Привет! да, вот только почему? завтра иду брать справку для бассейна. Надеюсь, его открыли уже после ремонта.
Вес с утра 70,3 кг.
Стакан воды
Завтрак: 2 отварных яйца, 150гр овощной смеси отварной, кусочек сыра козьего, чай.
Перекус: чайку попью с мятой
Обед: в мультиварке кусочки курогрудки с овощной смесью.
Ужин: пару яичек в смяточку не помешает с красной капустой и зеленым салатом без заправки.

Барышня Света

интересно даже... не знаю
но если начнёшь ходить в бассейн, обязательно будет результат, спорт - это хорошо

Доброе утро, Светуль...
Бассейн классно подтягивает, по себе знаю

как бы жорик не пришел

Я, когда ходила в открытый "Нептун" на Мироновской, то только ради легкого загара в солнечные денечки и позвоночника. Так еще и купальник надо приглядеть открытый самый простой, которому и хлорка не страшна. Хочу и всё тут купаться
К обеду добавила 2 кусочка сыра, а зря, я и так сегодня с привесом воды. Не видать мне утром отвеса для контрольного взвешивания в клубе, хех...

а может наоборот, будет тебе отвес

Доброго вечерка! я сегодня в бассеине с дочками была, удовольствия полные штаны у всех... тоже кстати Нептун

Вечерний 71 кг, утром будет 70, ну и ладно, лишь бы не прибавлялся
На ужин 300гр кисломолочки(150 варенца и 150 ацидофилина).

Люба, приветики! А ты сама с ними плаваешь? Вот это клево реально
Наш Нептунчик закрыт с апреля, а то бы всё лето в нем плескалась. Самый здоровский бассейн. Водичку-то подогревают Надеюсь, уже запустили рыбешку

Девчонки мои как рыбки, воду любят не боятся, плавают, ныряют... я так с водой с осторожностью, силы не чувствую вот и опасаюсь... Отвесов кстати тоже не жду... в субботу погрешности ночные были... , хоть бы привесов не было.

у меня без погрешностей, но и вес нифига не хочет уходить.

Барышня Света, Света, никак не могу вспомнить... Ты ник сменила?
Напомни, может, знаковые события... Ну не могла я просто забыть


Ты же знаешь, что так иногда бывает. Как и потом наоборот, вредности делаешь, а вес уходит. А дело все в том, что иногда результат наших правильных или неправильных действий отражается не сразу же, а через какой-то период.
Так что делай все правильно, и отвесик будет!

У меня в мае прошлого года так было.. блин, 2 недели все идеально, разгрузки, спорт и т.д., а вес ни в какую, зато потом на 4 дня уезжала (где кстати, питалась не скажу, что очень уж правильно, но и не грешила особо), сразу 4 кг ушло! (весы были одни и те же при взвешивании ).
Так что держись!

Светланка, доброго утречка.
С Аллочкой согласна... так что не опускай руки и все вредности за борт...

Аллочка, привет! да помнишь ты меня Ник был СветОчей, белковое питание дневник назывался...А еще раньше даже и не помню. Скорее всего он есть где-то очень далеко в дневничках, но я туда не могла попасть из-за потерянных пароля и почтового ящика. Мне его как оказалось заблокировали, спамшики влезли и поначудили.
там я начинала выгонять вес почти с 90 кг Кремлевкой. У меня получалось дойти до 56кг. Но недолго. Потом поездки на моря и прочее, прочее, стрессы, семейные нерватрепки. Ну и пошло-поехало с набором веса. Потом окого года-полтора вес замер на 71 кг. И это со спортом, разгрузочными днями. И чего такого, даже не пойму. Потом прибавка до 75 кг. А с декабря попробовала питаться по Миримановой. Дошла до 70кг. видела 2 недели назад и 69,5 и даже чуток меньше, но не удержала. Получила откат. Сегодня 70кг ровно. На днях возобновлю походы в бассейн, надеюсь,открыт уже после ремонта. И позвонит туда нельзя, только съездить и самой всё узнать придется.

Завтрак: овощная смесь с кусочками курогрудки в тушеном виде без масла. Дорезала туда 2 отварных яичка меленьких и зеленый салат листовой 2 листа. Кофе с молочком и 2 кусочка козьего сыра. Он соленый прилично, плохо. Доем за несколько дней и сделаю перерывчик с сырами.

Барышня Света

доброе утро

Привет, Любаша!
А я и не сдаюсь.
На перекус: яйцо, 3 ложки ацидофилина
На обед: креветок отварю Ничего больше не хочется.