\
поздравляю

Да, у нас тоже в зоопарк аттракционы всякие, так дети все туда стремятся, а не к животным.

Машерочка
спасибо, Маша)))

полет нормальный у меня...вот сижу ем на ночь))) белок и овощи, ага)) ну как на ночь...как раз часа за три до сна)))мало сегодня ела и пила...завтра план на день поставлю пить-пить-пить)))
ну и завтра у меня день на максимум калорий...есть на что развернуться)))
еще решила опять делать йогурт сама, а то начали его опять у нас потреблять литрами)))ну и так он будет той жирности, которую мне надо...а не той, что написано на упаковке)))

погуляли сегодня хорошо, устала, находилась...аж ягодицы болят))) так интересно наблюдать, как дети взрослеют)))в зоопарке, это почему то, видно всегда больше...мы давно не были, и тут смотрю что реакция на разных животных поменялась)))Стас начал кричать - ой, птицы!ой, ослик! ну и просто кричать при виде знакомых силуэтов))раньше у него не было такого осознания)))а Ярослав стал совсем большой...уже не боюсь, что убежит куда-то, как я этого ждала долго
так глядишь, совсем мальчик станет серьезным)))
еще Стас отпустил в небо шарик))и так радостно ему махал, когда тот улетал))) я думала разревется, а он хохотал и радовался)))
эх...у нас сегодня бабье лето)

Приветик. пришла на огонек, можно? Для меня с недавних пор тоже актуальная тема. Купила йогрутницу и каждый день теперь делаю. Не всегда получалось нормально на заквасках - начала с эвиталии и вроде все нравилось, мягкий, не кислый, а как попробовала мацони, так второй раз выливаю уже- кислючий до ужаса. Будет интересно, какими ты будешь пользоваться заквасками - йогурт из магазинных баночек мне не интересен, увы. И хоть везде пишут, что лучше использовать цельное молоко, я применяю только 1,5% - местное, не в тетр пакетах. Получается очень вкусно- нравиться мужу, доче, маме и даже кот ест Муж еще тот у меня привереда -

Молодечики , у нас на след выходные тоже прогулка семейная запланирована

Лапуся_я
привет)))конечно можно)))
я делаю, банально, из йогулакта)(такие капсулы с бактериями в аптеках продаются) сначала капусулу одну заквашиваю, а потом из этой закваски делаю уже йогурт))) но я делаю в мультиварке, сразу ставлю три поллитровых стакана)))два съедаем, потом третий еще на раз на закваску...
ну а дальше по новой квашу капсулу))а молоко я тоже беру 1.5 - макс.2.5.%(полтора не всегда ловить успеваю, его меньше обычно) и по опыту густота зависит, не от жирности молока( как много, где пишут) а от кол-ва закваски и времени, которое он готовиться)))
но еще иногда, когда надо побыстрому, а у меня нет дома йогулакта, то я беру йогурт местного производителя, и просто квашу из него))) он типа у них состоит тоже из молока и закваски, без всяких загустителей и стабиолизаторов))на экспертизу не возила, но квасится из него хорошо, да и срок 5 суток, потому и берем его)))только тоже не всегда поймать успеваем)))

Машерочка
а у нас переезд на полтора месяца в Кемерово)))без папы к сожалению(((будет к нам на выходные приезжать)))
я так понимаю ты из Питера???у вас то есть где разгуляться)))

а почему, если не секрет?

Да, я из Питера, а еще точнее из Петергофа.

Машерочка
ну мы жили же в Кемерово, в Новосиб переехали полтора года назад, там у нас осталось все пока, квартира и т.д. вот поеду туда учится на права, потому что там свекры живут, и будет кому посидеть с детьми, а здесь у нас НИКОГО и я с ними 24 часа в сутки...ну и так дела накопились, которые надо решить...)))
все...ушла в экстаз!!!

Доброе утро!

вес 85,0, сама в шоке...закрепился что ли???хотя пила то я вчера мало...пока сильно не радуюсь, думаю, что все же чуть уйду в плюс сегодня, так как, вчера немного неожиданно начались у меня КД...на несколько дней раньше...видимо из-за болезни

на зватрак ем-таки овсянку на воде, геркулес точнее ...вот скажите мне, почему именно на ВОДЕ???чтоб почувствовать себя героем, что типа я на диете??? ведь от молока то калорий не много???а вкус то по приятнее...хотя я нашла выход))) накидала туда сушеной вишни, запаривала с ягодой, и теперь мне вкусно)))
меню пока не составляла..после выходных как то сумбурно все...дети с соплями, еще...

пошла составлять меню...эх...нелегкая это работа...без всякой хрени пустокалорийной, полторы тыщи калорий набрать просто ПРОБЛЕМА!!!даже с учетом шоколадок!!!
позже выложу, что у меня получилось) решила, что "добивать" буду арбузом)))угумс...а че он зазря лежит глаза мозолит)))воды опять же в нем куча...
эх, чую после арбуза буду завтра на 1 кг тяжелее)))

итак, меню на сегодня:

геркулес на воде с горстью вишни сушеной
180ккал.

салат из зерненого творога и помидорок черри
160ккал.

чай с молоком и шоколадкой (50гр)
320ккал

помидорка, кусочек кур.грудки, и одно ребрышко свиное ( гриленое)
160ккал.

омлет из творога и яйца, помидорка
230ккал.
чай с молоком.
в течении дня арбуз, много, не меньше 1кг. вода.
весь день ем, пью, и писаю)))

Приветик!У нас в аптеке только эвиталия. Мне она очень даже понравилась. но хочется разнообразия, поэтому и интересуюсь.
на сколько мл молока рекомедуют разводить флакончик йогулакта? и на какое время ты ставишь, если не торопишься? У меня 12 часов заквашивается, я на ночь обычно ставлю,
так удобнее оказалось. И как на вкус и вязкость - не люблю "сопливый" - мы такой доче получали с бифидум бактериями и не люблю кисловатый - нам всем по вкусу - нейтральный, ближе к сливочному. Думаю выписать в инет магазине его - но сомневаюсь пока - пересылка почтой будет.
пробовала, у меня получается кисло и очень даже может температура не та, а может и время много стоит. Просто в сухой закваске указано время- 12 часов, а как другие - местные незнаю. Йогулакт сколько рекомендую в инструкции держать?
давно уже ем на воде, но вкусность добавляю в виде сыра и брынзы - ням! я не воспринимаю утром сладкое, мне плохо от этого, а вот солененькое самое-то. А вот после 12 и могут все конфеты смять разом.

Лапуся_я
ну по времени я тебе ничего не скажу, потому что делаю то в мульте, а не в йогуртнице, а это большая разница...тут только методом проб и ошибок))я много литров вылила, пока приноровилась)))
а йогулакт никак не рекомендуется разводить))) это же не закваска по сути, а бактерии пробиотические для приема внутрь)))
я одну капсулу кидаю в баночку фруто-няни 25-мл, и ставлю на 40% на ночь(как раз темперетура, как у йогуртницы)...она утром готова...а вот уже из этой закваски уже делаю йогурт, и квасится он быстрее гораздо...
еще на счет кислоты...по моим наблюдениям кислить начинает, когда передержишь по времени)))
вот читала уже, что овсянку едят с солью и сыром)))но не пробовала...обязательно попробую)))спасибо за идею)))

доброе утро!
вес 85.4 (+400) урааа!!! всего -то)))я думала минимум 1 кг будет))) столько арбуза слопала вчера)))вот что значит с солью и сахаром не перебирать))сразу все навылет идет)))

итого
результат по двум неделям - минус 2кг, ровно)
очень даже не плохо)))
еще с сегодняшнего дня буду вести еженедельные отвесы в граммах жира чтоб наблюдать за тем, что именно жиром худею))и корректировать питание, если понадобиться)