Поздравляю с наступающим Новым годом #77
#77
#77
#77

Привет! Спасибо за поздравления!

Всем привет!!!
Вчера с мужем ходили на узи! Сказали, что все прознозы положительные, все органы впорядке! Вес -430 грамм.
И самое главное-у нас будет девочка!!!!
Яконечно была удивлена страшно, я же была уверена, что пацан, ну да ладно какая разница!
Узи делали долго, тщательно в конце процедуры позвали мужа,все ему показали, расказали, по пять пальчиков посчитали!!!

УРА!!! Как я за вас рада!!! Девочка-это просто чудо!

Не скажи! Я вот вторую только девочку хочу, с мальчишкой даже не представляю как управляться!

Спасибочки!!!!

Всем привет!!!
Сегодня встала на весы и о УЖАС-89,2кг.
А мне в пятницу к врачу, и не хотелось бы что б такая цифра в обменку попала!
Вот я и решила себя 4 дня (понедельник,вторник, среда, черверг) в рамках подержать!А в пятницу у врача оценить результат.Точнее три с половиной дня, т.к. сегодня в обед только решила!
Я составила меню на эти дни и постараюсь его придерживаться

Привет, я всегда перед походом к врачу день сидела на гречке и кефире. За вес меня ругали, но я еще отекала, т.к. это было лето.

МЕНЮ:
Понедельник:
з-кукурузные хлопья с молоком,кусок пиццы, кружка какао
О-макароны с подливкой, кружка какао
У-вареная рыба, на ночь кефир
2450ккал -очень много,но завтрак и обед уже съедины, так что нечего не изменить!

Вторник:
З- Гречка-200гр.
Молоко-200гр
Сахар 1 ст. ложка
2З-Яблоко
О-Овощи в пароварке-150гр
Вареная курица-100гр
Полдник-кусочек твердого сыра-50гр и чай
У-вареная рыба -200гр
кефир на ночь
1430ккал-Вот это, мне кажется, нормальное кол-во ккал для меня

Среда:
З-творог 100гр
2З-бутерброд с сыром и чай
О-салат из свежих помидоров и огурцов-200гр
картофельное пюре-200гр
Полдник- чай и сухарик
Ужин- суп(какой дома будет)
1050ккал-маловато, но все равно что-нибудь еже за целый день стрескаю, ведь
бывает так чего-нибудь хочется, что не удержаться

Четверг:
З-каша пшенная без сахара-150гр + кусочек твердого сыра
2З- банан
О-вареное мясо-200гр
йогурт
Полдник-чай с сухариком
У-овощи в пароварке-150гр
вареная рыба-100гр
12010ккал

Ккал я считала приблизительно и могла ошибиться, т.к. никогда этим не занималась!
Сейчас позвоню мужу и спрошу можно ли весы кухонные купить, тогда поточнее будет! А он у меня умничка-полюбому разрешит! С ними поточнее будет, да и мама у меня пытается ккал считать так что, думаю, поддержит мою покупку!

Вот как вы демаете 1500ккал в день для меня достаточно?

Мало, почитай эту статейку
http://dr-dobrov.com/index.php?id=1634

Большое спасибо, я обязательно учту!

Нюрок
Приветик
А сколько ты уже набрала?

Я встала на учет в 87, и в принципе больше этой цифры 20 неделек весы не показывали, но тут праздники новогодние, еще вчера годовщина свадьбы была и я на ночь объелась роллов- вот сегодня с утра и результат получился!
В итоге на 2,2 кг поправилась, и я не считаю, что это много, просто обидно ведь это не малыш за 2 недели столько набрал, а конфетки и салатики отложились. Вот я и решила срочно это убрать, пока совсем не укоренилось в боках!

Нюрок
Вообще прибавка маленькая
Ничего, всё быстро уйдёт

*Kapriz*

сегодня-88,7, а это -500гр!
Утром вместо каши ела салат из свежей капусты, правда с майонезом .
Я просто физически после работы не успела приготовить семье поесть, да еще и себе отдельно! Услела только рыбу сварить и овощи в паповарке приготовить на обед! И к ужину даже куру сварила! Так что на кашу меня просто не хватило!