Спасибо

Что-то у меня опять хандра, по ходу сново пмс и на мучное тянет...благо знаю.что через недельку отпустит...а сейчас главное продержаться и не переедать хотя бы...
Интересно .можно ли бороться против пмс продуктами?

Завтрак омлет с колбасой и помидором.
Обед перловка и креветки в лимонном соусе...поделитесь вкусным некалорийным рецептом креветок мелких...
Ужин чизбургер
Перекус булочка .
1676.многовато...да и ходила мало...опять завтра с привесом буду...уф...

Луни, можно просто перестать париться по этому поводу.
У тебя уже четкая программа работает, пмс.....значит, что-то пойдет не так.
Нет такого. У здоровой женщины нет никаких ПМСов!!!
Ни разу за собой не замечала изменений в сознании, поведении в эти дни.
ПМС придумка мозга! Попытка оправдать своё дурное настроение.

То есть в эти дни ты никогда не замечала за собой что хочется больше мучного...я вот анализировала свой дневник и постоянно в эти дни (не в критические дни.а именно пмс.)у меня большее употребление мучного...и хандра...по любому поводу и без повода...а яерез неделю или дней 10 все проходит и любая беда не беда...да.вес сходит от 1 кг до 2х...но вот из за этих 7-10дней вес сходит медленнее...вот и ищу...может я круп не доедаю...может можно как то заменить или добавить тот или иной продукт чтоб я булками не заедала...впринципе я в календарь так не приглядываюсь...так что не думаю.что у меня как то все надумано...

Вес 59.8(-400) балансирую.как над пропастью...
Слишком драматично? Но для меня любой плюс или минус до сих пор важен...ну и 59 это уже не 60:)и не 70...и не 80 тем более...

Луниана, привет!

Не верная теория. Я за своими девочками наблюдаю, которые о ПМС слыхом не слыхивали. Так вот одна жрать начинает резко, вторая на всех бросается. ПРичем началось это у них за пол года до начала месячных. Я все смеялась с мужем - месячных нет, а ПМС есть. И я не одна это замечала, у других девочки так же себя вели, не так как обычно.

Совсем жестко...Меня на вино в ПМС серьезно тянет. ЧТо делать... просто включать силу воли, не давать себе поблажек. ПОнимаешь же, что это пройдет. Значит надо просто НЕМНОГО потерпеть. Тем более, что знаешь, сколько надо потерпеть. У меня срабатывает. Я себя уговариваю, что сегодня-завтра пить не буду, а вот через 5 дней куплю дорогое итальянское вино и ... Но через 5 дней уже и не хочется-то.
А вот что делать с настроением... Может кино какое слезливое посмотреть, или книгу такую же почитать? Поплакать как следует и проснуться с хорошим настроением.

Ух ты...хорошая идея!!!пойду дорамки посмотрю...хотя обедать пора...но так лень готовить...

А у меня не после, а перед. Хочется мучного и шоколада
У тебя еще усталость может быть. Ты достаточно спишь?

Не, Оль, это реально. Гормоны в эти дни такие пляски отплясывают, что мама не горюй. Мне дочка рассказывала, они в универе проходили. Тут опять же все по разному реагируют, организмы разные.

Хороший отвес! Молодец!

Не знаю про продукты. Мне помогает осознание того факта, что это всё нормально и что это всё временно. Успокаивает меня эта мысль. Типа - всё под контролем!

желаю больше не увидеть первую 6

Я б тоже этого хотела .но увы и ах опять 60.2...

Тк ПМС же.
Через пару дней все уйдет.

Да.вес скачет туда сюда обратно...сегодня 59.8
Вчера хоть и не ходила.но в пищевом плане наконец то не ела мучного!хотя ужасно хотелось
Завтрак овсянка
Обед тущеная курица с овощами
Ужин курица вареная и кукуруза.
Перекусы смородина и творог