Привет, Дианеин!!! Так ты вся в разъездах с сетверга !!!удачно отдохнуть!!!

я как-то хотела в блонд покраситься, но передумала....

Диана, как там фото поживают?
Настроение появилось их обнародовать?


Уговорить "НА" кефир?
Или, что "ТОЛЬКО" кефир?

Привет, позитивнейшая из позитивнейших. А шо это у Вас язык заплетается? Ага, погодка бы постояла как сейчас!

Девочки всем привет.
Вес 78,00.
Таким образом, вес при калорийности 1550 медленно, но верно ползет вверх.
(хотя меня предупреждали, что так и будет). Только мне не совсем понятно, что делать?
Первое что мне хочется урезать калорийность до 1100 или сесть на диету.
Из физ нагрузок:
2 раза/неделю кардио по 50 минут.
3 раза пилатес в 6 утра.
Вставать стало не так уж тяжело, стараюсь спать лечь в 11ч.

Пока принимаю решение не снижать калорийность, может все таки за счет физнагрузок метаболизм повысится.
То,что организм мой воду запасает всегда как ненормальный это я знаю. Поэтому есть надежда, что это вода!

gerly


Приветик, после отчета и отпуска


Да, я мечтаю на ужин ТОЛЬКО КЕФИР. А прихожу домой там мама приготовила, все очень вкусно и свежее. Считаю конечно калории, но думаю по тем же калориям кефир давал бы лучший результат.



Вот и я пока думаю....

Пойду на сегодня меню составлю, да калории посчитаю

Гостья из будущего, привет!


по идее должен вниз медленно ползти... может привыкает просто?


знакомо


ах! это волшебное заклинание "не жрать на ночь!"

Kathryn
Привет, удачного тебе рабочего дня!


Хз... ну видимо для меня и это много

Диана, привет!
про мою диету:
мне нужет какой-то толчок! засиделась в своем весе, ни туда, ни сюда, только себя мучаю...надо чем-то сдвинуть! думаю, потом легче пойдет сниз! а то перестала себя ограничивать!

ПРивет, с четверга по вторник
Проблемно мне летом ходить, буду по несколько дней выбирать!

нас тоже отпускают только по 2 недели, не больше! эх- бухгалтерия!!!

Гостья из будущего
кстати, я осваиваюсь на том сайте, где калории считать.... спасибо за ссыль!"

Да, пож-та! Ты главное там не останься, мы тебя тут хотим лицезреть !

не, я там полазила - не сильно интересно... табличку тока вести буду... а там посморми...


куда ж я от вас денусь!

Гостья из будущего


Ну ты, бл*, спортсмен, восхищаюсь

Про калории, жди, не скидывай калорийность, я худею, набирая калораж до 1700, естественно при балансе БЖУ. Обычно 1450-1550 вес нормально скидывается, не быстро правда, но без срывов и желания нажраться

А вообще ты молодец - 6 утра, да еще и попой двигать .... восторг

Только 1 месяц, а 4 года жила без спорта-это раз, заставить себя не бросить-это два.