slimmer
Наташка, какая ты уже стройненькая, такая изящная, утонченная, обалдеть!!! Разницу видно невооруженным глазом, особенно видно, что кожа с мыщцами оч подятнута и прослойка жира меньше стала, умничка!!! такие результаты!! (шепотом) хоть и с бухлом

приветик Наташ!

ну что тебе сказать, точеная фигурка а пресс так вообще обалденный, мышцы видно, какая красота

обновки супер, тебе очень идут, сарафанчик как влитой сидит .
У тебя еще и собак славный такой, в кадр попал

платьешко свое 42 размера уже достала, к нему стремлюсь))))

надо тоже попробовать, вдруг эффект будет

логично

а почему бы и нет, хорошая мысль

Катюньчик,Венерочка!! Доброе утро девочки!! Купаюсь в ваших комплиментах и чего там скрывать чертовски приятно их слышать..
Вы мне своим одобрением очень помогаете...без него сдулась бы уже давно,а так дополнительный стимул.

хорошо ,что оно раз в неделю..раньше чаще было. нас если не тормозить..мы жеж кажный день в праздник превротим.
вот!!!вижу уже реальные действия!!молодец!!! ты если активно спортом занимаешься,почаще обмеры делай ..они по идее должны уходить если даже вес стоит..опять же дополнительный стимул

ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДЕТ, даже не сомневайся...главное выбирай калории когда побольше и не перебирай когда поменьше и будет тебе счастье

slimmer, вот это результатище!!!!!!!!!Натуся, поднажми еще немного и они застегнутся.
Кстати, на фотках очень видны результаты тренировок- животик плоский плоский. Всё! Решено! Завтра иду в тренажорку.

ну так этоже реальные комплименты, а не лесть

я уже заметила, что за все свои ЗАЖоры вес прибавился, а размеры не очень изменились, это я думаю только благодаря мышцам, не успела глобально жирком зарасти

Танюш,приветик!!!

да нет, там еще много..посмотри на последней фотке в профиль я рукой показываю где застряло...тазобедренный сустав не пускает..если только за счет объема попы..а она у меня слабое звено

Ура!!!Только ради этого стоило париться..вливайся в ряды фитнессдевушек

вот-вот!!чем еще хороша хорошая мышечная масса...даже в состоянии покоя тело продолжает расходовать энергию..эт..типа я валяюсь,а жирок плавится.
У меня , кстати, седня еще минус 200.
На эту неделю больших планов не имею..закрепиться на 63-х только снизу.. продолжаю ходить на тренировки и питаться согласно плана..Седня по плану 1200,на треню уже сгоняла на часок..жесть конечно наша Таня за час загрузит как остальные за два.. седня опять штурмовала ягодицы..

Натусик, привет!
Фотки...ммм.!!!! Суперо! Особенно когда видишь все по мере движения масы тела! А штанишки то точно не смогла б ты одеть на пьянку!! Эт я фотки не разлядела! А объемчики ушли то как! Еще немно и попа точно пролезет!
Сарафанчик вообче молчу! Я тоже такие вещи оч. люблю! Кофтенку поменял и вот он, новый образ! Умничка!
попробую сегодня помириться! Но не обесчаю! да деньки у тебя все в скачках! Даже на 1400 и то поесть некогда!

для этого мы все тут и собрались!

грамчик-грамчик минус килограмчик! ну не штанишки ж расшивать!

Светулечка, привет тебе еще раз...кропала тут кропала...а оно блин все обнулилось..и вернуться шоб скопировать не получилось

да, ползем потихоньку.

ага, правда классный..я тож давно о нем мечтала..вот бы теперь еще не раскороветь шоб всегда влазить

никаких не обесчаю..иди мириси..прийду проверю

slimmer,Наташ,приветик!!
Эт я
Тебе уже столько приятностей наговорили,что мне только остаётся добавить: Наташа-спортсменка,комсомолка и просто красавица!!
Какая прелесть,что отвесы твои продолжаются!!

Ну наконец-то!!!

приятностей много не бывает

отвесы - это громко сказано..так..отвесики..проанализировала ситуации и выходит,что если на пьянке с едой не очень злобствовать, то за три дня все восстанавливается..даже за два..В субботу наутро было 63.5...в воскресенье 63.1(обезвод) а на утро понедельника опять 63.5...ничего..жить можно..
завтра у меня по плану разгруз. надо ж идти дальше...в субботу ведь опять бухатти- пати..

сделала по минимуму! Даже вспотель малехо! пошла "гаражи" смотреть! споки!

отеть молодецц!!! отеть умница!!!

чего за гаражи??? а мы братанов смотрим по НТВ нагладилась тут под них ..до чего ж это дело не люблю,но пересилила себя..я тоже молодец

Наташ,привет!
Что-то ты не делишься,как там твой РД,не в силах что ль?
Как настроение,есть охота? Или запорола РД, а????
Я держусь!!

Привет,Ларочка!!!

я только с треньки припылила, а с утра доску с брусом выбивали..у нас дождяра хлещет..в самый раз грязюку месить..а сил и впрямь нет перед треней даже не успела покушать.сейчас первым дело творожок доела...пока на 500 с хвостиком наела,суда включен еще и гранат, который не догрызла.так шо бержусь..муж напротив коньячек пьет с Дор Блю и колбаской сырокопченной ..духан стоит но мы ж с тобой КРЕМЕНЬ!!!