#77

Очередное иноформационное послание
28-го ждём отчёт в теме РД об отвесе Желательно утром, а то терпения не хватит
Доброй ночи! Да пребудет с нами отвес!

маривлада
что-нибудь еще кроме печеночного торта было? напиши завтра плиз как самочувствие было

#77

Доброе утро Поздравляю, можно есть!!
РД закончился Сегодня принимаю отчеты по весу, завтра выкладываю результаты

Важно - Вспоминаем: Как выходить из РД?

Грамотный выход из разгрузочного дня может продлить снижение веса. Важно правильно провести сутки после РД. Не стоит резко возвращаться к привычному для тебя питанию. Этим можно свести на нет все вчерашние усилия! Ведь система пищеварения не в состоянии сразу же, без предварительной подготовки, начать работу в усиленном прежнем режиме.
В первый день после разгрузки стоит употреблять как можно меньше соли. После разгрузочного дня нужно сделать акцент на обезжиренные молочные продукты, овощи и фрукты, зерновые каши, нежирные сорта рыбы и мяса. Утром, до завтрака, желательно выпить медово-лимонную воду, стакан обезжиренной сыворотки или овощной сок. Здесь нужно соблюдать принцип плавности, отличный способ закрыть РД на следующий день - добавить в один из приёмов пищи тот продукт, на котором ты разгружалась. Если углеводы, значит в первой половине дня. Если белок, то на ужин. Соблюдая эти правила, ты скорее всего уже сегодня почувствуешь легкость в теле и радость от преодоленных трудностей.

привет!! С разгрузом у меня не получилось..эх, жаль!!!Только людей побеспокоила. drink pepsi be sexy Извини!!!
Пожалуй, надо мне заканчивать с этими разгрузами..хотя никогда не говори никогда!

мнекажется, тебе не за что просить прощение. мы ведь все это делаем для себя, но не получилось - ничего страшного, может в следующий раз получится, а может это просто не твой метод...
у меня раньше это тоже было проблемой, а после этого РД я нашла свой способ...

маривлада

Фиалочка говорит дело! вообще ничего страшного нет, ну не получилось, в следующий раз лучше получится, попробовать ничего не мешает...можно хоть до бесконечности пробовать я долго к РД настраиваюсь...очень очень тяжело морально, зато потом такой невероятный позитив, даже когда наполовину продержишься! Вообщем выкинь из головы вообще, ты все равно молодец!!!правда, т к ты решилась и попробовала. Идеально подходит мысль к вот этой фразе: "Если у тебя есть цель - беги к ней, не можешь бежать - иди, устал идти - ползи! Нет сил ползти? Ляг и лежи! Но лежи в направлении цели!"

здорово сказано!!!

мне тоже это понравилось!!!!
Фиалочка
drink pepsi be sexy
Марыся
Привет, девочки!!!!

Я бы тоже хотела найти этот свой способ.

Спасибо за поддержку!

Марина! Привет!
твой дневник по тебе скучает, ты где?

О! У вас ведь сегодня праздник? Да?
Поздравляю мамочку с Днем рождения сыночка. Здоровья сыну, счастья, пусть вас радует своими успехами! Всего хорошего малышу!!!

маривлада
я тоже поздравляю, если у вас сегодня день рождения!

вот тут стих про маму..правда тут от женского лица... я даже прослезилась))

Спят ли мамы? - я не знала На такой вопрос ответ.
Лишь когда я мамой стала, Поняла: наверно, нет!
У кровати, колыбели Первые года без сна.
У моей. Твоей постели Проводила ночь она.
Вот, уже мы подрастаем, Можно маме и поспать...
Мама ждет когда мы встанем: Надо в школу нас собрать.
Мы с тобой уже подростки: Тут уж маме не до сна.
Где мы? Кто к нам ходит в гости? Первая любовь! Весна!
Институт. Опять тревоги: Как там? Что там? Не звонит.
Мамочка, тебе поспать бы! Только сердце всё болит.
Свадьба. Кольца. Мама в зале Тихо плачет в уголке.
- Мама, меня замуж взяли!!! - Я от счастья... Как и все...
Накануне ночью мама Подшивала платье мне,
Не спала и колдовала, Ворожила счастье мне.
Вот роддом. Мамуля, мама! Этой ночью ты со мной.
Я сегодня МАМОЙ стала: Спи ребёнок мой родной.
Мы ж сейчас с твое бабулей В эту ночь не будем спать...
Столько лет здесь промелькнуло - Есть о чем потолковать.
"Спит ли мама?" - я не знала На такой вопрос ответ.
Лишь когда я мамой стала, Поняла: конечно, нет!

Фиалочка
drink pepsi be sexy
привет, девочки!!!
Спасибо вам огромное!!Так неожиданно и поэтому так приятно!! Да, у нас сегодня день рождения! Сыночку моему 4 годика. Боже, какой большой...