tanюsik, добро пожаловать! Очень рада новым гостям.

не, я 57 ровно. На последних страничках найдешь, почему.

Да, у меня рецепт один - рот на замок и кушать только по ЗОЖ
Ну и я тут больше общаюсь, чем худею. Я стремлюсь выработать новые пищевые привычки Конечно, ок!

Санна ПРИВЕТ!!! КСЮШ у меня тоже на днях желудок болел, а купила опять активию себе и вот уже третий день пью вроде все пришло в норму, а то аж прям так калоло.

Привет, Олечка!

Ничего себе и у тебя

У меня жжение какое-то было. А активии я боюсь много пить, кишечник начнет гопки бить

Мася, спасибо

Молодец Продолжай в том же духе

Переведи

Ну пучить будет, или понос нападет...теперь понятно?

Аха! не слышала раньше...Попка гонит гопку

Н@талия, спасибо

Санна, приветики!

да у нас у всех такой рецептик..
Рада, что желудку полегче, Ксюш!! Последи за ним. когда начинает беспокоить. после какой именно еды. Вот и будешь сама регулировать.

Доброй ночки, Аринка!

точно

Ой, спасибо, а как я рада

хорошо буит сделано

Всем привет!!!
Сегодня проснулась рано, так не хотелось вставать, но я себя заставила. Встала и начала собираться в фитнес-центр. Программа та же: сначала танцы живота, потом элипсоид (на этот раз 27 минут, сожгла 230 калорий и прошла 2,2 км), а потом в сауну Хорошо! Вес на месте 57,0 кг. Чувствую себя прекрасно!

Вчера мой организм настойчиво требовал булку с джемом...удивительно просто...не сгущенку, не чак-чак, а именно булку и джем Я не стала сопротивляться Муж сходил в магазин, все купил и я с удовольствием съела Деловая! Причем на ночь Поэтому я очень рада, что вес на месте

Всем хорошего воскресного денечка!

Привет!!!!!!!

Странно как-то, а у меня на эллипсоиде совсем другие цифры. Вот в среднем мои занятия проходят так - 20 мин. при переменной скорости от 15 до 21 км/ч я прохожу порядка 6 км и сжигаю при этом не больше 143 кал. Правда на тренажёре выставлена минимальная нагрузка (1). Не знаю, насколько правильно высвечивается калораж, но по километражу , скорости и времени всё совпадает. Смотри, если взять среднюю мою скорость 18 км/ч и время 20 мин (0,334 ч) получится расстояние 6 км! А при твоём раскладе: 2.2 км разделить на время 0,45 ч (27 мин.) получается скорость 4,89 км/ч Специально встала на свой эллипсоид, он у меня такую скорость даже не определяет, только, когда я добавляю усилия высвечивает 12 км/ч! Чёт не так, Ксюх! Спроси там у тренера
Ой, как здорово! Когда уж у меня этот центр откроют!

Прям как беременная Вот привеса нет, поскольку ЭТО твоему организму надо было
Приятного вечера!