Будем Стройны, Здоровы и Счастливы!

estrella

Nattalia писал(а):

После легкого ужина почему то привес аж в 400гр.
Итого вес 62,7кг

привет,Наташ,может у тебя водичка задержалась? ты молодчинка,столько работы переделала,а я лентяйка,валяюсь в постеле цели день,болею

Тыковка

Nattalia
#77
Наталья, уууххх какая ты злая на ся

ya.Ponka

Натуся, привет!
Ну как? на разгруз решилась?

А я вот свой вес вообще не знаю :lol:

Тали

Тишина

Натали ты как там?

Nattalia

Всем, Приветик!!!!!
С началом трудовой недели!!!!

ya.Ponka писал(а):

Ну как? на разгруз решилась?

Решиться то решилась, только вот когда????? Завтра и послезавтра буду сама Леру забирать, поэтому РД не получиться. Разве что в четверг....

ya.Ponka писал(а):

А я вот свой вес вообще не знаю

Так сходи на взвешивание.....Весы ведь там обязательно должны быть.

Тыковка писал(а):

Наталья, уууххх какая ты злая на ся

Ага, только здесь....

estrella писал(а):

Наташ,может у тебя водичка задержалась?

Думаю, что это уже не водичка!!!! :grin:

Тали писал(а):

Натали ты как там?

Я то хорошо :lol:

, а вот мой вес не очень.....шалит, шалит..... С субботы на воскресенье у меня подруга давняя с дочкой своей была. Мы лет пять не виделись, только по телефону иногда созванивались...Посидели на славу, до 4 утра :lol:

Еда была многообразной и разнообразной :lol:

. Да и водочки попили....но правда без фанатизма....В общем вес сегодня - 63,1кг... Не удивлена, скажу честно....Но ...хватит баловаться.... :twisted:

Тали

Nattalia писал(а):

хватит баловаться..

вот-вот

Nattalia писал(а):

Посидели на славу, до 4 утра Еда была многообразной и разнообразной

а я вот, скромно себя вела с друзьми :oops:

даже ни разу и не отметили приезд, хотя целую неделю у меня подружка жила :grin:

но если честно сказать, то и некогда было особо

Nattalia писал(а):

а вот мой вес не очень.....шалит, шалит..

пора готовиться к Новому году :twisted:

и ошарашить своей красотой всех присутствующих :lol:

Nattalia

Тали писал(а):

а я вот, скромно себя вела с друзьми

А тебе и нельзя по другому...ты ведь у нас Участница :grin:

Тали писал(а):

пора готовиться к Новому году и ошарашить своей красотой всех присутствующих

Пора, пора, Натуль.... Тем более уже есть с чем побороться.... :grin:

А вот насчет ошарашить всех присутствующих, так это ко всем не относится :grin:

Свекровь наверное только бы и рада была, если бы я была такой же коровой, как ее дочь. Моя красота ей до Ж...!!!!!

taha

Nattalia писал(а):

Моя красота ей до Ж...!

Наташенька это же стимул да ещё какой :friends:

спасибо ей что недаёт тебе расслабиться :-D

Nattalia

taha писал(а):

это же стимул да ещё какой

Все на зло....Да, Танюш????? :lol:

Nattalia

Нашла статейку

Когда тебе давно уже не 20, проблема борьбы с лишним весом осложняется не только мотивацией, но и вероятными проблемами со здоровьем. Впрочем, знающие люди уверяют, в похудении после 40 больше мифов, чем правды.

Миф 1.

Худеть после 40 вредно: тургор кожи не восстановить

Здесь перед тобой стоит непростой выбор: явно лишние килограммы или растяжки? Диетологи уверены, что лишний вес однозначно вреднее. Помни, как в недавно в Америке прошли акции протестов: врачи решили отказать в операциях людям с лишним весом. Хирургов легко понять: риск осложнений во время и после операций у пышнотелых пациентов гораздо выше, чем у стройных гостей клиник. И хоть любители фаст-фуда и ночных трапез отстояли свое право на лишний вес и медпомощь, здоровья им это не прибавило, говорят врачи. Укрепить кожу, уверены специалисты, гораздо проще, чем ежедневно страдать от неприятностей, которым чреват лишний вес – от одышки до неспособности контролировать аппетит и свое тело. Тем более современные машины красоты творят чудеса: возвращают коже тонус, слегка подтягивают ее и разглаживают.

Миф 2.

Салоны красоты и спа-зоны созданы для удовольствия

Сначала надо похудеть Миф. Аппаратные методики творят чудеса с силуэтом. Этот эффект, конечно, не повторить марокканскому обертыванию и шоколадным ваннам. Среди модных сегодня методик – вакуумный массаж. Он заметно уменьшает объемы тела и делает фигуру точеной. К слову, чудо-машина уже лет 10 совершенствует фигуры американских кинозвезд. Среди новых методик похудения особняком стоит «Хипокси». Процедура с японским названием соединила в себе умеренную фитнес-нагрузку и щадящий вакуумный массаж. Ритуал проводится на трех тренажерах: капсуле, беговой дорожке и кушетке. Цель у них одна – сделать силуэт идеальным, потерять до пяти килограммов веса, нормализовать обмен веществ, улучшить циркуляцию крови и лимфы в тканях. Косметическую сторону похудения процедура также учитывает: кожа после нескольких сеансов становится упругой и эластичной, все благодаря массажу. Еще одна методика соединила в себе миостимуляцию и инфракрасный свет. А значит, килограммы сеанс за сеансом будут таять, равно как и целлюлит. В результате кожа ровная и гладкая, а мышцы – в хорошем тонусе.

Миф 3.

Главное – не есть

Неправда. Любой диетолог в красках расскажет об ужасных срывах после строгих диет. Килограммы, вернувшиеся уже не парой, а целой компанией, скинуть сложнее во всех смыслах: и в физиологическом, и в психологическом. Почему? У обладателей 10 и более килограммов лишнего веса исчезает уверенность в себе, и стройное тело кажется чем-то достижимым, но точно не в этом году. В любом случае голодать все же легче, чем питаться умеренно. «Все или ничего» – неудачный девиз, если речь зашла о правильном рационе. Тем более зачем лишать себя удовольствия, которое может и должна приносить полезная еда? Новое поколение диетологов не заставляет есть кашу на воде. Врачи, напротив, уверяют, что только вкусная еда зарядит энергией и хорошо усвоится организмом.

Миф 4.

Не стоит пить на ночь после 40 лет – утром появятся отеки

Неправда. Вода имеет парадоксальное свойство выводить лишнюю жидкость из организма. Чем больше пьешь, тем больше воды уходит. А вместе с лишней жидкостью – токсины и шлаки. Сплошная польза! Так что пить нужно, не дожидаясь появления жажды: сухость во рту – это сигнал об обезвоживании организма. Правда, имеет значение, что именно пить. На первом месте в топ-листе диетологов – несоленая вода: соль, напротив, задерживает жидкость в организме и тем самым вызывает отеки. Если фруктовые соки, то непременно свежевыжатые, в них нет консервантов и красителей в отличие от пакетированных собратьев. Зеленый чай – полезный напиток, но в умеренных количествах. Минули те времена, когда голливудские дивы рассказывали о секретах красоты, упоминая литры зеленого чая. Нынче всем известно, что кофеина в нем больше, чем в двойном эспрессо, а значит, чашки в день вполне достаточно, чтобы взбодриться и справиться с усталостью.

Миф 5.

Худеть стоит лишь под присмотром диетолога

И правда, и миф. Специалисты по питанию мирового уровня скажут во время первого же визита: «Прежде всего смотри на себя и на весы». Посещение диетолога весьма полезное мероприятие, но только если врач – настоящий профи. Нет возможности – не беда, основные правила здорового питания описаны в книгах по фитнесу, но смотри внимательнее на регалии автора. Они – ваша гарантия, что время не будет потрачено впустую, а советы приятно удивят своей эффективностью. Обязательный сигнал к прекращению диеты – плохое самочувствие. Таким образом организм дает понять, что данный рацион вам не по плечу.

Французские специалисты по питанию уверены: фигура зависит от привычек. Чем больше хороших, тем стройнее тело. А значит, стоит обзавестись парой-тройкой полезных привычек. К примеру, эффективны дневник питания, утренние приседания (чудо-упражнение работает над проблемными зонами) и насыщенные вкусные завтраки, дарящие отличное настроение и душевный подъем.

Тали

Nattalia писал(а):

Нашла статейку

взбодрила в памяти

спасибо Наташа :!:

Тыковка

Nattalia
#77
Не расстраивайся...раслабляться надо ..... и отдыхать тоже от наших похудалок!!!

Nattalia

Тыковка писал(а):

Не расстраивайся...раслабляться надо ..... и отдыхать тоже от наших похудалок!!!

Так, то оно так, Вероничка!!!! Главное не запускать себя,как некоторые (не буду показывать пальцами :grin:

). Я считаю, что кг 2, ну максимум 3 и опять в строй!!!!! Так как потом, ох как трудно!!!!! Как трудно!!!!!

Даже вспоминать не хочу....До какой степени трудно брать себя в руки....Все думаешь завтра, а завтра опять что вкусненькое попадается и так изо дня в день....Пока уже уже и смотреть в зеркало на себя не хочешь.....

ya.Ponka

Привет Наташенька!

Nattalia писал(а):

До какой степени трудно брать себя в руки....Все думаешь завтра, а завтра опять что вкусненькое попадается и так изо дня в день....Пока уже уже и смотреть в зеркало на себя не хочешь.....

ну это уж ты точно про кого-то, только не про себя :friends:

у тебя такого не бывает :!:

Лилька

Привет, Натали!

Nattalia писал(а):

Новое поколение диетологов не заставляет есть кашу на воде. Врачи, напротив, уверяют, что только вкусная еда зарядит энергией и хорошо усвоится организмом.

это мне особенно понравилось! :grin:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Будем Стройны, Здоровы и Счастливы!

Кто сейчас на форуме