было снова 72.

сейчас сижу на кефире вместе с V@lentina. решила устроить РД, чтобы слегка встряхнуться, а то, так сказать, начинаем продвижение на территорию врага. если до этого момента худела до своего прошлого веса, то теперь постепенно продвигаюсь на линию фронта, за которой уже маячит цифра 6, которой у меня отродясь на весах не было


я стараюсь не падать духом, хоть и медленно худею. лучше уж медленно, чем вообще никак

да-да!!! Такая же история, пусть будет медленно, но верно!

Annушка
Привет Даааа, менюшка у тебя шикарная Но ничеко, все разгрузом наверстаешь, хоть я так поняла ты и не прибавила ничего.


Конечно, главное, что худеешь. И 6 уже не за горами

да, я не прибавила, да и посчитала, по калориям уложилась в свой коридор. просто ела вредности, но по чуть-чуть. скорее всего ощущение, что сорвалась из-за сбитого графика, когда организм не мог понять, спать ему или бодрствовать


тише едешь - дальше будешь.
хотя, конечно, хочется уже более весомых результатов...

опять копалась на своем любимом style.com и решила просмотреть старые коллекции Александра МакКуина. какой он все же был гений! мне кажется, он - это лучшее, что случилось с модой за последние 10 лет. причем его наряды не рассчитаны исключительно на жердей-моделей, в них прекрасно смотрятся женщины любых форм.
вот, допустим, пара моих любимых вещей из его осенней коллекции 2006:

#77

#77

#77

#77

#77

Первые две модели мне очень нравятся насчет женщин любых форм я не уверена, живот все-таки должен быть плоским

ну, 4 и 5 я уже сейчас могу одеть 4 особенно хорошо будет смотреться, т.к. в ней не будет видно моей огромной задницы
но мечта - это, конечно, третье платье!

V@lentina, как прошел разгруз???
у меня на весах так же 72, как и вчера, будто и не сидела весь день на кефире...
еще и после работы пошла прогуляться на часик, и все равно никакого результата. хотя больше нет ощущения тяжести в животе, как было после майских, и то хорошо.

сегодня, наконец, пойду на калланетику вечером, а завтра на интервалку. надеюсь, физические нагрузки слегка встряхнут организм и наставят его на путь истинный, т.е. на похудение

У меня тоже нет особого эффекта, -200гр., но это ничтожно, просто вода сходит ...
и болит живот!

да, физнагрузки - это наше всё! Никуда от них не деться, как бы ни хотелось пофилонить Пора и мне браться за ум и планировать себе тренировки в домашних условиях - велотренажер, обруч и гантели
- это отжимания от стены

ооо, живот болит это странно и не очень хорошо.
а где желудок болит? или кишечник?
вообще с кефира не должно, он, наоборот, нормализует микрофлору...


да, физнагрузка - это очень хорошо. ты сама заметишь, как тело подтянется, кожа перестанет быть дряблой и улучшится настроение! я как пошла в феврале на калланетику стала другим человеком в этом плане, первые несколько недель просто летать хотелось после занятий. сейчас спокойно после часового занятия еще иду домой пешком кругами около часа

так что советую не откладывать и начинать как можно раньше. сначала делай то, что получается, - так настрой появится. потом постепенно усиливай нагрузку. советую заниматься под любимую музыку - это тоже помогает. в этом плане занятия в зале не так хороши, т.к. там тренер ставит на свое усмотрение. сейчас у нас девушка и ничего ставит песни, а вот прошлой весной и летом ходила к мужику, и мы постоянно занимались под русскую попсу и полушансон

в общем, Валюш, не сдавайся! начнешь заниматься спортом и вес сразу сдвинется