вчера муж натушил картошечки со свининой и супчик рыбный сварил, убедила (пообещала себе), что картошечку седня утром поем и вечером есть не стала, седня утром сдержала обещание и позавтракала дома немного картошечки тушенной, что-то она мне такой жирной показалось
на обед супчик рыбный с кусочком хлеба съъем, перекус будет хурма, а вчеером в баньку седня опять люблю я баню очень....

кстати, тренировка вчера жесть была.... тренер зверь, но она мне очень нравится гоняет всех тока так, а мне это и надо )))

Девочки, кстати, а кто-нибудь пробовал скипидарные ванны? какие ощущения у вас после них?

стараюсь и держусь )))) точно точно надо уже 62...

много про них слышала, но так и не попробовала... я больше массаж люблю....

привет)

привет...

а я вот читала, чтоо после желтых обильное потоотделение, а у меня нет ниче такого, вот думаю мож не у всехх бывает или лить больше эмульсии надо.... а так мне нравится, лежишь в ванне, кайфуешь, журнальчик читаешь... а потом приятное покалывание небольшое в ногах....
но вот не потею и все (((

ну это как баня - выходит вода. я так понимаю.
это наверное, хорошо перед какими-то процедурами, что бы кожа и тело уход лучше усваивали...

Залмановские скипидарные ванны

Желтый раствор, благодаря составу из касторового масла, соды и олеина, создается слой на покрывающей поверхности воды в ванне, что сохраняет температуру раствора, способствует повышению температуры тела, ускоряет метаболизм тканей, понижает давление. Отложения в суставных полостях, в периартикулярных тканях, в эндоневрии начинают рассасываться. Капилляры значительно расширяются. Желтые скипидарные ванны стимулируют деятельность артериальных петель капилляров. Желтый раствор, повышая температуру тела, оказывает лечебное действие: рассасываются отложения и растворяются осадки в капиллярах, повышается потоотделение, выделение через кожу ионов натрия и мочевины, при этом не происходит учащения пульса и дыхания! Белая эмульсия вызывает большое раскрытие капилляров, производит гимнастику сосудов, умеренный подъем артериального давления, вызывает более глубокое дыхание, увеличение притока кислорода, производит менее бурное, по сравнению с желтым раствором, сгорание метаболитов, способствует расслаблению мышц и связок. При этом не наблюдается задержки в организме тепла. Увеличение числа систол капилляров ощущается больным как вибрация или покалывание электрическим током в конечностях. Обе жидкости обладают очень важным лечебным свойством- способствуют поступлению в ток крови аминокислот (особенно гистамина), задержанных в закрытых капиллярах. Гистамин оказывает обезболивающее, сосудорасширяющее действие, и тем самым улучшает кровообращение. Смешанные ванны, благодаря различным сочетаниям двух жидкостей, создают обширное поле деятельности для приспособления ванн к состоянию каждого пациента. Так как белая эмульсия повышает артериальное давление, а ванны с желтым раствором сильно его снижают, можно регулировать артериальное давление до наиболее благоприятного для пациента уровня. Принимают ванны температуры 37 градусов, в течение 5 минут доводя воду до 39 градусов. Начиная с 4-й ванны - температуру постепенно повышают (в течение 12 минут) до 40 градусов, начиная с 6-й ванны - последние 4 минуты температуру ванны держат 41 градус. Начиная с 12-й ванны, температуру доводят до 42-х градусов. При этом следует следить, чтобы пребывание в воде при 41 и 42 градусах не превышало 4 минуты.

Показания к применению: Общие и местные заболевания сосудов (стенокардия, облитерирующий эндартериит, тромбофлебит, болезнь Рейно и т.п.). Заболевания нервной системы (ишиас, невриты, полиневриты, радикулит и радикалгии). Гипертензия артериальная. Последствия травм, деформирующий остео- артроз, остеохондроз и др. Противопоказания - аналогичны противопоказаниям при гипертермических ванн, в том числе острые инфекционные и декомпенсированные состояния, беременность.

Методика применения скипидарных ванн Залманова не такая простая, как может показаться на первый взгляд. Результаты лечения скипидарными ваннами напрямую зависят от того, насколько точно вы следуете методике лечения, поэтому отнеситесь серьезно ко всем приведенным ниже рекомендациям. Для лечения ванными Залманова в домашних условиях необходимо: ванна, горячая и холодная вода, термометр для воды с 50-градусной шкалой, мензурка с делениями, тонометр и стетоскоп для контроля артериального давления, часы, зеркало для контроля испарины на лице. Доза любой смеси начинается с минимальной (20 мл для взрослого), и постепенно, в индивидуальном порядке, повышается. Весь сеанс лечения условно разделяется на три этапа.

Первый этап - подготовка ванны. Наберите в ванну теплую воду 36 (+ 1) °С до начального уровня. Начальный уровень воды зависит от объема вашего тела. Вы должны помнить, что после полного погружения вашего тела уровень водного раствора поднимется, а вам в процессе процедуры нужно будет подливать горячую воду. Поэтому начальный уровень воды не доходит до отверстия предохранительного слива примерно на 7-10 см. Чем глубже тело человека погружается в залмановский раствор, тем больше эффект лечения. Отмерьте мензуркой нужное количество смеси (дозу), вылейте ее в емкость, затем налейте в нее горячую воду из крана, чтобы разбавить смесь, и хорошо размешайте столовой ложкой. Объем емкости должен быть не меньше 0,5 литра, чтобы можно было хорошо размешать лечебную смесь. Вылейте разбавленную смесь из емкости в ванну равномерно и обеими руками хорошо размешайте.

Второй этап - прием скипидарной ванны. Погрузитесь в водный раствор как можно глубже. По часам, заметьте время начала процедуры. Сразу после погружения в лечебный раствор откройте кран горячей воды и начинайте подливать горячую воду, чтобы температура повышалась постепенно, примерно на 1 °С за 2 минуты. Расслабьтесь и спокойно лежите в растворе. Посматривайте на термометр и часы, контролируйте повышения температуры. При приеме белой скипидарной ванны температура раствора обычно доводится до 39(+ 1) °С. При приеме желтой скипидарной ванны, температура раствора доводится до 40,5°-42С. Но при первых ваннах рекомендуем поднимать температуру только до 39-40 °С. Продолжительность приема ванн Залманова в среднем от 10 до 20 минут. Появление на лице испарины (пота) является ключевым моментом приема скипидарной ванны и означает, что организм дошел до нужного состояния, он начал активно очищаться, - и ванну можно закончить. После завершения процедуры надо осторожно встать и выйти из ванны. После выхода из ванны накиньте на тело халат или банное полотенце, но не вытирайте кожу. Лягте в постель.

Третий этап - отдых в постели. Особенно важен для получения наибольшего эффекта от скипидарных ванн. В постели надо полежать достаточно долго (1~2 часа) и как следует пропотеть. Для усиления потоотделения, которое начинается еще в ванне, нужно очень тепло укрыться одеялом, может быть, даже двумя-тремя. В постели хорошо выпить стакан горячего чая, лучше из потогонных трав (малина (плоды), липа (цветки), мать-и-мачеха (листья), душица (трава)) или с медом (тенториум лесной), что усилит процесс потоотделения, то есть выведения шлаков и очищения организма. По окончании отдыха лечебный сеанс завершен.

нашала в инете про ванны...
значит надо сильнее укрываться и сразу спать ложиться тогда эффект лучше будет....

завтра попробую )))

пообедала сейчас супом с кусочком хлеба и не наелась
буду ждать 15 минут...... мож чувство сытости придет....

Придет, придет.
Главное верить в это!!!

да что-то не особо приходит... сижу смотрю на яйцо вареное и думаю может его захомячить илли уж до 15 подождать ))))

Привет!

А мне вот нравится инфракрасная сауна. Считается, что она ну ОЧЕНЬ полезная. Не знаю как насчет пользы, но потеешь в ней сильнее чем в обычной сауне. Я до и после нее взвешивалась, результат -200 г. И кожа становится подтянутой такой, гладенькой. Хочу купить абонемент и раз в неделю ходить.

схомячила яйцо и сразу ТАК хорошо стало ))))

я не пробовала, но мне кажется любая баня, сауна полезна для здоровья и для кожи... у меня просто баня в 15 мин ходьбы от дома. это удобно очень, а за ИК сауной в др.район ехать надо... поэтому и хожу и потею я там тоже не слабо... особенно если медом с солью натрусь так вообще ручьем льется....