. Полностью
Живот втянуть может скоро и получится (после первого отвесика), попу пока с трудом , а вот с челюстью справиться пока совсем нереально. Только прочитаешь про твои подвиги, снова отваливается Полностью согласна с Тигрой! И как это ты все успеваешь....

это из оперы "завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу"???

Олюнчик ПРИВЕТ!!!!
Так скучаю по вам , сегодня не выдержала зашла в интернет кафе
Прочитала по диагонали посты за вамя моего отсутствия, потом изучу досконально
Фото в кимано просто отпад !!!! роллы тоже !!!!
от замеров я ваще в шоке !!! замер запястья -1.7см ..... это же супер!!!! В ж..пе можно десятками худеть , а запястье на месте (это у меня так )
Заходите не стесняйтесь, как ноут вылечу вернусь обязательно

В общем, своего - одна репа, и та пареная! Что б мы ели без наших заграничных соседей?
Ольчик, а я вот ужасно расстраиваюсь, когда у нас деревья сводят под корень. За последний год вокруг дома оголили все... Последнюю рощицу вырезали напротив - там всегда в мае соловьи пели, а теперь будет роллердром... Уж не знаю, плохи ли были те деревья, да только вырезают-то все, а взамен не сажают ничего...
Но у вас, наверное, другая ситуация...
Героическая ты мамаша! Вот это самообладание и запас жизне- и чадолюбия! И еще вечером хватает сил на форум! Восхищаюсь и преклоняюсь:
#77

Макаринушка! Я тебя вижу! Не прячься! Дома не бывает...
В гости не заходит....

Да тута я... Подчищаю хвосты в похуделках... Вспомнила за Мираж (она предупреждала про отсутствие), да вас немного почитываю - Оля-ля появилась на форуме, а в похуделках не отчиталась - ай-яй-яй!
Девчонок вона пораспределяла по командам, - ловите новичков, старожилы!
Щас пойду к вам в гости, милые мои, а потом вернусь к себе, поотвечаю вам у себя, ОК?
Кста, не пишу за питание свое - вроде само собой разумеещееся (ого, сколько сдвоенных е ). Хотя вчера я немного не вписалась - полдня был разгруз на арбузе, вечером - нормал питание. Не рискнула устроить арбузный РД при ГВ. Сегодня решила не молчаиться, как обычно по средам. Попитаюсь правильно, чтобы не сбивать и не путать свой метаболизм.
Пресс качать успеваю - представляете ? Выработала ритуал - после укладывания Малыша спать качаю пресс и иду принимаю его ванну (он у нас с 2-х мес во взрослой плавает и ныряет). Потом - крем с мумие (через день-два) и самомассаж.
Пошла по гостям, заваривайте чай!

Аrinka, Минусик, Катенок, Midori, SilaVoly! Привет, девчонки!
Аrinka! С трудом! Видите, даже в дневник мо без меня тоскует И к вам не успеваю забежать. А еще с новичками интересно познакомиться... Не успеваю все, как видишь . Но стремиться пытаюсь . Нее, это из оперы - дома не оказалось творога, а заехать в маг по пути на дачу забыла. Ничего, пожевала хлопьев, доела ложку каши за пацаном и шлифанулась арбузом. А обычно я завтракаю поздно (потому как - сова), но очень хорошо. Спасибо, Катюнь! От отмеров запястья я сама в шоке . Схожу к тебе, не дам дневничку уйти на 2-ю стр!.
Кста, с "Экспертизмом-любительством" тебя! Репу да горох! Обычно просто так не вырубают - или строят что-то (с инвесторами не поспоришь), или благоустраивают и сажают что-то другое. Но эти тополя на пляже! ... от которых вначале лета столько пуха аллергенного и мусорного, а на протяжение всего года - столько пакости (у них же ветви очень хрупкие - чем думали, когда сажали возле проводов!).
Нет, Юль, не жалей наши деревья! У них тут ТАКИЕ защитники!... Вот тебе еще исттория про них. 3 окна нашей квартиры направлены на север (детская, гостиная и кухня с балконом). Нам даже тюль не нужен из-за темноты и сумрака... Аришка в детской уроки в течение всего учебного года учит только при искусственном освещении, сидя у окна, - еще и из-за растущего под домом раскидистого дерева. Но наше терпение кончилось, когда ветка выросшего дерева стала во время ветра бить в окно! Вся вставная сеточка уже была суком этим продырявлена! Птицы с дерева запрыгивали на ту сетку и собирались уже гнездо вить . Наше письмо о срезке дерева рассматривали целый год. 2 раза решение не принимали на городском совете (!), мы писали снова и снова (какие мы нехорошие, да?)....
Зато теперь в комнате дочери светло, да и во дворе солнечно и меньше мусора (дерево с сережками-самолетиками, мусорило постоянно, ... забыла название).
Клейми меня, Midori ...
А фотка твоя, кста, классная! Спасибо!
Сегодня я почти умница - кушаю все правильно и в пределах своих норм. Но отдыхаю от фитнеса (крепатура есть после вчерашнего). Вечером покачаю пресс, приму ванну, полечу волосы "Формулой" и сделаю массаж.

MakArina, Оль, у меня такой вопрос...помнишь, я тебя про разведенный молокочай спрашивала, а ты мне написала, акк его с водой делаешь...я сохранила ведь, только не найду, куча инфы Не помнишь, хоть в каком дневнике? У тебя?...ну просто хоть ориентировочно?...Кошмар я забывчивая

MakArina, отменяется, нашла

это что за зверь?

Вот это борьба за экологию! Не одолжите борцов в наш город? Им тут раздооооолье! Бороться - не перебороться

МакАрина, прости засранку, я в своем дневничке написала почему не объявлялась подробно, а объявилась я во вторник, ведь наверное это позновато, ведь отчеты в групповых по понедельникам пишут? Да и не было у меня отвеса, испортила бы вам всю статистику? Или по фигу, все равно нужно отчитываться? Ты Оль объясни, я понятливая!

у них еще и корни хрупкие, чуть ветер дунет и выворачивает их сразу, у нас за лето уже две штуки выворотило прям на дорогу и проводам тож капец естественно.

MakArina
Здравствуй! Я тебя заметила поздновато, все на 1 стр. торчала, а там уже и 2-я появилась. Очень приятно увидеть сторожилов с опытом и поразительными результатами.
Я много раз пыталась худеть, начинала с 78 кг уже худеть и вот теперь так дохуделась до 108кг. Все возвращалось вдвойне в течении некоторого времени. Мне здесь очень понравилось, так серьезно все относятся к начатому делу. 1-е твое сообщение в твоем дневнике прочитала только что ( потом пробегусь по всем) и ужаснулась. А я вчера с работы пришла и эти полуфабрикаты (куринные в сухарях и в масле пожаренные дочей и стоящие на плите) съела не удержалась. Как то смотрела интервью Апиной Алены и она говорит, что знает как худеть: Видишь пирожное - выбрось в ведро мусорное и вся проблема. Но ведь доесть все нам надо и думаю не у одной меня эта привычка.

Девочки, Привет!
Сегодня у меня был фитнес кухонный заготовительный.
Шустрику своему решила законсервировать овощных и фруктовых витаминов в маленьких баночках.
А любимый еще кусок вырезки притащил с базара (пока я, сова, лениво просыпалась). Грит, хочу твоей буженинки
Сдался, наконец! А то недели три уговаривал меня не готовить ему для бутеров мясо (как я обычно делаю) и покупал себе колбасу (к слову сказать, хорошую - варенокопченую ветчинную, нежирную, с тмином). И все же, она ему надоела! Решил, что тоже присоединится к моему ЗОЖ Ха! Кто бы спорил
В общем, целый день возилась на кухне - буженина, заправляла сушку помидорами, перцем, кабачками, баклажанами (не хочу зимой есть пластмассовые из маркетов).
А потом делала соки, пюре, стерилизовала...
Кушать особо было некогда, готовить тоже.
Позавтракала яичницей с сыром, получив при этом, практически все жиры на сегодня.
На ланч догналась творожком со сливами и своим йогуртом (сделала я его в этот раз со своими сушеными яблоками - оооччччень вкусно вышло... надо бы при приготовлении его добавить корицы и меда вместо неочищенного сахара).
Пообедала между делом овощным супчиком с курочкой, который готовила и Малышу + свою норму курогруди.
Дальше был арбуз.... и фитнес с пробежками через всю квартиру к белому другу... отдохнуть...
Вечером ужин готовить было в лом - съела кусок буженины с кучей свежих овощей.
Итог: с чувством задолбанности и глубокага удовлетворения, я здесь, с вами.
Дорогая, ты сегодня на МЧ? Как полет? Я его заделаю завтра... или в вскр... Что-то у меня на него не... появляется решительного настроя (в мозгах дыни, арбузы, персики, сливы, яблоки крутятся, - мешают). Да и технически на этой неделе не получается.
Завтра - поездка, послезавтра - ДР у кумы и ее дочки...
Tigra, крепатура (популярно) - зверь немного неприятный, хотя... как посмотреть! Он напоминает нам о том, что у нас имеются мышцы, о которых мы в последнее время подзабыли и которые, случайно натрудив, жалуются и плачут - так им не хотелось работать, а пришлось!
А если по-умному, вот сюда пройдись http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D1% ... 1%80%D0%B0
ЗабирайSilaVoly! Оставь немного на развод, а этих - забирай Я тебе в личку кину свои пинки и "тапками по попе", ОК, дорогая? Есть и такая буква в этом слове... Да мы здесь практически живем, лерочка. Вот и получается - и серьезно, и смешно, и трагично, и грустно, и комедийно, и лирично.... как в жизни, в общем!
Похудение - это же не на пару недель или месяцев? Мы же здесь основательно и без этих скоростных диет меняем свою жизнь. Вот и получается - серьезно. Н-да... менталитет у нас другой. И родом это из глубокого прошлого. Оттуда, откуда и лозунги на стенах в столовых "Хлеба к обеду в меру бери..." - дальше помнишь? молодежь, наверное, не знает, подумает: "...там углеводы, норму БЖУ не перебери" ...экспромтик....
Ан нет! Продолжение поговорки - "он наше богатство - его береги!"
И не дай бог, вплоть до конца 80-х годов оставить в столовой на столе (или под столом ) кусочек хлеба!...
... вот так в нас развивали культ еды, возводя хлеб на пьедестал, да и не только его!
И сейчас в современных автошколах, знаете на что заставляют обратить внимание новоявленных автолюбителей инструкторы по вождению? Они убедительно просят их не есть за рулем!
А почему? Потому что чел существо такое - случись экстремальная ситуация, он не бросит еду ! Не выпустит ее из рук, потому что она для него на подсознании гораздо бОльшая ценность, чем его и чужой автомобиль, напр.
Так... о чем это я?
А! Зафилософствовалась !
Про "выбрось пирожное в мусорку и конец проблеме"... надо переломить в своем сознании ооочень жесткий стержень, чтобы следовать этому! Но мы будем стараться