То же самое,что и сыр
#77
ЛЕГКОГО РАЗГРУЗА И ВЫСОКОГО ОТВЕСА!!!!

Привет, девочки! Вес 58,4 кг!!! Догнала результат от прошлого разгруза в среду!!!
Сегодня разгружаюсь на твороге, с молоком и мёдом! Хочется конечно добиться максимального результата 57,9 кг, но буду рада и 58,1 кг! Спасибо, Леночка!!!

да не надо от нее полностью избавляться, баловать себя сладеньким иногда тоже полезно!!!

Доброе утро!!))
#77

Напиши пожалуйста рецепт ,а если калорийность посчитана вообще КЛАСС,просто давно хотела попробовать суп с чечевицей,но абсолютно не в курсе как с этой крупой управляться -заранее ее сварить(как перловку) или как гречку засыпать ............и еще она на вкус как что?

поздравляю, ты просто молодец, твоя линеечка такая красивая!

А еще чесночку добавить Ммммм.....
Бамбинка
Я так понимаю: когда мы на разгрузе, особенно если это жидкость и желудок пуст, не столько вес уходит, сколько наша масса меньше без той еды, которую мы не съели. Уфф, выговорила. По средам наш организм обходится тем кол-вом пищи которое мы ему предлагаем, и отвес будет видно совсем не в этот день, а три дня или неделю спустя. Вот как то так
Мне кажется надо делать так:
понедельник- загруз, на третий день разгруз, потом до понедельника ни чего лишнего.

Лиска, супер.Вот придумала так придумала.


Итого за неделю сколько?ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

Привет!!!!!!!!!!!
#77

Наилегчайшего разгруза!!!!!!!!!!!!!

porridge, привет!
Блезня Спасибо! Картинка супер!!!
Валерия Г, спасибо!!! Хочется, чтоб на линеечке было написано уже: сбросила 12 кг, осталось 0 кг!!!!!!

Спасибки! За недельку ушло 0,7 кг!!! Я ориентируюсь по понедельничным данным, потому что отчитываюсь в групповых похуделках!

За день, если я не ошибаюсь может уйти только 100 гр жира, всё остальное - вода, ткани, мышцы; в последующие дни организм обычно восполняет запасы воды!!! ух, я загрузилась в воскресенье-так всю неделю потом скидывала загруженное!!! Наверно лучше без загрузов, но с маленькими шалостями! Хотя хочется иногда наестся на 1500 Ккал!!! Но цель так близка!!!!
ашта, приветик! отписалась у тебя!

Отличный результат!

Спасибк и за подробную инфу ,вот етот суп кончиться буду готовить с чечевицей

Привет,Бемби!Я поздравляю тебя с отвесом!нам осталось чуть-чуть совсем!!!
Прям читаю как вы а разгрузах всяких вкусных и самой попробовать хочется,но страшно...а вдруг сорвусь и нахомячусь...у вас так все легко прям кажется,а на деле....в общем пока только собираюсь с мыслями!

а я вот вчера на 1650 махнула... это все шампанское честно....
вообще конечно пора уже завязывать с хулиганством...
3 НЕДЕЛИ,девочки!

Сегодняшний РД состоял из: 200 гр. обезжир. творога, 0,5 л. молока, двух апельсинов и 2 ч.л. мёда. Всего 637 Ккал. Бжу 52/20/65.

Сейчас очень кушать хочется!!! Девочки в своих дневничках везде про вкусности всякие пишут, еще и фотки еды выкладывают!!!!!!

Ну ничего - завтра будет вкусненький завтрак!!! Скорее всего сникерс или хлопья с мёдом и йогуртом...ммм

Спасибо, Лен, только надо чтобы больше уходило, чтоб 55 к Новому году стать!!!!
ашта, не за что!
Да у тебя итак получается эффективно стройнеть! Тебе чуток осталось - до нового года реально!!!! А про себя я не уверена!!!

Так,это понятно,но пора просыпаться и на весы бегом марш
Жду твоего результата. #77

Приветик,Бамбинка!!!!!!!!!!!!
как вес?
#77