С этого начну

У нас аэродром 2 на 2 м. Пусть сначала отыщет!

Аrinka, читинг - это обжираловка! Вот я и думаю, когда мне поесть по-человечески можно будет? А, точно - 10 ноября, на юбилее

Я тоже чуть не захлебнулась. Значит можно? Ну, уговорила. С утреца сбегаю, куплю, а потом как наверну её с картошечкой! Та-ак! Надо пойти спать, а то все мысли только о еде

Вторую неделю подряд Алла Пугачева приводит себя в форму по рекомендации близкого друга и дизайнера свадебного платья Валентина Юдашкина. Алла Борисовна решила взять контроль над собственным весом после очередной примерки в Доме моды Валентина. По словам признанного российского кутюрье, чтобы платье из эксклюзивной кружевной ткани сидело должным образом, Примадонне необходимо избавиться от пары лишних килограммов. Сказано - сделано! Примадонна приступила к коррекции веса.
Диета
Строгую программу сжигания лишних килокалорий расписали на ближайший месяц: огурцы и вода - все, что нужно примадонне чтобы выглядеть в самый значимый день в своей жизни великолепно.
Основу звездной диеты Аллы Борисовны составляет салат из огурцов. Ежедневно певица проделывает следующую процедуру:
1 кг огурцов крупно нарезать, добавить 30 г майонеза (майонез можно заменить нежирной сметаной). Можно слегка подсолить салат, но лучше не солить. Добавить к огурцам зелень по вкусу (укроп, петрушка, кинза, базилик, тархун, сельдерей). Получившийся огуречный салат разделить на три приема пищи:
1-й в 12 - 14 часов
2-й в 16 - 17 часов
3-й в 19 - 20 часов.
К каждому приему пищи рекомендуется добавить по куску черного хлеба. На ночь примадонна может позволить себе съесть большое яблоко или 2 апельсина. На завтрак и кофе и чай с сахаром разрешены как обычно.

Jagodka
Так!!!Читтинг изучила! Значится так...после недели ентого лукового извращения - устравиваем 72 часа глубокого читтинга!!!!
Приятных снов!!!!!

Доброе утречко! Вот я и до тебя добралась!
Ну ты и эксперементатор! Даже на луковый суп решилась! Удачи!

Да уж, на диету она села! Смешно прям. А диета называется скальпель хирурга

Jagodka, как твои дела???
Муж внимания требует... Нда, у нас тут у всех, похоже, мужья скоро инет отрубят...
Как твой суп??? А ты что, суп до обеда, а потом фрукты?

Все доброго утречка!
Я сегодня ранняя птаха - дочку в школу проводила (проспала, как я и думала, КВН попросилась вчера смотреть ), а мужа на дачку спровадила Сначала поспать ещё хотела, а потом стало жалко времени - у меня сегодня столько дел!

Замётано! С удовольствием! Но по ЗОЖу
Олюня, привет! Хорошо что зашла - свидетелем будешь моего 3-го по счёту эксперемента Два из них (овёс и льняное семя) провалились с треском На луковый суп у меня ба-а-альшие надежды!

Ага. 2 кг скинуть надо. Да ей все 20 кг не помешало бы
Минусик, и ты с утра по-раньше уже стучишь по клаве?

Спасибо, всё ОК! Вот ссылочка, почитай - http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... start=1200
Девочки....боюсь даже говорить.... у меня к вчерашнему отвесику ещё - 100 гр., на весах 88,1 глазам своим не верю только боюсь спугнуть!
Вот что супчик луковый делает!
С утра есть не хочется , а вчерась вечером очень хотелось. Решила согреться чашкой цикория с мёдом. Супчик попозжЭ поем
Всем хорошего выходного дня!

Jagodka, привет!


А у меня в холодильничке стоти тарелочка с капусткой квашеной хрустящей ...мммм , моим домочатцам вчера давала с маслицем украинским подсолнечным, которое семечками пахнет ароматно-ароматно, аж подумывала соблазниться...да что там я...у меня коты её вчера попрошайничали, я думала прикалываются, ну типа мяу дайте нам вкусняшку, ну и я прикололась думаю положу им в тарелочку капусту, они понюхают и обломаются - мол не мясо там, а они подошли и есть её стали Ох, сейчас пойду позавтракаю, тоже слюни на пол капают)))

Ты это, не про читинг думай, а про то КАКОЙ у тебя вкуснейший супЮ, луковый, полезный, низкокалорийный, объедение , а не супчик)) Может ты его та-а-к полюбишь, что читинг на нём устроишь.

Приветик!!!

Ага, я на работе... У нас сегодня рабочий день... Поэтому и стучу...
Отвес? ура-ура-ура
Давай-давай, Леночка... Я мысленно внушаю тебе, что супчик вкусненький - МНЯМ

Ничегосе у тя коты


Так, всё, внушилась - пойду супчик есть. Не хотца, но пойду....
А вам для интереса выложу ещё вот такую инфу
Суп для толстяков
В большую кастрюлю нашинкуйте 1 кочан капусты, 2 болгарских перца и 1 луковицу. Нарежьте соломкой 4 морковки, добавьте 500 г (можно и меньше) консервированного горошка вместе с соком и 2 свежих измельченных помидора (можно и консервированные, без кожицы). Залейте все это холодной водой и варите без соли, приправ и специй до размягчения продуктов. По желанию можно добавить бульонный кубик, но можно обойтись и без него. В готовый суп можно посыпать мелко нарубленную зелень.
Не бойтесь, что суп получится густым и что его очень много. Так и должно быть. Этой порции Вам должно хватить на 3 дня. Варить его нужно 2 раза в месяц. Через 10-11 дней готовится новая порция супа, которой хватает еще на 3 разгрузочных дня. А всего их - 6 дней в месяц.
В эти дни очень важно соблюдать следующие правила: в первый день есть только суп и фрукты, кроме бананов; во второй - только суп и сырые овощи; в третий день - суп, овощи и фрукты, другие виды пищи исключить. Пить побольше чистой воды и травяного чая.
Суп лучше всего есть на завтрак и ужин, а днем жевать либо овощи, либо фрукты. В другие дни, кроме разгрузочных, перед сном полезно пить кефир. Желательно также (но не обязательно) сократить до минимума потребление мяса.
Аrinka, очень похоже на нашу луковую диету, только по 3 дня

Jagodka, а что тебя, дружок, не устраивает в разъяснениях и назначениях твоего врача????

Ленчик, Доброе утречко!!!

ШОПОТОМ - ПО_ЗДРА_ВЛЯ_ЮЮЮ!!!! Нефигассе!!! Я ж тебе говорила, что ничего не вернется, а тут еще и - 100...Ну ваааще..

...животворящий..пропустила, мать.. ..АМИНЬ!

И я только что похлебала...редкая вкуснота... Это я по примеру Настырной - думаю хорошо про наш супчик..

правильное решение! А можно??

Светик, ты их , наверное, три дня голодом морила??... Ну и котики у тебя..

Лен, а наш тоже чтоль без соли надо было??!! Я и кубик и соли чуток бросила...

Бася, а какие назначения? Кроме массажа ничего не порекомендовали Пойду к невропотологу - он мне уколы вероятно назначит или что-нибудь попить. А ты скажи мне своё мнение - тренажёр мой годен или нет? Я сейчас потихонечку, с минимальными нагрузками, прибавляя по 1-2 мин. в день занимаюсь Пока ттт ничего не болит. Врач-диагност сказал можно, но, судя по его выражению лица, он даже не понял, что за тренажёр Я в журнале "Худеем правильно" читала ответ врача на вопрос пациентки с межпозвонковой грыжей (у меня её нет ттт), что фитнесом заниматься нужно - и в тренажёрке, и пилатесом - тренировать мышцы, которые будут поддерживать позвоночник правильно:? Я правда в ПН иду выкупать абонемент в наш новый Фитнес-центр - там и бассейн будет, и групповые занятия, и тренажёрный зал, - вообщем все дела. Правда откроется он в декабре Как ты думаешь, кроме бассейна, аквааэробики, на какие занятия мне лучше ходить? А ты сталкивалась с такой проблемой (может кто из знакомых?) - как лучше лечиться медикаментозно или травами? Заранее спасибо, Басечка

Спасибо, Ариш!

А ты говори, говори, говори ещё....

Понравился? Я так и думала Я, вдохновлённая сегодняшним весом, заставила себя ещё в 11 ч. съесть тарелочку Пусть прочищает!

Аrinka, он же растительного происхождения и не задерживает воду в организме, как кофе. Я выпила, и вчера 1 чашку

Я на 3-х л. кастрюлю положила 2 овощных кубика
Только что картошечку запекла в духовке. А запах Побегу сейчас в магазин за квашенной капустой и огурцами - венигрет сделаю себе. Без масла суховато, конечно, но я решила рассола от зелёного горошка добавить

Хорош издеваться....

ИТАК...Завтра на весах вы увидите...м-м-м ...ну не будем сильно наглеть.. - 87.9!! ТРАХ-ТИБИ-ДОХ!!!

я уже выдула тоже, супчик вкуснящий запила ,.... чтоб ничего во рту о нем не напоминало...

Молодес ты какая !! Приятного аппетита! ..А я вот ленюсь, надо и себе че-нить вкусненькое придумать овощное.

Переводя на язык, доступный пониманию: в результате долгой и не всегда грамотной эксплуатации позвоночник поизносился, причем хуже всего ему в районе поясницы, в задней его половине (дорзунг - зад) подистерся. Ещё какое-то время неправильной эксплуатации - и будет грыжа, т.е. то, что должно находится внутри позвоночного столба, выпятится наружу...... + где-то что-то пережато или сильные спазмы, которые мешают нормальной трофике(питанию).
Новый позвоночник ты, скорее всего, нигде не найдешь, даже просто "запчасти" поменять сложно....
Поэтому, берем что есть и начинаем с ним обращаться как положено и даже ещё бережней, чтобы продлить срок эксплуатации.
Для этого:
1. все правильно, продолжаем худеть, дабы не ностить лишнего и не перегружать,
2. НИЧЕГО НИКОГДА НЕ ПОНИМАЙ ЗА СЧЕТ СПИНЫ!!! В смысле - нагнувшись, только присела с прямой спиной и встала, с прямой спиной.
3. некоторое время по носи мед.пояс - не согревающий, а просто такой чтобы напоминал КАК надо поднимать сумки!
4. мышцы спины срочно подкачать, как и бока, попу и пресс, дабы переложить на них часть нагрузки идущей на позвоночник.
5. физиотерапия, массаж, ЛФК, бассейн (только не замерзать), грязи, обертывания, курорто-терапия, препараты кальция+препараты, способствующие его усвоению. Вытяжения и проч.спецкурсы - возможно, но надо смотреть снимок.
6. за таблетками и уколами - к невропатологу.
7. Врача слушать и указания выполнять.
Ну, это все так, навскидку и не глядя - это надо иметь ввиду

Посмотрим-посмотрим!



Так и сделай винегрет на завтра, и картошку запеки - рекомендую! Я её вместе с кожурой ела М-м-м И в венигрет её же покрошила.
Бася, спасибо за рекомендации Буду выполнять! Снимок у меня есть с МРТ, даже 2. Только как их показать? А про мой тренажёр ты так ничего и не ответила. Чувствую, не хочешь повторяться Нельзя, да?