Так она же твикс ела.
#77


Я тоже с вами.

Правиль,правильно,и не думай о 50

Бамбинка



Вот и думаю, что сейчас легче худеется, и жлр прошел не смотря на приблежающиеся КД



Ну мы с тобой точно, как близнецы, У меня летом пик пухлости тоже около твоего, правдя 4 кг с испугу ушли сами, а вот с остальными у меня война за освобждение территории

Девочки, доброе утро! Вес 58,5 кг! Отвес в 0,3 кг! Почти догнала результат после своего рд на прошлой неделе!!!


Смотрю тут такие дебаты по поводу моих шоколадок!!!!!!!! Девочки, ну я же не 100 граммовые батончики кушала!!!! А кушала обычные средние батончики, они по 55 грамм, вот в них как раз и получается около 280 Ккал!!! Но сегодня слушаюсь Вас и не буду завтракать шоколадкой! Жую йогурт с хлопьями!!!!!!!
Решила уже на чем?
Чуть-чуть поднажать осталось, потом буду балдеть и удерживать вес, постепенно повышая калорийность рациона! Думаю физические нагрузки всё-таки надо добавить, хотя б упры на пресс, чтоб калории быстрее сжигались!!! и дело похудения шло еще эффективнее!!!
А что тоже прикольный вариант встречи Нового года!!!!!!!!
один день-один отвес!!!!!!!
АГа, надо сейчас постараться хорошенько!!! Даже луна нам помогает))))

Ну и остальные кгшки убегут от тебя!!! но ты вроде на диете строгой сидишь, ох не уважаю я их!!!!

поздравляю, молодец!!!
#77

Аплодирую!

Мой любимый МЧ,может быть с шоколадкой.Ммммм.
Тоже лентяйничаешь?

Бамбинка

прими мои поздравления

а какой йогурт ты покупаешь?


да? на убывающей легче худеется? т.е. худеем вместе с луной так

Девочки а разгрузка на молоко-чае сколько молока надо? пропорции? Сколько кружек в день? Просто заварить чай и в него молоко долить? А то я тоже хочу попробовать.

Валерия Г
_/\Ен@_
porridge
колибри
Saharok
Привет, девчонки!!!!!!!! Спасибо за поздравления!!!!!!!
а я на твороге задумала!!! Добавлю медку немного для сладости и в путь!
Ага , вообще забыла, когда пресс качала последний раз!!!!
да разный всё время, но я беру сладкие с фруктами, в этот раз Чудо клубничный!

да-да!
в день 1-1,5 литра молока!!!! Кружек сколько влезет, я завариваю в кружку зеленый чай, когда заварится-доливаю молока на глаз... и так втечение дня, желательно конечно 6 раз в день где-то....

Я в прошлый раз на твороге сидела,я его подсаливала.Соль больше сахара люблю

_/\Ен@_, а я не представляю даже как творог можно соленым кушать!!!! Вот с мёдиком и молочком - для меня самое то!!!!!!

Сегодняшний рацион:

Завтрак: йогурт, хлопья
Перекус: овощная смесь
Обед: чечевичный суп
Перекус: чечевичный суп
Ужин: молокочай с мёдом
1250 Ккал, бжу 66/34/187

Творог на завтра закуплен!!! Да здравствует РД на твороге!!!!!!!!

привет)с очередныи отвесиком тебя,мой шоколадный друг

Привет, любимка!!! Спасибо!!!

я как ела творог с укропом и солью. мне, честно, не очень..
а вот с чем-то сладким в самый раз!
вот, скажите, и как мне с такими мыслями от своей зависимости к сладкому избавляться?
хотя я, конечно, могу без него жить. но недолго
вот недавно же слопала 2 конфетки проказница

я как ела творог с укропом и солью. мне, честно, не очень..
а вот с чем-то сладким в самый раз!
вот, скажите, и как мне с такими мыслями от своей зависимости к сладкому избавляться?
хотя я, конечно, могу без него жить. но недолго
вот недавно же слопала 2 конфетки проказница