中国 Худею в Китае)

Касатка

L'humeur писал(а):

Донатуля,привет!!!!Хорошей тебе подготовки,друг мой ботан))))))))))

Привет ,Машуля))спасибо дружище :lol:

L'humeur писал(а):

пример беру и тоже стала активнее заниматься,хехе)))))))))))) тока помимо пресса еще бока бы убрать куда-то

мне тоже бы бочка убрать))я делаю в тренажерке несколько упражнений

L'humeur писал(а):

а бань у нас тут нет((((((подстава конечно((((((((

да уж,вот засада то :eek:

Ксения90

Донатуля, привет!!))) :friends:

Касатка писал(а):

я прямо стала какой то фанатичкой спорта

ты молодчина!!! :!:

Касатка писал(а):

Сегодня весь день учу статистику, готовлюсь к экзамену

ну как подготовка к экзаменам?? всё выучила?? :twisted:

Касатка

Девочки привет)))
Я все экзамены сдала))))))))))))УРА!!!!!!!!!!!! :Yahoo!:

свобода!!! Правда экзамен наврное плохо написала, но хоть что то написала
Сегодня менюшка не очень:
З: овсянка на йогурте, чай, шоколад грамм 30
Обед:салат из огурца и яичного блинчика, чай, шоколад грамм 20.
Отмечание сдачи экзамена :oops:

:стакан рома с соком, семечки тыквенные
Ужин:макароны с сыром, чай
Тыквенные семечки, яблоко, грушка
Короче ужасс :evil:

завтра разгруз шоколадно-фруктовый))И я наконец-то пойду в тренажерку!!!ЯХУУУ :crazy:

и взвешаюсь заодно. Теперь буду чаще в тренажерку ходить
Сегодня еще по плану упражнения на пресс и ягодицы

Ксения90 писал(а):

Донатуля, привет!!)))

Привет Ксюшенька :friends:

Ксения90 писал(а):

ты молодчина!!!

спасибо

Ксения90 писал(а):

ну как подготовка к экзаменам?? всё выучила??

ага, десять раз))я вообще ничего не выучила, но даже одно задание сама сделала))остальные списали

#77

Ксения90

Касатка писал(а):

Я все экзамены сдала))))))))))))УРА!!!!!!!!!!!! :Yahoo!:

свобода!!!

вот это крутооо!!!!!!)))))))) :grin:

Поздравляю, ты умничка!!!!)))))) :grin:

Касатка писал(а):

И я наконец-то пойду в тренажерку!!!ЯХУУУ :crazy:

и взвешаюсь заодно.

жду отвесища!!! :crazy:

L'humeur

Солнышко, СО СДАЧЕЙ ЭКЗАМЕНОВ ТЕБЯ!!!!!!!!!!!УРААААА :crazy:

ты умница

и результат не самое главное,мы ж иностранцы, для нас сам факт сдачи - уже победа!!! :beer:

и менюшка не считая шоколадки нормуль, тока белка маловато,учитывая что ты у нас спортсменка-комсомолка :wink:

кстати мне вчера француз сказал где у них все-таки есть баня,в спортклубе,зовет сходить туда как-нить, я теперь думаю надо поднапрячься в похудении, а то ж в купальнике придется перед народом щеголять :oops:

Леник

Ну наконец-то!!! Поздравляю, дорогая!!!
Суета закончена , Касатик вливается в нормальный , спокойный режим...будем ждать хороших отвесов и пузико с кубиками!

нусик

нусик

Доброго утречка Донаточка!
#77

persikk

ДЖонатулькин,Солнышко,со здачей,с успешной сдачей тебя))))Умничка наша!!!
Сегодня уже наверное в тренажерке зависаешь????!!!!! :!:

Зайди,порадуй нас своим отвесиком)
Чмок! :Rose:

Касатка

Девочки привет)))

Ксения90 писал(а):

вот это крутооо!!!!!!)))))))) Поздравляю, ты умничка!!!!))))))

L'humeur писал(а):

Солнышко, СО СДАЧЕЙ ЭКЗАМЕНОВ ТЕБЯ!!!!!!!!!!!УРААААА ты умница

нусик

persikk писал(а):

ДЖонатулькин,Солнышко,со здачей,с успешной сдачей тебя))))Умничка наша!!!

Леник писал(а):

Ну наконец-то!!! Поздравляю, дорогая!!!

Спасибо девочки, да уж наконец-то..свобода попугаю!! :-D

Ксения90 писал(а):

жду отвесища!!!

persikk писал(а):

Зайди,порадуй нас своим отвесиком)

Леник писал(а):

будем ждать хороших отвесов

Леник писал(а):

пузико с кубиками!

Я сходила в тренажерку, и порадовать мне вас нечем. Привес 300 грамм, вот и отложились все эти мои шоколадки и алкоголь и вчерашние семечки. Но зато какай стимул, а то если то отвес-так сразу жрать, а теперь мне весы пендель дали. Решила,что все надо браться за себя. Сегодня РД на шоколаде и МЧ. Так что я даже рада привесу, он же небольшой. Но линейку сдвигать не буду, думаю скоро догоню.

persikk писал(а):

Сегодня уже наверное в тренажерке зависаешь????!!!!

ДА

я хоть сегодня что то и засопливила, но все равно пошла. Пробежала 3,5 км. Если сегодня выдержуРД, то по-любому отвес будет))

нусик писал(а):

Доброго утречка Донаточка!

Доброго утра Нусик))какие суши прикольные-панды, я тут все собираюсь сама попробовать сделать суши

Леник писал(а):

Касатик вливается в нормальный , спокойный режим

уже начала))
вот пузико меня как раз радует, кубики уже стали прояляться, особенно верхние

L'humeur писал(а):

и результат не самое главное,мы ж иностранцы, для нас сам факт сдачи - уже победа!!!

да, да, это точно :grin:

главное проходной бал набрать

L'humeur писал(а):

и менюшка не считая шоколадки нормуль, тока белка маловато,учитывая что ты у нас спортсменка-комсомолка

я исправляюсь O:)

L'humeur писал(а):

кстати мне вчера француз сказал где у них все-таки есть баня,в спортклубе,зовет сходить туда как-нить, я теперь думаю надо поднапрячься в похудении, а то ж в купальнике придется перед народом щеголять

давай давай,поднажми там, покажи там себя))))

persikk

Касатка писал(а):

ДА

я хоть сегодня что то и засопливила, но все равно пошла. Пробежала 3,5 км. Если сегодня выдержуРД, то по-любому отвес будет))

Конечно,будет отвес))))
И +300 превратятся -1000))))
Мне кажется у тебя отличная выдержка и маленький желудок-т.к.ты с легкостью выдерживаешь РД)
Это ж прекрасно))) :!:

Лакомка

Касатка, wǎn shàng hǎo!!!!! :grin:

Касатка писал(а):

вот пузико меня как раз радует, кубики уже стали прояляться, особенно верхние

делись упражнениями!!!!!!
Я тоже так хочу!!!

СОЧНОГО ДЕНЕЧКА!!!!!!!!!!!

#77

Леник

Рецепт чая для похудения такой.

Нарежьте тонкими кусочками имбирь(я его на блендере...того....бжииик :lol:

), залейте его чистой водой и доведите до кипения на малом огне, варите пятнадцать минут. Имбирный чай для похудения должен остыть до температуры тела, тогда можно в него добавить сок лимона или мед.

Я туда ещё добавляю зелёный чай

Леник

А вообще почитай у меня на стр.80 , там много всего про имбирь.Кстати ...у меня имбирь аппетита не вызывает( как там написано), может потому что использую натуральный?

L'humeur

Донатуля,привет!!!Привес в 300г - это вообще ерунда, даже в голову не бери!!!!Завтра ждем отвеса :wink:

как там твой рд, все по плану???
Я кстати присоединяюсь к Лакомке - делись упражнениями)))))))))и от боков тоже :roll:

Хорошего вечера,дорогая!!! :friends:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

中国 Худею в Китае)

Кто сейчас на форуме