Умничка! Горжусь!

Вот у меня такой же! Я думаю, это по большей части вода, ну и не без отложенных прозапас углеводов. Ты обязательно справишься, слышишь?! Я вот решила теперь красиво есть, как у тебя в рецептах..вдруг поможет?!

Лера, привет! Ты еще учти, что как минимум пару кг из-за КД привесили. Так, что ты главное не раскисай Не забывай, ради какой цели ты тут. Держись дорогая , вот закончатся КД и увидишь, как настроение будет на подъеме, сразу за себя возьмешься с новыми силами. Долой депрессняки.

The Night Princess
приветики у тебя наверное застой или срывы из за отказа от сигарет идут...организм адаптацию проходит, но ты молодец что решила бросить а я вот пока боюсь

Лерочка привет моя девочка!!! Умничка какая уже почти неделю без никотина! Сильно гордЮсь тобой ! Насчёт привеса обидно согласна! Я перед Новым годом была 85,5 . А потом праздники, расслабон и к марту уже 94, за два месяца 10 кг, а сгоняла их с августа. Так что расслабляться нам низзззяяяя, иначе все усилия насмарку. Вот сейчас считай уже третий месяц всё эти наеденные сгоняю, всё у тебя идёт, как ни грустно, правильно. С нашим строением тела, метаболизмом и многочисленными худениями - толстениями, по-лёгкому и по-быстрому, увы уже не будет. Но будет по-любому, если взять себя в руки и действовать. Я, моя рыбка, уже почти вернулась (комп правда ещё не наладила), я теперь на связи .

#77

Доброго дня тебе, Лерусь! Уже - 2 кг!!! Супер! Говорят, что сырая морковка отлично справляется с запорами, вот мож из-за нее ты бегала вчера в одно место?
#77

The Night Princess
Урааа!!! - 2 кг - это супер супер!
С курением справишься, только насиловать себя не надо! Это так же как с похуданием. Если долго воздерживаться от того ,что хочется очень сильно, то потом срываешься. Так и здесь.
Я раньше курила. Потом перед беременностью бросила. После того, как перестала кормить - снова пробовала курить, но только на вечеринках и пьянках. Заметила, что голова болит на следующий день именно от курения. Бывало, выпью бокал вина и выкурю пару сигарет, а голова болит! А если не курю - то я вообще огурцом. И как-то поняла, что не буду больше. К тому же бегаю сейчас - и легкие мстят за прошлое =)) Иногда очень хочется покурить. Но 1-ое, я при ребенке никогда не курю, 2-ое, муж меня порвет на части, 3-ье, я плыву, когда курю. мне реально становится плохо. Так что я теперь ни-ни, здоровье как-никак важнее минутного удовольствия

Сигарета, к сожалению, была не одна Я очень обрадовалась тому, что временный привес аж 5 кг. начал рассасываться. У меня и спину наверное схватило. Шутка ли, за небольшое количество времени так мощно привесить
О моем организме говорить пока рано, жду отвеса от привеса (это еще 3 кг.) и собственно-НАСТОЯЩЕГО ОТВЕСА уже со 113. Так хочется новых цифр в минусовую сторону
Ксюш, картинка классная, красавица! Ты знаешь чего я люблю




Я согласна, но почему то это удовольствие требует немедлененного удовлтеворения здесь и сейчас Это потом жалеешь. Когда бегаешь или поднимаешься по лестнице, очень чувствуешь, что курить надо бросать, тем более с таким весом! Но не забывай, у тебя есть где бегать, при этом дыша йодом. У нас, трассы., магистрали, перекрестки. Это еще вреднее, чем не бегать




Я думаю мне и кабачки помогли Они обычно на меня так действуют
От простой морковки ничего, но она старая и сухая. А я купила фреш, вкусный такой. Вчера выпила всего 300 г., сегодня остальные 100 допила, но бегала за милую душу




Леночка, здравствуй! Спасибо, ты как всегда меня поддерживаешь Организм наш уже давно приспособлен складировать продукты в ненужные места. Я его ограничивала и он сидел в засаде и вдруг, дорвавшись до вкусностей, которые он не ел почти 3 месяца, тут же всю пятерку распихал по всем местам. Я просто рыдала в прямом смысле слова. Т.е. худеть не худею, зато сорвалась и начала пухнуть как на дрожжах. Видимо мне вчера было так плохо морально, что организм меня пожалел, вытерпел диету, немножко погулял и отгрузил за сутки 2 кг. Понятное дело, что эти 2 кг. были либо жидкостью (ноги отекали), либо жидким жиром который во мне бултыхался, но не успел нигде закрепиться и затвердеть Я так поняла эту ситуацию. Вчера, голод в час ночи я закурила и не один раз...




Наверное. Но вот видишь, пока не получается. Но все равно, я сдаваться не намерена. Такой путь пройдет, я не хочу возвращаться назад!!! Ни за что!!!
От одной этой мысли меня карежит просто. Я вот подумала - не надо бороться с собой, это глупо и бессмысленно. Человек не может себя победить, да и ни к чему это-воевать с собой. Просто любите себя, а любовь сама все расставит по своим местам. Наша проблема в том, что мы мало себя любим!




Пирожуля, дело не в КД, просто я жрала как конь в яблоках Спасибо, я держусь, сегодня погуляла




Справлюсь конечно! У меня есть все вы
Я давно уже кушаю из красивых тарелок и стараюсь красоту навести. От этого кушаешь медленно и с удовольствием. Нет такого ощущения, что ты налупился.
Я же маркиза как никак




Рука устала держать хвост пистолетом, но я держу
Я вывожу себя из психоза. Чего ты хочешь7 У меня весеннее обострение




Ох, уж мне эти гормоны паразитарные Стараюсь изо всех сил. С такой то поддержкой, грех унывать! Заходи, я пока новые рецепты не разместила, но все еще впереди.




Да, решила сменить имидж под давлением общества Девочки сказали, как же ты похудеешь, если у тебя ник Пухляк? Давай-ка меняйся, подруга дорогая. А так как я слабохарактерная, то пошла на поводу у большинства . За ссылочку спасибо, обязательно прочитаю Арбузный разгруз для меня мечта, я неделю могу на них сидеть. Проблема в том, что у нас хороших арбузов не бывает. Одна травиловка, никакой пользы. Врач мне говорила для почек арбузики кушать и для диеты тоже. А от них только интоксикация. Бедная печень Вот и думай, блин, что делать




Потом расскажешь




Да, Леночка не вовремя я решила РД применить. Во время КД и недосыпа. Ну глупая я женщина, что поделать?
Я, кстати, ищу. Просто мне хочется чего-то такого Но пока ничего такого нет




Ты просто молодец, бегаешь, гуляешь часами. Только могу шляпу снять
Вера в себя временами барахлит, а цель есть, да еще какая! Приготовишь, расскажи

Фото из журнала. Чтобы сделать свое, надо это готовить прямо сейчас, а я перешла пока на более простые и быстрые блюда. Хотя у меня по красоте почти также получалось Кунжут можно, тем более, что это посыпка, его немного. А потом, в кунжуте много железо, а это гемоглобин в первую очередь

КУНЖУТ
Знаете ли вы о том, что полстакана зерен кунжута содержит в 3 раза больше кальция, чем полстакана цельного молока? Помимо того, что он является прекрасным источником кальция для тех, кто на диете, зерна кунжута – также хороший источник магния, меди, марганца, железа, фосфора, витамина В1 (тиамина), цинка, витамина Е, здоровых белков и клетчатки! В России семена кунжута используют чаще всего в качестве украшения хлебобулочных изделий. На востоке же его применяют более широко, делают из него масло и даже вино, а в Корее в пищу употребляют еще и листья кунжута. Во многих странах Среднего Востока кунжут известен как приправа с незапамятных времен. В кухнях восточных народов семена кунжута и кунжутное масло применяется в очень многих блюдах. Еще в древности люди оценили не только приятный вкус, но и пользу кунжута, которую он приносит организму.
Чтобы семена кунжута дольше хранились, их надо подсушить. Лучший способ сохранить полезные свойства кунжута – сделать из него масло, для изготовления которого применяются технологии холодного отжима. Это делает его более полезным, так как сохраняются все вещества и микроэлементы.

Целебные свойства

Уже более трех с половиной тысяч лет кунжут используется не только как приправа и добавка к мясным или овощным блюдам, но и как лекарственное средство. Польза кунжута заключается в том, что он содержит много кальция и витамина Е, который считается омолаживающим. Так 100 г семян кунжута покрывают суточную потребность организма в кальции. Конечно, сложно представить, как в наших условиях можно ежедневно съедать такое количество кунжута, зато столовая ложка кунжутного масла хорошо впишется в дневной рацион и обеспечит организм кальцием. Наличие в кунжуте цинка и фосфора способствует профилактике остеопороза, так как эти микроэлементы участвуют в строительстве костной ткани. У кунжутного масла широкое применение. В медицинских целях его используют при гипертонии, при воспалительных заболеваниях суставов, воспалении легких, астме, сухом кашле, одышке, болезнях сердца, печени, желчного пузыря, поджелудочной и щитовидной желез. Применяется масло и в диетологии для нормализации обменных процессов и при нарушении липидного обмена. Регулярно употребляя в пищу масло и семена кунжута, добавляя их в готовые блюда, можно не только улучшить вкус еды, но и получить пользу для здоровья, предотвратив возникновение различных заболеваний.

Кунжут в косметике

В косметологии кунжутному маслу тоже нашлось применение. Оно рекомендовано для ухода за всеми типами волос. Идеальное средство для волос, окрашенных или затравленных химией. Кунжутное масло придает волосам блеск и мягкость, предохраняет их от высушивания. Гарантирует защиту от вредных ультрафиолетовых лучей. Защищает волосы от воздействия морской и хлорированной воды.
Кунжутное масло содержит много магния, антистрессового элемента, обладающего успокаивающим действием, расслабляющим мышцы лица и тела. Поэтому дополнительным результатом к уходу за волосами – вы получите и свежее, отдохнувшее лицо с румянцем на щечках. Систематическое применение кунжутного масла позволит надолго сохранить красоту и здоровье волос.

И я, и Я!!! Ненавижу первое, обожаю второе!!! Про кунжут - СПАСИБО!

Да, на своих ошибках учатся сама знаешь кто Это я Ну совершенно не удивлена



Сила воли у меня маленькая, еще детеныш Победим, в этом нет никаких сомнений! Просто пути назад нет!

Все, я с РД пока завязала. Лучше потихоньку, чем срываться и заедать

Ксюня, у меня пока нет достаточных средств на фортели с едой. Я сейчас по простому, так сказать. С качеством продуктов напряженка, мясо там покупаю, рыбу здесь и дальше по плану....
Иногда забуду, не успею купить и пошло поехало. Дело также в том, что на меня накатил депрессняк, вот он вылился в такую бяку



Спасибо, моя хорошая! Ты меня очень поддерживаешь