С добрым утром!
Не супер что-то, но я довольна! В общемарафоновский контрольный у меня минимальный вес за время марафона..пусть -200гр, но это не мой контрольный, а обычный день. Случилась та самая маленькая победа!!!
Конечно, сев на диету, добавив разгрузы, можно было бы за это время добиться бОльших успехов, но и два если это чисто салко за время марафона, т.е месяц- это очень хорошо!!! Не голодаю, не насилую себя..ем с удовольствием, когда хочу, и даже алкоголь не в запрете. (сухое вино+минералка).

молодчина!!!!
но надо малость поднажать в последнюю неделю

Аааа!!! Чуть до тройки не дожала.. А анчоусы вчера трескала.. #77

какой шикарный вес не то что у некоторых которые я

калорийка
все относительно, все относительно. мне бы твои 80

а мне бы мои хотя бы 70 как было раньше

Да! Скажу больше! Сегодня выгуляла свои джинсы совести! Чувствовала в них- прекрасно..не свободно, но и не так, как перед марофоном...напялила-иду и понимаю- ляжки, как сардельки в оболочке, пояс ползет вниз, тк на *опе трескаются.
Как хорошо, а главное-вовремя ты меня высвистала сюда!!!

хорошо что ты на свист отреагировала
я много кому свистела-не пришли..

Илона, молодчина
Очень важно, когда порядок в голове, как у тебя и худеешь с психологическим комфортом

А уж это волшебное ощущение свободных джинсиков.........

пасиб, дорогая! Но в голове порядок, когда не возвращаешься на похудательные форумы-не потому, что кабанчик, а потому, что автономно регулируешь вес..знаешь свой максимальный-он включает красный сигнал..и ты быстро и не тягомотно подкручиваешь гайки и снова в норме...еще ничего не увидев ни в зеркале, не почувствовав в одежде неприятного.. Я в июне заходила- еще в своем допустимом весе..63, или около того. Но у меня постоянные грабли. Оч люблю играть в гармошку, видимо..и компания-необходима, что бы себя пнуть, и приводить в порядок. Я ведь все про себя..на данном этапе-знаю. Что мне можно, что нельзя.. И нажираю на том, без чего могу обойтись. Работа на ногах..и вес сразу влияет на усталость ног. Но уже который круг

Я вообще молчу

Ох, Илон, у меня тоже стоп- сигнал на 63 кг был, это когда я до 59 схуднула. А потом...ну фигня, эт вода, потом пмс, овуляция......и вот я уже 68)))

прям под копирку мои мысли и то, что происходит

У меня сегодня плюсище!!! Вчера муж отправил меня с дочкой в строительный магазин-купить ламинат (сам красил потолок+у него опять со спиной проблема), подложку и плинтуса для большой комнаты. Т.к обслуживала нас женщина-в тележку укладывали сами, в машину грузили сами(читайте-я)...ну и половину из купленного подняла на 4ый этаж.. Получилось такое кардио- мама не горюй-дышала, как после забега и пресс с ногами потряхивало .. И мой прекрасный организм сразу отреагировал на непривычную физ нагрузку..

Сегодня будем клеить обои...вробыдя.

а я на своем пути никогда еше стопсигнала не видела