А ты что,линеечку-не двигаешь?

Вес уже какой сейчас?

Привет всем, всем, всем!!!

Да я вообще вся такая странная. Для меня лучшим способом похудеть оказалась беременность. Я после обоих беременостей весели на 12-15 кг меньше чем до них. А вот удержать так и не удалось ни разу. После того как заканчивала ГВ вес резко возростал. Эх, была бы умнее сразу же бы к эндокринологу пошла.
Чиатала
В том то и дело, что я к такому меню привычная, особенно когда мясо можно будет есть. Только очень удивиляюсь, что на мясо не тянет. Видимо достаточно белка и жира из молочки достаю.
Как всегда - ждите субботы.
По-секрету скажу, вес уже меньше 80.

И ты ждешь субботы??!!
Главное удовольствие в похудении - двигать линеечку.
Ты что, не знала?

День сегодня какой-то странный выдался.
Собиралась сдавать кровь с утра на тощак, уже в поликлинике была (чай с финиками не пила), а тут звонят мне и просят срочно домой подъехать по делам. Кровь так и не сдала, голодная, даже чай не пила. Рванула домой. Пока поговорить, поболтать, чай предложила (не мой же завтрак нормальному человеку предлагать:lol: ). в итоге, чай-то я с финиками выпила, но это было все что я съела до 11 утра. В итоге, потом с 11 до 14 ела безпрерывно, никак не могла наесться.
Чай с 3-мя финиками
Завтрак:
Помидоры порезать кружочками. Сверху выложить творог, перемешанный с травкими и йогуртом.
Яблоко
Яйцо

Будем считать за обед:
Салат из белокочанной капусты со сладким перцем и яблоками
Ингредиенты:
2 сладких яблока
200 г белокочанной капусты
1 сладкий красный перец
1 небольшая луковица
веточки петрушки
1. У перца удалите сердцевину и плодоножку, разрежьте пополам и мякоть нарежьте мелкими полосками.
2. Капусту нашинкуйте и
3. Каждое яблоко разрежьте на четыре части, удалите сердцевину и нарежьте тонкими ломтиками. Для приготовления этого салата лучше использовать яблоки сладких сортов, например «Уэлси», «Мельба», «Мальт», «Кортланд».
4. Луковицу очистите и нарежьте полукольцами. Все ингредиенты перемешайте в глубоком блюде, заправьте ....йогуртом, например. А можно попробовать есть без заправки.
(Ой, только сейчас поняла, что про лук забыла )
Вкусно и сытно.

Ужин
Салат из дайкона
Морковь, яблоко, дайкон:
Натереть.
Понравилось. Даже йогуртом заправлять не надо, так как дайкон дает сок и салат совсем не сухой.
Творожно-кефирный коктель.

Конечно, знаю.
Просто скрытничаю немного. Но себе-то в удовольствие не отказываю - в экселе каждый день график строится.

Ни одного сорта не знаю
Я все больше Гренни Смит и Фуджи.

Я тоже. Не мой рецепт. У меня из сладких был Голден, вполне подошло.

Привет всем, всем, всем!!!
Сегодня опять какое-то странное утро после сдачи крови - ела, ела, ела...
Завтрак
Творог с йогуртом, яблоком и кардамоном
Чай с финиками (3 шт)
Яйцо с соусом дзадзики (ну его диетическая модификация)
Соус: огурец почистить, натереть на мелкой терке, отжать сок. Добавить йогурт, паприку и кайенский перец.

Обед
Смузи: сельдерей 1 веточка,немного огурца, мяты, кинзы, творог, кефир, кайенский перец. Все в блендер взбить.
Вкусно . Очень похоже по вкусу на довгу - как же я ее, оказывается, хочу.

Ужин:
Белковый салат:
Салат айсберг, огурец, перец, редиска, помидоры 1-2 шт. Добавить творог. Можно заправить йогуртом. Я ела без заправки. Мои уплели этот тазик салата, заправленным маслом и бальзамическим уксусом
Яблоко.

#77

а по мне так все яблоки сладкие, кроме Антоновки

Что ни сообщение - то в словарь лезть приходится.
Вот еще новые слова:
дзадзики и довгу

Пошла расширять кругозор

Привет всем, всем, всем!!!
Сегодня 79,3.
Жаль, линеечка не работает
Считать отвес за неделю не буду, все же диета только с понедельника, но очень хочу линеечку увидеть.
А я не могу есть кислые яблоки, челюсть сводит. Лимон могу съесть, а яблоко нет.

Дзадзики - греческий соус из огурцов и йогурта, подается к мясу и овощным блюдам.
Довга - азребайдажнский суп с зеленью, который варится в кефире. Подается холодным, горячим и комнатной температуры. Очень популярное блюдо в Баку, особенно летом.

Кажеться, сегодня забыла поесть нормально.

Чай с финиками

Фаршированные яйца: желток перемешать с мелкопорубленной зеленью (укроп, кинза, шпинат), добавить йогурт и перец.
Яблоко

Творог с йогуртом, заправлен корицей.

Планировала перед тренировкой пожевать немного овощей и яблоко, но забыла

Салат капустное ассорти: Капуста белокочанная, краснокочанная - нашинковать, морковь - натереть, броколли и цветную капусту порезать на мелкие соцветия, болгарский перец. Заправить творогом и йогуртом.
Сытно, съедобно.
Стакан кефира

Пойду яблоко съем, ведь совсем мало еды получилось.

Молодец!

Умница!
Вот это результат!!!

Представляю,какая там уже талия.