Лискин, привет, объявилси!

А я, видишь, решила самостоятельно помарафонить. Баллы с завтрева начну считать, а сегодня ещё

немножко догуляла: съела напоследок любимых вкусностей: сухариков с хреном, бутер с сырокопчёнкой,
солёный ахурец и рулет с карамелью - эх, вкусняхи мои, прощайте теперь до весны!

до весны чуть больше месяца осталось)) дотерпишь))
и тебя буду мотивировать всякими картинками-только обращайся

Класс, люблу твои убойные мотивахи!

До 8 марта полтора месяца, вполне реально скинуть килограмм 5 - так охота!

Мы с тобой вообще молодцы - не особо разожрались на праздники. Я вот прям в удивлении была:
жрала немеряно, пила, как лошадь, к весам в итоге приблизилась с отчаянным чуйством - мол,
будь что будет, хоть 70 опять - будем работать по сгону этого дела. А там привес всего кило!
Уверена, что это всё наш форум: я тут почти год, и всё это время - правильное питание и ЗОЖ.
В результате организм держит вес и не даёт прибавки - даже когда зажираешься.

Марафонный график поставила себе на первую страничку - чтоб не искать.

Рацион на сегодня:

Утром - геркулес, кофе (чёрный, без сахара).
Перекус - киви.
Обед - борщ!
Перекус - грейпфрут.
Ужин - творог, редиска.
Позже, если Жора доймет - ряженка.
У

Лексыш,пливет))
А вот и я#77



смогешь,еще как смогешь. это тебе раз плюнуть))
вперед))

Привет, краса!

Лисичка - зашибись! Мне ещё очень твой аватар нравился, с лисой из Ледникового.

А мне мой мч сделал аву, внедрив в фотку лисы моё лицо. Прикольно, но уж очень на пещерного человека
похоже, с красивыми лисьими ушами

Марафон мой идёт нормально, отчёт по вчера:

Без мучного - 1 балл.
Минимум соли - 1 балл.
Сладкое - съела вишню в шоколаде, блин.
Комплекс упров 2 раза - 2 балла.
Не гуляла.
Массаж - нет.
Скраб кофеём - 1 балл.

Итого - 5 баллов. Чото маловато будет, может, забыла чего? Щас пойду гляну.

И сегодня у меня разгруз - ряженка, кефир, творог. Ещё грейпфрутину заточу по ходу

Точно, забыла ещё два пункта -
Не есть после 8-ми - 1 балл.
Нихт алкоголю - 1 балл.

Итого на вчера - 7 баллов из 11.

Такс, отчитываюсь сразу за два дня:

Вчера накосячила - выдула бутылку пиваса, зато не ела сладкого, упры опять два раза,

скрабов-массажов никаких, вообщем - 6 баллов.

А сегодня приехала бабушка! Соответственно, янсное дело - мучное, сладкое и солёное в плюсе.
Упры один раз.
Кароче - 4 балла. Плёхо

После бабушки наутро сразу - пшлюс килограмм. Ой, уморно как написалось, ваще флюс килограмм,
такое лечить надо. Срочно!

Думала - откормили, но вчера пришла красная армия - и усё сразу стало ясно. Поэтому упры не делала -

не могу во время красных, всю ломает. Ещё съела две конфеты - на слааааденькое тянет

Значит, по моему марафону вчера сплошные косяки. Зато помассажилась с самодельным витаминным
маслом.

Очки:
Не ела после 8-ми - 1.
Мин. соли - 1.
Мучное - сожрала бутер, аааааа...
Массаж - 1.
Без алкоголя - 1.
Всего - 4 очка из 11.
А сегодня - шоколадный разгруз!

Привет, на диете?
Удачи в марафоне!
Слушай, 50-это реальная цифра?
У тебя ИМТ какой будет при 50-ти?
Согласна, я хоть и не пишу, но читаю.
Мне помогает.

Олечка, привет!

На разгрузе я сегодня, а диеты - ну их нафик. Ну, вот разве что "японочку" можно замутить:
это японская бессолевая диета на неделю, очень сытная, белково-витаминная

И вес с неё отваливается прям по полкило в день, а то и больше: она воду лишнюю отменно гонит.

50 кило - для меня самый комфортный вес, я его и после детей довольно долго держала,

а потом вдруг как-то потихонечку поехало-поехало на прирост, и доехало...
А ещё я при 50-ти очень красивая - ну прям по всем параметрам себя устраиваю

ИМТ наверняка будет - "недостаточный вес", но ведь этот ИМТ, в принципе - усреднённый,

а конституции у всех - ой, какие разные от природы: кто-то ширококостный, кто-то фееобразный,

и каждый по себе выбирает соотношение веса с ростом. Мне в 55 кэгэ сокурсница сказала:

ты совсем не выглядишь худой, а у меня, мол, подруга, такого же роста и объёма - ну просто тощая лошадь.
А я ей: тощей лошадью я становлюсь в 50

Ну и пофиг, хоть бы и лошадью: главное, я себе такой комфортна, правда ведь?

привет)))
удачного РД))))

Спасибо, Анечка!
Жора атакует, еле держуся

Интересно, о ком это ты?
Конечно, если ты знаешь свой вес, о чём говорить?
Я пробовала японку, это первая в моей жизни, и надеюсь единственная диета.
Есть не могла совсем!
В фею бы точно превратилась!
Но, тебе желаю удачи!Держись!
СЧАСТЬЕ!!!

Ну, знаешь, есть такие прям феечки тонкокостные. О себе бы я такого не сказала - у меня скорее спортивный тип
и грудастый притом, но, вероятно, лёгкая кость: подружка щас почти в тех же соотношениях
веса и роста выглядит худышкой, а мне до "худышки" ещё пахать и пахать - килограммов 10.
А, пофиг, будем считать, что фееобразные - это мы! (Ближе к лету)


Спасибо, Олич, и ты держись!
А шоко-разгруз я сорвала: не вынесла душа поэта и натрескалась бутеров....

По марафону сёёни:

Упры один раз - 1.
Не жрать после 8 - 1.
Кофейный скраб - 1.
Малосольно - 1.
Без сладкого - 1.
Без мучного - ой, макарончиков пожраль...
Без алкоголя - 1.

Всего - 6 баллов из 11. Опять мало.

привет))))
я тут тебе мотивашку принесла для поднятия боевого духа,ты не против?))))))
#77

ну что ж ты так?твое желание похудеть,слабее бутерброда?

Приветик, Анютик!

Чото у меня после праздников мотивация расслабилась и никак не клюнет.
Мотивашечка прелесть, спасибо!