Хорошего дня

Ир, что за книга такая? Автора в студию.

Спасиб.вчера сходила с ума...с позовчерашнего утра не спала почти 2е суток...сошла с ума с одним сериалом...20 серий пересмотрела за раз.сериал корейский наследники...мыльная опера.но смотрела не отрываясь даже о времени забыла...зато после выспалась...хотя...еще пара часов сна не помешали б...
Так не спала позовчера ночью в часа в 3 был рамен.
На утро вес снизился до 59.6
Завтрак суп с макаронами и фрикадельками.потом пошли перекусы колбаса 100гр.пирожное.потом поход двухчасовой...ужин прошел как в тумане.рыбка тушенная.перекус яблоко.
Вообщем неспать нельзя...
Сегодняшнее утро проснулась с небольшим привесом 59.7 но это уже не 60...потихоньку худею...со стрессами с зажорами.с срывами...на сегодня планирую на ужин семейные манты...себе хочу с тыквой сделать...

Автор Келли Макгонанал.много интересного.но и воды много...на меня она как то не подействовала...или же развмла силу воли...просмотрела ж я за 1 день 20 серий сериала...ммм....надо дослушать пара глав осталось...

Привет!
Я тоже корейские сериалы смотрю не отрываясь
Ты уже так много сбросила, молодец! А последние килограммы тяжело уходят у всех, не унывай и успехов!

На сериалы южнокорейские многие подсаживаются
Я прада нет, но как-то целый день смотрел Доктора Хауса.
А вообще предпочитаю мини-сериалы, типа Шерлока, Пропавшей комнаты,

О.тоже обожаю доктора хауса...вообще я сериальная маньячка...могу сутками смотреть...а так нельзя...эх...ну не каждый день и слава богу...

Итак.еще один день позади.гуляла целых 3 часа...но и наела не мало.хотя по ккал вполне вписалась...мало овощей...
Завтрак:1 яйцо и рыба тушенная
Обед:тофу.рис и колбаса.
Ужин:манты.
Перекусы яблоко.катлама и варенье.
Итого 1570ккал.
Через пол часа планирую позаниматься минут 20 танцами...больше сил не хватит...хотя...посмотрим...

Смотрела наследники?фанатею от главного актера...недавно была возможность сходить и увидеть его вживую.а я как всегда профукала эту возможность...эх...
Да сбросила не мало...порой себя в зеркале не узнаю...живот почти весь ушел...хотя килограмма 5 еще сбросить...а лучше еще 10...никогда не думала что мне удастся столько скинуть...для меня это была нереальная вещь...все мои сестры после беременности как поправились во время беременности так и не худеют...я думала.что тоже такая...но чем черт не шутит...сплюнула и начала худеть...все спрашивают .а какая была мотивация.что решила настолько похудеть...а я вот думала думала так и основную мотивацию и не придумала...кроме того.что просто однажды поняла,что мне надоело быть толстой и все...

Ой! А я, деревня, и не знала, что такие имеются
Ир, с чего посоветуешь начать?
А что это за миф о последних килограммах?
И вообще, как определить, какие из них последние?

Олива
Начни с цветочки после ягодок.это мой любимейший фильм...немного наивно.но красиво аж дух захватывает...после этого фильма в 20 лет подала на визу документы.получила и полетела сюда:)
Миф о последних килограммах вполне оправдан...чем ближе приближаешься к тем кг.при которых соответсятвует рост.тем тяжелее терять вес...но до последних кг.мне еще 5 кг надо потерять.так что не теряю я кг.только из за своей непомерной лени...а 20 мин.я оттанцевала все таки...хотя дико устала...зато с чувством выполненного долга ложусь спать...в своем дневнике с завтрашнего дня добавлю колонку о проделанной работе с изучением языка.а то с учебой не контролирую себя и ничерта не делаю...а надо!уже 8 часов из 100 проучилась.а ничего не запомнила:(

Наследники нет, другие - музыкальные. Актера знаю по цветочкам и личным предпочтениям.

Вот это да! Мне вот повод понадобился, чтобы взяться за себя всерьез.)

59.8 опять +200.хватит жрать на ночь и не высыпаться!кстати сон очень важен для похудения...пойду ка я язык поучу.а то сегодня занятие если не выучу опять плавать буду...

Вчерашний день.
Завтрак овсянка и рыба жареная
Обед рыба жареная с овощами
Ужин манты
Перекус катлама и кекс.
Плюс ходьба 8 км.
С утра опять привес 60.4. Либо что то с весами либо я не знаю на что еще спихнуть 600гр!
Зато вчера отучилась на курсах 4 часа без перерыва ...надо больше заниматься иначе ничего не понимаю!!!

Спокойствие, только спокойствие. А высыпаться надо несомненно. Я считаю это очень важным. Я для себя чтобы не пропустить время и вовремя лечь спать вечером будильник ставлю. А то закрутишься по дому и не замечаешь, как время пролетело и уже поздно.