Леночка, привет! ты молодец!Ё Почитала и задумалась может тоже утром парочку остановочек пешочком проходить? Я три остановки с ребенком до школы доезжаю, а потом оставшиеся 4. Так может эти 4 попробовать прогуливать утром? своего рода нагрузка. По крайней мере еще май я ребенка водить буду, а там может втянусь и от дома тогда можно ходить, хотя далековато конечно 7 остановок у меня от 50 до 60 минут на все вцелом уходит.....Если в тянусь накрайняк можно полпути доезжать, а остальное пешком. ой, какая хорошая идея! Будем пробовать.

Мне кажеться стесняются....банально, но наверное так- производишь лишний грохот, можно руками о поручни задеть....мне, когда я ходила почему-то поручни мешали.....начнешь бежать- косые взгляды.....ну не худшка, но пыталась же....вообщем воспитанность и ментальность наших сограждан еще велика до идеала.

ПРИВЕТ!!


Вот это да! При таком небольшом весе так объем уходит! Я в шоке


Кстати, не факт. Есть и те, кто полнеют с них.



Ты молодец просто!!! Медаль в студию!

#77

Лен, привет!!!!!!!!!!!

Вот как добъёшся первой поставленной цели, тогда и сможешь себе салатик позволить, а потом снова в бой....покорять новые вершины.
Хорошего тебе настроения и отвесов побольше

Да, миницели как-то больше воодушевляют. Скорее уже хочется добить свою первую линеечку. Вторая будет тоже где-то на 3-4 килошки.


Я раньше очень любила ходить на большие расстояния. И была худой)) А как в 2007 г засела за комп (и дома и на работе) так это стало началом конца))

Про время я вроде писала вчера? 4 км 300 м за час прохожу. Утром воздух в городе свежий. Хорошо так. Но, так как хожу всего 3-й день, подустаю к концу и так и хочется куда-нибудь присесть. Но, поблажек себе не даю. Покупаю небольшую пачку кефира и уже в клубе его с таким удовольствием выпиваю.


Мы с моей половиной к тем же выводам пришли. В том году все собирались бегать вместе, так заедем в такую даль, только бы там народа не было. Смешные. Надо избавляться от комплексов.


Посмотрим чего дальше будет. Главное сейчас удержать то, что получилось. Тьфу-тьфу.


Собственно, вчера мне до первой цели 300 гр оставалось. Вот. А сегодня у меня такое фиговое настроение было, что хоть плачь, не знаю почему. И решила оторваться на всю катушку. Съела сыра адыгейского с полукопченой колбасой. Ещё кефир был сегодня и кофе с молоком. Колбаса эта мне настроение подняла. Ну и теперь думаю, ещё неделю я буду готова к подвигам!


Так. Маленькие итоги на сегодня:

Еда: Кефир, адыгейский сыр, краковская полукопченая колбаса и кофе. Салата сегодня уже не будет, скорее всего. А вот на завтра меня ждут свежие редис, огурцы, помидоры и зелень. Ням-ням.

Пешая прогулка в среднем темпе на 1 ч.
Бассейн.

У меня сегодня круче было. Макароны со свининой. И все мысли сейчас о сгущёнке ,хочу - не могу!

А я к себе прислушивалась-прислушивалась насчет сладкого, нет сегодня не захотелось. Да я же кофе сладкий (с 1ч л сахара) пью, так что сбалансировано все. Вообще, я так поняла, что если хочется вредностей, то нужно выбирать либо жирное/острое либо сладкое. Тогда не будет потом ужас-ужаса на весах.

а я, кстати выбираю...и нифига толку нет...я итак сладкого не люблю, а жеппа все растет

Если жеппа все растет, значит ты груша. )) У меня вот тоже первым делом в попу все и в бедра идет. И когда скидываю баласт, то бедра до последнего не хотят свое отдавать. А по поводу соблазнов - это как лекарство. Лучше за полчаса себе настроение исправить чем-нить съестным, чем неделю быть ходить в тоске и печали, пока само не рассосется.

чота я походу хорошо всю жизнь утешаюсь

Дульсинея, аналогично!

ага...тока я чота в 1,5 раза ширше

Незабываемая
Привет!Ну как дела у тебя сегодня?

У тебя, наверное, тарелки больше.


Так, дела продвигаются и я этому безмерно рада! Утро свое снова начала с пешей прогулки в среднем темпе (1ч). Затем бассейн. Затем беговая дорожка минут 15-20. Поочередно ходьба и бег (3 раза по 2 мин. Скорость 7-8 км/ч). Не бегала несколько лет, так что втягиваюсь пока медленно.

Из еды - утром кофе, затем кефир (во время спорта), на обед все-таки решила доесть свою вчерашнюю колбасу. Иначе испортилась бы, в доме её больше никто не ест. Адыгейский сыр. Вечером алкоголь. Ну, много эмоций, много впечатлений. Просто хочется.

Купила себе сегодня ботиночки Доктор Мартинс, которые давно хотела. А также черные балетки на лето, в которые влюбилась прям с первого взгляда. Настроение хорошее, легкость в движениях начала чувствовать, жопа сдувается, прямо нереально классно стало! Я такой себя год уж точно не помню, чтобы попенция не вываливалась из штанов!

Ленусь, привет!

Молодцааааа! так держать. Я вчера маханула - 4 остановки пешком с дуру, ноги теперь согнуть не могу. Надо было с двух остановок начинать и постепенно увеличивать. Ну мне же загорелось...... Сегодня пошла в туфлях- а они начали спадать, неудобно, пришлось на транспорте все это завершать.....в выходные куплю туфли и снова буду ходить...пока погода хорошая надо хоть такие нагрузки себе давать и устраивать......
какие у тебя впечатления? позитивные надеюсь?
С обновочками! покажешь?

У ваще умничка!!!!!!! Поздравляееееемммммсссссс......

Привет!Сегодня смотрела передачу .в которой говорилось что в докторской варёной колбасе каллорий меньше чем в российском сыре!Так что иногда можно!
Мне тоже интерестно ,что за эмоции?Или это по поводу покупочек?Или?=)