Во как бывает У меня наоборот. Я всегда была уверена, что я 162, а оказалось 164


Фух!!!! Уже лучше Поздравляю!!!!!!!!!

В целом поведением довольна за сегодня, но косяки пошли со второй половины дня...пекла для домашних шоколадный пирожок...ну и пару кусочков заточила...а потом в 5 вечера еще один кусочек, а потом поехала на аква-аэробику. Сегодня нагрузка была, так нагрузка! Я теперь там взвешиваюсь - перед бассейном вес был 62,4. А когда уходила через 1,5 часа 61,5 кг. А еще 2 дня ежей не наблюдаю. Приехала домой и выпила 2 пакетика сенны. Надеюсь, эффект увижу к утру Завтра вечером иду на аэробику, потом аква-аэробику и в саунке понежусь - буду сегодняшний пирог изгонять

А мне от неё -дурно.

А вот ламинирия в самый раз: и источник йода и слабительное лёгкое.
Я её прям сухую ,водичкой(ложечку чайную) запиваю.

Всем привет Вес меня утром порадовал - 59,8 кг. Завтракала рыбными котлетами с грибами и яйцами, 1 нектарин (как картошка дубовый) и 2 персика - вообще не сладкие, но сочные и ароматные. Ночь была веселенькой...после травы сенны Зато такая легкость, наконец
Да, попробую! Спасибо за совет. В аптеке, наверно, такая травка - морская капуста продается, зайду и куплю.

Приветик, поздравляю с 5, мне вот то же надо наверно травки попить, а то как то....

#77

Поздравляю!!!)))

Я сегодня по пути на работу тоже прикупила нектарины и персики, так что сегодня персиковый день.
Хм, трава сенна...что-то я совсем отстала от жизни и ничего ни о чем не знаю. Полезу-ка почитаю про нее, тоже очень хочу легкости, а то сегодня чувствую себя бочонком))

Приятного дня!

Привет! С Добрым утром!!!!!

здорово! поздравляю )

Удачного тебя дня сегодня!!!!!!!!

Светик, привет!

Так у тебя понос (на фотку смотрю) или наоборот? И где же нам найти золотую середину? Девочки, а теперь рассказываю, чего мне тренер рассказал про меня и про мои замеры калипера(электронный прибор, который замеряет толщину жировой складки). При росте 160 см моем вес на момент измерения 62 кг (вечер). ИМТ на пограничной отметке: 24,2. Содержание жира в организме 33,2% - 24,2 кг. Избыток: 13,2% - 9,6 кг Калипер выдает результат 28,3%. Все показатели определения толщины жировых складок превышают все допустимые нормы - всё завышено. Рекомендации: занятия в клубе не менее 3 раз в неделю по 60-90 минут. Коррекция пищевого режима. Врач поинтересовался сколько раз кушаю - ответила 2-3. А надо 4 как минимум и разнообразно! Отсутствие еды провоцирует набор жира...это прям для Татьяны информация!

Я тут порылась а инете на тему питания, прожеала и начала выкладывать у себя в дневничке. Пока про белки и углеводы, чуть позже про жиры напишу. Будет время - почитай, лично я много нового узнала

А еще тренер присоветовал диетку на 10 дней - типа 4-5 кг сразу вылетит, но мне не верится. Первые 3 дня кушать рис с медом, не знаю сколько по граммам (надо в инете поискать), следующие 3 дня только отварная курица без кожи - в день по одной и воду пить. Следующие три дня не запомнила чего кушать. А вам, девочки, такая диета знакома?

Известна. Вес как слетит, так и обратно прилетит

Поняла, экспериментировать не стану, спасибо

не за что